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失眠预防

向您详细介绍失眠症应该如何预防,失眠症应该如何护理,失眠症常见的预防措施。

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换个姿势睡个好觉(1)

懒散的现代人喜欢在床上翻杂志、用笔记本工作累了倒头就睡,第二天起来往往腰酸脖子痛。 中新网4月11日电 失眠、睡不好、睡不足,睡觉似乎成了一个大问题。据据新京报记者随机

投递于:2014-04-23 20:13:27 阅读全文

教你如何拥有香甜睡眠(1)

现在是凌晨3点28分。你仍然一丝睡意全无。你在床上辗转反侧,可仍旧不能入眠。你很想入睡,但你的思想和身体却不能同你的意愿协调一致。你该怎么办? 失眠的生理因素 有很多可

投递于:2014-04-23 20:13:17 阅读全文

睡眠的自我管理--摘(1)

失眠的文化 失眠是一个文化的现象,美国三分之一都处于失眠的烦恼中,因为失眠不少的人热衷于夜生活,所以失眠让我们体验更多的生活、娱乐与激情。失眠是个文化疾病,在不发达

投递于:2014-04-23 20:12:52 阅读全文

46个不可不知的保健常识

注意日常保健,换您身体健康。 1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念

投递于:2014-04-23 20:12:42 阅读全文

睡不着怎么办?

谁都想晚上睡个踏实觉,但有时往往事与愿违。生活节奏快、工作压力大等因素,使很多人的睡眠亮起了红灯,甚至因此影响了第二天的工作和生活。据世界卫生组织公布的最新数字显

投递于:2014-04-23 20:12:34 阅读全文

睡不好?让你睡眠质量更高7方案(1)

睡不着、睡不稳、睡不够我们与睡眠的关系从没有像现在这样纠结,最新的数字显示,世界范围内有至少38%的人失眠,超过75%的中国人表示自己曾有过至少一次的睡眠障碍经历 如何才能

投递于:2014-04-23 20:12:23 阅读全文

高温来袭 病患增多 医生提醒市民保持充足睡眠

气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为高温日,连续5天以上高温日称作持续高温。 6月25日,记者从市区各大医院了解到,本周持续高温引发感冒、发烧的人数明显增多,高温诱

投递于:2014-04-23 20:12:13 阅读全文

热浪滚滚谨防疾病来袭(1)

最近我省持续高温,最高气温在42摄氏度以上,省气象台连续多日发布高温预警信号。记者走访了省会一些医院,发现各类高温病的门诊量节节攀升:高温下中暑现象屡有发生,心脑血

投递于:2014-04-23 20:12:01 阅读全文

入夏不失眠先摆正“姿态”

入夏后因失眠到积水潭医院治疗的人多了起来,很多人以为与近期北京天气太热有关,而调查发现,每五个失眠者中,就有一人出现了肩背疼痛。许多办公族日常生活中坐姿不当,造成

投递于:2014-04-23 20:11:52 阅读全文

失眠就记睡眠日记

专注法认真的人适用 做事认真的失眠者不妨在睡前专注地让脑子去想一个问题。可以是构思给某人写一封长信,也可以是编造一个长长的故事。 规则法自律的人适用 这种方法适合于自

投递于:2014-04-23 20:11:44 阅读全文

压力大人群夜晚倾听音乐可缓解压力 解决失眠

您还在为失眠而烦恼吗?您还在苦苦忍受颈椎酸痛的折磨吗?前不久,出现在浙江宁波第八届消博会上的好妮妮音乐枕,让您从此安枕无忧。 人到中老年,深度睡眠是个宝,可有些人不

投递于:2014-04-23 20:11:34 阅读全文

裸睡也能防痔疮

裸睡,是一种保健方法,国内外的养生家和生理学家经过研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。专家们认为,人体的皮肤是面积最大的器官,具有调温

投递于:2014-04-23 20:11:25 阅读全文

重视亚健康远离疾病

世界卫生组织一项调查结果表明,人群中符合世界卫生组织的健康标准者约占15%,患有各种疾病者约占15%,剩下的70%左右的人都处于亚健康状态。 所谓亚健康状态,有的主要表现在身体

投递于:2014-04-23 20:11:16 阅读全文

让你安然入睡的生活小窍门

失眠已经成为影响现代人健康的重要情况,而近年来不少人饱受睡眠的折磨,失眠不仅影响人的情绪,甚至影响人的免疫系统从而摧毁人的健康。如果很不幸,你也是失眠大军中的其中

投递于:2014-04-23 20:11:05 阅读全文

睡眠幻术

古代冥思中最重要的一点就是幻想术。在这一过程中,我们在心眼中看到的各种情景、物体、人或行为历历在目--意象越是清晰生动,幻想术越是有效。幻想术用于改善睡眠有两个原因

投递于:2014-04-23 20:10:56 阅读全文

夏季失眠怎么办?

人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠质量的好坏对人的身体健康起着至关重要的作用。有资料显示全世界每5人中就有1人存在不同程度的入睡困难。而在夏季由于日照

投递于:2014-04-23 20:10:38 阅读全文
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