世界卫生组织 的调查显示，在我国育龄女性 中，约有10%的人患有不孕症。来自个人、家庭和社会的多 重压力往往让不孕症女性患者 陷入心理危机 ，据报道，不孕妇女的焦虑发生率为67%，抑郁发生率为 24.9%。
难孕难育
中山大学附属第二医院产科主任张建平教授说，大量的临床案例证明，精神过度紧张 往往会导致 内分泌功能紊乱、排卵障碍 或不排卵，形成“越想怀孕越难怀孕”的状况，尤其是职业女性 ，工作压 力大，长期处于高强度的压力之下，大脑皮层会抑制下丘脑以及垂体的功能，甚至抑制卵巢的功能， 使卵巢不排卵，月经就会开始紊乱。由此可见，精神心理因素 能明显影响妇女的内分泌和生殖免疫功 能。张建平认为，如果男女双方生殖功能 都很正常，甚至生殖能力 旺盛，精神压力 大、紧张等不良精 神心理刺激 可能并不影响受孕 。但如果本身生殖功能不强，精神因素 可能会成为不孕的重要阻碍原因 。
决定要一个宝贝，无疑是一生中最重要的决定之一，宝贝的到来，对夫妻双方 都是一项重大考验 ，不仅在物质上做好充分的准备，更要在心理上做好准备 。
受孕的心理准备 ：
1. 掌握孕育知识 要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育 的孕育知识，了解如何 才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象 ，如早期的怀孕反应 ，中期的胎动、晚期的妊娠水肿 、腰腿 痛等。
2. 树立生男生女 都一样的观念。对于这一点，不仅是准妈咪本人要有正确的认识，而且应成为家 庭所有成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻女 ”的思想桎梏中解脱出来，给予子女更多的鼓励 和关心，解除孕妇的后顾之忧。
3. 保持乐观稳定的情绪状态 。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产 生的不良情绪，如夫妻经常谈心，给胎儿唱唱歌、共同欣赏音乐 、必要时还可找心理医生 咨询，进行 心理治疗 。
4. 生活规律 、饮食科学，保持良好的生活方式 。妊娠要注意适当休息，除保证晚上有充足睡眠外 ，白天也要有一定时间的短暂睡眠，特别是午休很重要的。妊娠期饮食要清淡而又富有营养，增加蛋 白质、维生素及矿物质（如钙、磷、铁、锌）等营养物，保证膳食营养 更合理。夫妻俩要戒烟戒酒 。
5. 了解体育活动 对调节心理状态 的积极意义。适当参加体育锻炼 和户外活动 ，放松身心。可根据 自身实际情况，选择适宜的运动，尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环 和精神内分泌的调节 ，还可放松紧张与焦虑的心态。积极的体育活动能振奋精神 ，最终有利于胎儿的正常生长发育。
6. 要做好怀孕以后出现妊娠反应 的心理准备。心理上要重视产前检查，接受医生指导。定期的产 前检查是保证母子平安 的重要措施，它已形成了一整套程序。产前检查有利于对妊娠情况的循序掌握 ，发现新的问题可及时得到解决，成为优生的关键。
在良好平和的心理状态下怀孕，才有利于优生 优育
朝阳区妇幼保健院 妇产科黄小林主任医师指出，当人体处于良好的精神状态 时，精力、体力、智 力、性功能都处于高潮，精子和卵子 的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生。而情绪不好 很可能导致内分泌的改变，使身体机能 受到不良影响。因此建议育龄夫妇 在准备怀孕 时最好调整好双 方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。 此外还要注意不能太劳累，也尽量要避开有毒有害物质 。
另外，还有观点认为，现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙 及不排卵，月经也就开 始紊乱甚至闭经。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。由此可见，情绪的好坏对于受孕以及 下一代的健康都是很重要的。
小编总结：所以广大的备孕家庭中特别是女性要放松对于怀孕这一问题的态度，只有轻松的环境和心情才能更好的准备怀孕，这样对于女性本身和增加成孕的机会都是有好处的。
月经周期和女性的心理、情绪、智力的影响是怎样的
众所周知，许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。那么造成情绪波动的原因是什么呢?
从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁两者之间必然存在某种联系。例如，有人研究了用口服避孕药控制激素水平时的情绪波动问题，把受试者分为3组：
(1)过去和现在都不服用口服避孕药。
(2)服用复合口服避孕药(提供稳定、高剂量的雌激素、孕激素)。
(3)服序贯口服避孕药(前15天服雌激素，后5天服雌、孕激素复合片，模拟自然周期，但激素处于高水平)。
然后观察这些妇女在月经第4，10，16天和经前2天的情绪。结果表明，不服药组妇女在月经周期中焦虑、易怒和敌对行为有统计学意义的改变;服序贯片的妇女也有类似发现;而服复合避孕药的妇女的情绪、敌对行为和焦虑则无明显变化。因此该项研究提示，女性性激素水平恒定时情绪也是稳定的。
另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使妇女认为月经前必然出现焦虑，这是对妇女文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。
当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经妇女的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70%—80%具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。这种现象有雌激素的变化因素，更多的是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前1周内的雌激素量增高，黄体酮量减少;经前抑郁病人的黄体酮则略低。
看来，生物学因素和非生物学因素都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些妇女情绪低落的问题。
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