分娩应激反应，是产妇对内外环境中各种因素作用于身体时，所产生的非特异性反应，从妊娠期间就开始了这种心理应激反应。
1、对怀孕后身体的生理变化 不适应，尤其是妊娠早期 。胎儿作为一种异物刚刚被接受，加上妊娠反应 引起的呕吐不适等，孕妇对怀孕及分娩有不同程度的恐惧心理 。
2、过于关注怀孕过程，如经常担心妊娠不顺利，担心胎儿发育 不正常。研究表明，对怀孕表现出消极态度，对胎儿状况 太担心的孕妇，在孕期容易发生并发症 ，分娩时 也常常更危险。
3、担心分娩不顺利，害怕手术，害怕分娩时的宫缩痛。
4、害怕陌生的分娩环境 ，害怕周围产妇痛苦的呻吟或嚎叫，害怕医务人员冷漠的面孔或语言刺激 。
5、为胎儿性别 烦恼，担心分娩后遗症 ，担心胎儿不能存活，担心产后无人照顾及经济费用等。
分娩时生理反应 特点表现为：
1、血压升高、心率加快 、呼吸增加、血糖升高、肌肉紧张等。
2、内分泌系统 发生变化，尤其是垂体-肾上腺 皮质系统，使得肾上腺素分泌增加，导致子宫收缩乏力 ，影响产程的顺利进展。
3、焦虑、恐惧、抑郁是心理应激最常见的反应。适当的焦虑，可提高个体适应环境 的能力，而过度焦虑则不利于适应环境，易导致子宫收缩 乏力，是增加助产率和产后出血 的一个可能因素。
准妈妈们一定要积极调整心态 ，消除恐惧和担忧，以良好的身心状态迎接宝宝地降生。
（兼职编辑：Will）
怀孕后期准妈妈们应该怎样调节自己的心理？
进入孕后期，孕妇对分娩的恐惧会日益加重，经常会因心理作用感到全身无力。所以，孕后期心理保健应注意以下问题：了解分娩原理及有关科学知识孕妇克服不良心理，最好的办法是让自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妇进行分娩前的有关训练。很多医院或有关机构均举办有“孕妇学校”，在怀孕的早、中、后期对孕妇及其丈夫进行指导教育，专门讲解有关的医学知识和孕妇在分娩时的配合。这对减轻孕妇的心理压力、解除思想负担和做好孕期保健、及时发现并诊治各类异常情况等均有帮助，应积极参加。做好分娩准备分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，因此，准备的过程也是对孕妇的安慰。当孕妇了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，心情就会放松下来。孕后期最后，特别是临近预产期时，丈夫应留在家中，使妻子心中有所依托。身体没有意外情况时，不宜提早入院临产时呆在医院是最保险的办法，但也不宜太早入院。首先，医疗设施配备有限，如果每个孕妇都提前入院，医院不可能像家中那样舒适、安静和方便；其次，孕妇人院时间越长，紧迫感会越重，而产科病房其他住院者的影响有时也对孕妇不利。所以，孕妇应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。不是医生建议提前住院的孕妇，最好不要提前入院等待。
每天在自己的小区附近逛一下，听听音乐，保持自己的好心情，最好要是有可能，让自己的妈妈陪陪自己，有个老人在身边总感觉好像心安定些 我那时也是烦躁，晚上还睡不好，哎，后期很累的，要好好休息哦
精神预防性无痛分娩
精神预防性无痛分娩
该分娩法为Lamaze于1951年首创，是将分娩过程用讲课或对话的方式，使产妇充分了解分娩的生理过程，增加产妇对完成分娩的信心，并训练产妇在宫缩时呼吸方法和在宫缩间歇放松全身肌肉的方法，以减轻产痛。我国在20世纪50～60年代使用的无痛分娩法是根据巴甫洛夫的条件反射学说结合按摩的方法，以减轻产妇的痛感。总之通过讲解和指导，耐心护理，可减轻产妇心理障碍，对顺利分娩很重要。
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