准妈妈孕期若出现晕眩头痛应警惕


准妈妈孕期若出现晕眩头痛应警惕

      头晕是怀孕期间经常会发生的现象,身体的循环系统 出了任何小问题,都会引起轻微的头晕。血糖过低是比较常见的诱因,身体要供应更多能量,发生这种小毛病很正常,少食多餐 ,规律进食,就能解决。这时还要多喝水,因为脱水会使头晕更加严重。
  
  怀孕后期 的晕眩如果有流血、腹痛等症状中的任何一种发生,都是胎盘离开子宫壁的征兆,都要迅速就医,而惊厥的前期也有可能有突然的晕眩。
  
  头痛引起视觉错觉。怀孕期间 引起头疼的因素太多了:压力、疲劳、低血糖、脱水等等,视力受影响也是经常有的病例,每个人的体质不同,有的孕妇在整个怀孕期间 都会被此类问题困扰。
  
  持续好几个小时的头痛,同时伴随着眼前出现闪光、视野中有污点障碍,就很可能是惊厥的先兆,需要马上就诊。


怀孕的准妈妈在日常饮食中应该注意些什么?

不吃母猪肉,羊肉,主要是以清淡为主,营养均衡,少吃多餐,多吃果蔬,肉类呢,常喝汤!

怀胎十月是每位妈妈最难忘的体验,孕育一个健康的小生命,妈妈们要付出很多,只为宝宝的顺利降生。为了宝宝,你该舍弃掉什么呢?

  舍弃与宠物的亲密感情

  

  弓形虫病是由依附在动物体内的弓形虫引起的一种寄生虫病,几乎所有的哺乳动物和鸟类都是弓形虫病的传染源,特别是感染弓形虫病的猫,是最主要的传染源。这种病常经口、胃肠道、皮肤黏膜感染。准妈妈在感染弓形虫病后,自身症状不易察觉,病原体却能通过胎盘垂直传播,引发流产、早产、先天畸形等不良后果,感染越早,宝宝受损越严重,甚至影响宝宝出生后的智力发育,造成终身后遗症。

  建议在怀孕前经常接触宠物的准妈妈,最好进行弓形虫检测,并做好日常的预防工作。准妈妈不应和猫狗接触,一旦接触,必须仔细洗手消毒;肉、蛋、乳类等食品应确认煮熟后再吃。

  舍弃抽烟喝酒的应酬聚会

    酒精是生活中常见的致畸剂之一,孕期饮酒可引起胎盘血管痉挛,影响宝宝发育,产生低体重或畸形宝宝。酒精对胎宝宝的影响表现在损伤脑细胞,造成脑结构形态异常和功能障碍,引发不同程度的智力低下、性格异常。在胎宝宝器官发育的孕早期,准妈妈切记要远离酒精。

  香烟中所含的尼古丁、一氧化碳等有害物质会对胎宝宝的生长发育造成危害,首先会增高自然流产率。吸烟破坏胎盘功能,引发自然流产的几率较高;胎宝宝的死亡率的高低也与准妈妈是否吸烟关系密切,尼古丁作用于末梢血管,使血管收缩,会造成胎宝宝缺氧;准妈妈吸烟,所生的宝宝日后出现行为异常的可能性会增加,为了宝宝的聪明健康,准妈妈应远离烟酒。

  舍弃每天超过8小时的电脑操作

  

  通常来说,怀孕前后正常使用电脑,即每天使用电脑不超过4个小时,同时做足防辐射功课,不会影响宝宝的健康发育。但过量使用电脑,一天超过8小时,长时间的久坐和辐射便会对准妈妈和胎宝宝造成一些不良影响。比如,胎宝宝发育不佳,畸胎发生率升高;准妈妈流产率升高;身体抵抗力降低,宝宝生长发育迟缓;使准妈妈产生头痛、失眠、心律失常等不利保胎的神经衰弱症状。

