年龄：24～28岁间
由于这个年龄段 的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好；年龄超过的高龄产妇 由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间 延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产 的原因。
孕期控制体重
怀孕期间 准妈妈都很重视饮食营养 ，如果不注意控制体重 ，营养补充 过多、脂肪摄入 过多就会造成腹中胎儿发育 过大，分娩时 无法顺利通过产道 ，只能依靠手术了。
整个孕期体重 增加应该控制在12.5千克左右。一旦妊娠过期最好选择手术分娩 ，以免胎儿头骨太硬，可塑性变小，分娩时难以通过产道而造成难产。
多做运动
适当运动 不但有利于控制孕期体重 ，还有助于顺产 ，它可以缩短产程，降低难产几率 。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能 在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好。
对顺产有信心
对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备 ，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程 和应对方法 ，一旦宫缩开始，积极配合医生 ，相信在医生和助产士 的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。
孕妈妈谨记：顺产的5大良方
送给宝宝三件最宝贵的礼物——顺产、母乳、妈妈陪伴
“德州宝贝闹大年”活动结束后，前12名的宝贝获得了亲子照荣登《德州晚报星期柒女报》封面的大奖。
在此之前，冠军姜浩轩和亚军潘奕天的妈妈和大家分享了育儿经。
本期，记者采访了季军0296号韩昊轩宝宝的妈妈，由她向大家讲述自己的育儿心得。
小昊轩出生于2010年3月9日，前几天刚刚过完一周岁生日。
小昊轩妈妈说去年参加德州晚报举办的“德州宝贝闹大年”就是想给孩子留下一份美好的回忆。
更高兴的是宝宝取得了第三名的好成绩，获得了荣登《星期柒女报》的殊荣。
三件大礼：顺产、母乳、妈妈陪伴
昊轩妈妈告诉记者，怀孕的时候她曾经在不少育儿书上看到，而且也有很多长辈告诉她，顺产、母乳喂养和妈妈亲自带孩子，是当妈的送给宝宝的最珍贵的三件大礼，所以小昊轩还没有出生的时候她便下定决心，一定要给宝宝最完美的爱。
于是小昊轩出生的时候，宝妈硬是忍着巨痛将小昊轩顺利生产下来，当听到宝宝“哇”的一声啼哭时，她激动得哭出声来。初为人母的喜悦让她感觉不到照顾宝宝的辛苦。送出第一件大礼后，宝妈又做出第二个重大决定，一定要坚持母乳喂养，而且自己带孩子。“母乳喂养还好说一点儿，除了经常吃一些下奶的东西外倒没什么困难。只是自己带孩子确实非常辛苦，宝宝晚上尿了、哭了、醒了都得起来照顾，但是看着儿子一天天长大，心里也充满着无限喜悦。”小昊轩的妈妈说，“休完产假以后我便上班了，这期间也多亏了婆婆一直在这儿帮着我。自己带孩子说起来容易做起来难，有婆婆帮衬着我勉强能应付得来，总算没对自己之前的心愿食言。”
三餐里的爱：不让宝宝偏食
小昊轩妈妈说，小昊轩从四个月开始便逐渐添加辅食，而且在吃饭方面小昊轩特别泼辣，四五个月的时候就能自己抱着小黄瓜啃。现在宝宝已经一岁多了，特别爱吃肉，但是昊轩妈妈觉得如果这样发展下去的话肯定会导致孩子偏食，于是一日三餐中会有目的地给孩子吃些蔬菜、鱼虾等，以期让孩子营养均衡。除此之外，小昊轩妈妈每天都会给小昊轩吃各种各样的水果，保证充足的维生素摄入，也尽量做到不让宝宝偏食。
“有的家庭有了宝宝以后会专门为宝宝开小灶，不过我们家却从来没有给儿子开过小灶，他所吃的东西都是家人一起做出来的，和以前唯一的不同就是食盐会放的少一些，因为有专家说食盐摄入过多对婴儿身体不好，从小昊轩的健康考虑，我们就减少了食盐的使用量。”小昊轩妈妈这样告诉记者。
寓学于乐：玩得快乐很重要
“我始终不认同中国教育界的一句话‘让孩子赢在起跑线上’，所以我也一直没给孩子报早教班，只想他能玩得开心，但是在玩的过程中我会一点儿一点儿教给他一些知识，教他认图、看色彩。我每天都会拿出至少一个小时的时间陪小昊轩玩，而且一般是在晚上睡觉之前，寓学于乐是我比较认可的一种教育方式。”小昊轩妈妈说，“培养宝宝的学习兴趣比让宝宝学习更重要些。我家宝宝性格比较倔，如果你硬让他学的话他肯定会跟你对着干，所以要顺着他，在玩的过程中让他感受到学的快乐，毕竟他还这么小，快乐对他而言才是最重要的。”
同时，她还告诉记者，尽管晚上陪孩子玩，但是玩的时间肯定不会超过晚上十点，十点之前一定会保证小昊轩入睡。因为有科学研究证明，晚上十点以后孩子的脑垂体便开始分泌生长激素，有利于孩子长个儿。
培养男子汉：多些鼓励才多些进步
小昊轩虽然是个小小男子汉，但是胆子却比较小。现在在家如果有人牵着手可以从这个房间跑到那个房间，但是到了陌生的环境却偎依在家长的怀里，怎么也不肯下来，只有熟悉了以后才会慢慢地站着；如果不小心在家或者别的地方摔倒了，很长一段时间也不敢下地站着……对这种情况，小昊轩妈妈一般采取鼓励的行为，虽然小昊轩只有一岁，但是爸爸妈妈的一些话语或者表情他还是能看懂的。“对孩子采取鼓励的话宝宝会变得更加勇敢，如果只一味训斥宝宝做得不好，那肯定会在孩子心里留下阴影，宝爸宝妈们可千万不要那样做哦。”
另外，小昊轩刚出生的时候，家人隔段时间便带着他去洗澡游泳，让宝宝适当的锻炼，只是一次偶然的感冒发烧以后他便对游泳比较抵触，但是有机会的话还是会带着小昊轩去游泳，抑或牵着他的小手在家里或者到户外去走走，让宝宝适当地锻炼。
“春天到了，天气慢慢变暖，我们也会每天带着小昊轩出去转转，不过有一点也想提醒其他宝爸宝妈们，春天出门一定给宝宝穿戴暖和，避免过敏现象发生哦。”
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