您正在为自己是否该选择分娩 自然分娩 而犹豫不决？忐忑不安的情绪，往往让许多准妈妈 紧张不已，甚至会影响正常的分娩。现在就为你介绍一个轻松分娩的方法 。
在中国优生科学协会及雅培共同举办的“自然分娩体验 营”活动中，广东省妇幼保健院 产科主任牛健民表示，了解分娩知识 ，有信心并得到支持的妇女一定会选择自然分娩、
拉玛泽让孕妈轻松分娩
妊娠、分娩都是女性自然的生理过程，没有必要进行过多的干预。牛健民介绍，广州地区医院的剖宫产率 高达50%左右，个别医院更达到了70-80%。远远超过了世界卫生组织 倡导的剖宫产 率低于15%的指标。剖宫产原本是难产等特殊情况下使用的一项应急性医疗措施，现在却被很多孕妇当成一种安全而低痛苦的分娩方法 ，导致我国剖腹产率 呈直线上升。
牛健民指出，剖宫产破坏了自然分娩过程 ，不可避免地带来一系列并发症 。统计资料显示，剖宫产出血量 要比自然分娩多30%左右，而且术后感染概率大大增加。
为什么 剖腹产 率居高不下？牛健民说，独生子女 是家庭关注的焦点。在产房区，常常可以见到十几个家属轮番照料一位产妇。对孩子的过度关注 、产妇对分娩的恐惧、害怕疼痛以及缺乏分娩经验都会影响产妇对分娩方式的选择 。很多时候，孕妇或家属在临产之前主动要求医生行剖腹产。
越是不了解分娩知识，心理上越是觉得剖宫产安全。但是一个了解分娩知识、有信心并得到支持的妇女一定会选择自然分娩。
对自然分娩有信心的妇女，首先要了解如何面对 分娩阵痛 。因为每位产妇都会感到紧张、害怕并不知所措，很多人因此而发生难产。其实，能否轻松而顺利生出宝贝，很多时候取决于分娩前 所做的准备。
牛健民介绍，目前，在广东省妇幼保健 院引入新式的自然分娩方法———拉玛泽自然分娩法 （又称心理预防自然分娩法）。从怀孕7个月开始一直到分娩，透过“拉玛泽生产呼吸法 ”，不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧 ，让产妇在分娩时 将注意力集中 在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，在产痛和分娩过程中保持镇定，这样做不仅能加快产程，而且有助于婴儿顺利出生 。而且由丈夫陪伴在一旁协助孕妇练习这种呼吸方法 ，更可促进夫妻间 的感情。
小编总结：即将临盆 的您，是否因听到前辈们描述自然生产 的疼痛而感到恐慌？不用过于恐惧和担心哦，将分娩准备 落实了就行了。
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