  操作电脑时,建议准妈妈使用防辐射的电脑保护屏,穿上防辐射的马甲或围裙,并且要控制使用时间,及时关掉电脑,不要在网上无限制地浏览或打游戏,戒除全天开着电脑的习惯。还要留心电脑从侧背面散放的辐射,办公室准妈妈可以请求将座位调换到靠窗的角落,避免被包围在几台电脑中间,这样也能降低辐射伤害。

  舍弃新家具或新装修带来的新鲜气

  很多准妈妈总是难掩孕育宝宝的喜悦,恨不得生活全然一新,有新家的也急匆匆装修往里搬,殊不知,这种主观意愿有可能对孕期健康构成威胁。

  新买的家具和新装修的房子会对准妈妈和宝宝的健康构成危害。装修使用的油漆、涂料和胶粘剂造成的苯污染以及建装材料产生的放射性污染都容易造成胎宝宝发育畸形、引发流产;装饰材料中的游离甲醛是可疑致癌物,对生理循环不利。

  冬季通风不良的状态下,新装修的房子最好晾半年再住,住新装修的房子最好一年内不要怀孕。准妈妈平时要多注意室内空气的净化,每天通风至少半个小时。搬新房的话,可以找专业部门做一个房屋空气质量检测,结果合格就可以安心入住了。需要添置家具,尽量选择实木材质的,不选密度板和纤维板制的家具。

  舍弃泡热水澡的舒适

  冬天很享受泡热水澡的惬意舒适,身为准妈妈,可不要贪恋热腾腾的桑拿浴,洗澡时间不要过长,水温也不能过热,保证孕期安全不留隐患。

  准妈妈在孕期前3个月是绝对禁止泡热水澡的,这是因为在孕早期,准妈妈身体温度持续超过39。C,容易致使胎宝宝脊髓缺损,尤其在怀孕头一个月,要特别注意。

  洗澡的水温不宜过高,时间也不宜过长,尽量洗淋浴。温度过高的洗浴间容易使身体虚弱的准妈妈产生晕眩感或虚脱,很容易引发一些意外的危险状况,此外,浴室内外的温差还易引起感冒。准妈妈洗澡时间过长,容易造成胎宝宝缺氧,缺氧时间过长就会影响神经系统的生长发育。为了保障胎宝宝和自身的平安,准妈妈就暂且牺牲掉泡热水澡的舒适吧。

  舍弃与准爸爸的激情闺房亲密

  怀孕是一个特殊时期,很多生活中的细节要特殊对待,准妈妈和准爸爸的房事也要特别谨慎,在必要的时候,要牺牲掉激情的亲密动作。

  孕早期,是保胎的关键性阶段,应尽量避免行房事。性交引起子宫收缩,可能会导致流产。尤其针对有腹痛、阴道出血等症状或有过多次流产和早产史的准妈妈,千万不能掉以轻心。

  当然,在妊娠的中后期,视个人情况,可以有适当的性生活,但动作要轻柔,一定不能压迫或撞击准妈妈肚子,避免给子宫强烈刺激,可以采取侧卧位等适合的体位,不要过于激烈。夫妻之间要相互体谅,共同度过一生中的这一特殊时期。

  舍弃剧烈的跑、跳等运动爱好

    准妈妈尽量选择散步、瑜伽等轻微的运动方式,跑、跳、翻、滚这类剧烈运动动作强度高、体力消耗大,容易引发流产,准妈妈一定敬而远之。日常生活中,准妈妈也尽量规避一些体力劳动。首先注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务,这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累,导致胎宝宝不适,造成流产或早产。孕后期,肚子明显增大,准妈妈切记不要干重活,以免发生意外状况。

  舍弃诱人的差旅机会

  大着肚子也难掩对旅行的热情,遇到出差旅游的机会还是舍不得错过,不过,准妈妈外出旅游可要慎重行事,论重要性,旅行永远要排在宝宝之后。

  一般来说,怀孕7个月以上的准妈妈,不宜长途旅行,身体不好或本身有慢性疾病的准妈妈,即使在怀孕初期,也不宜外出旅游。妊娠后期,身体各系统会发生显著变化,乳房增大,血容量增加,新陈代谢旺盛,明显加重肝、肾、心脏的负担,这些变化往往造成准妈妈行动不便,容易疲劳。长途旅行会因乘车过久、睡眠不好、饮食不当等因素给准妈妈的身体和宝宝带来负担和危险,对胎宝宝的生长发育不利,并有早产可能。

  舍弃毫无顾忌熬夜玩乐的生活习惯

  

  经常性熬夜会影响准妈妈自身的生理和心理健康,不利于胎宝宝的成长,可能会造成预产期推迟。另外,怀孕期间子宫愈来愈大,会逐渐压迫下腔静脉,使下半身静脉血液循环不畅,易造成下肢及会阴部静脉曲张和痔疮,而经常性的熬夜,减少睡眠时间,会加重这种状况。熬夜的准妈妈生下的宝宝还可能会有烦躁、焦虑、爱哭闹等不良的性格特点。

  孕期的睡眠对准妈妈和宝宝的健康都至关重要,身体和精神得不到充足的休息,就会导致抵抗能力下降,一定程度上可能影响准妈妈的情绪,尤其在孕早期,对宝宝初期器官的形成发育有不利影响。准妈妈每天要保持充足的睡眠,调整好生物钟,为孕期健康着想。

  舍弃我行我素、霸道乖张的小性情

  有的准妈妈怀孕后,脾气变坏,情绪不佳,喜欢跟准爸爸找茬吵架。吵架事小,殃及宝宝健康就得不偿失了。

  为了宝宝,准妈妈要保持良好的情绪状态,不要总是怒气冲天。发怒,会导致准妈妈血液中的白血球减少,血液中的激素和有害化学物质浓度剧增,通过“胎盘屏障”进入羊膜,使胎宝宝成为直接受害者,降低自身及宝宝的抗病能力。

  看电影、听音乐、散步,都是放松精神的好方法,遇到不顺心的事,准妈妈要学会转移注意力,冷静头脑,及时克服掉不良情绪。

  舍弃火锅、烧烤等美食体验

  准妈妈的饮食宜营养均衡,粗细搭配,品种多样化,以清淡易消化为主。有些容易上火的美食,像火锅、烧烤、浓茶、咖啡等则是准妈妈应该远离的。

  准妈妈不宜吃火锅和烧烤,火锅和烧烤多是吃肉,肉类常感染弓形虫,短时间加温并不能将其消灭,准妈妈吃了可能会导致畸胎、流产或死胎。不过,吃些蔬菜是可以的,避免选刺激性的底料和佐料。

  准妈妈不宜饮用含咖啡因的饮料和食品,咖啡因、可可、茶叶、巧克力和碳酸性饮料中均含有咖啡因,咖啡因会通过胎盘直接影响胎宝宝,使胎动增加,影响大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育,使致畸率提高。准妈妈应用过量,还容易会出现头痛、恶心、呕吐、心跳加快等中毒症状,增加妊娠合并症和流产危险。

  舍弃胭脂粉黛、靓高跟等不利装扮

  化妆、染发、穿高跟鞋这些美丽法宝,准妈妈暂时丢弃吧,尤其是怀孕中后期,随着体重的增长,准妈妈不宜穿高跟或过于紧窄的鞋子。

  选用无刺激的产品染发和化妆,虽说对准妈妈和宝宝的影响不大,但其中会含有铅或苯等物质,在怀孕的初期,最好还是避免为好,确保孕期的安全健康。

  准妈妈穿着高跟鞋,身体重心前倾,容易压迫腹部,使下腔静脉回流心脏的血流量减少,影响宝宝的血氧供给,不利于胎宝宝的发育。此外,准妈妈足部神经受到连续不断的不良刺激,还会引起多部位血液循环不畅及神经功能紊乱,还易出现意外跌倒等突发状况。

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