水让人感到镇静且可帮助放松。在水中更易活动。同时水还具一些意念——让人安慰、流动、向上连续的涌动——激励你想到身体正在开放。这些具有强大的。乙理效应，促使宫颈扩张 ，帮助你接受体内强劲的涌出力。
洗澡或淋浴
分娩期间利用水的最简单方法 是平卧，浸泡在温水中，尽可能让水深一些。水浮力抵消地心引力有助于你放松；消除紧张感；发挥身体的自然节律。
躺在浴盆中，每次宫缩高峰时，用罐子往腹上倒水，或让陪护为你做这些。浴室光线通常较明亮，而你可能喜欢暗一些。医院里通常不准备浴盆，你可选择站着或蹲在凳上进行淋浴，让温水流遍全身。
腰痛分娩的护理
如果胎儿在子宫里是枕后位的话，你也许有腰痛感。坐着淋浴、或每次官缩强度增加时让助手用海绵轻轻地将水挤在后背上可以减轻疼痛 。在较深的浴盆或浴池中，你能跪着或腹卧，这样胎儿头部较硬的后部稍稍倾斜离开腰部脊柱。
由于淋浴提供了与疼痛相反的刺激，手握淋浴头将强大的水流喷向身体，缓解最不舒服的地方，会有令人惊讶的效果。
水中分娩 不会产生痛感的原因
池水中分娩
分娩池是一个深圆桶，内衬以塑料，装满温水，分娩时 你可以漂浮在里面。桶边包着垫子，以便靠着柔软些，水温可以调控。一些分娩中心和医院里有分娩水池，你可以租用或买一个在家中使用。
使用分娩池的孕妇常喜欢在温水中活动，但希望脚蹬坚固的地面而用力娩出胎儿。另有些妇女喜欢呆在水里分娩婴儿。分娩时任何一种方式只要你感觉好，也就是你所做的最好事情。
创造自己的空间
如果你在分娩池中，最好不要让助手与你一同呆在水中，使你能够独立地拥有空间而自由活动。助产士 喜欢跪在软袋、大软垫或带垫的凳子上以防背部损伤。其它利用水的方法：
用一块软毛巾或天然海绵浸在温水或凉水里，将水挤在背部、腹部、脸或脖子上。如果感到燥热用一个冰袋会使你脸和颈部凉爽。如果不喜欢喝水的话，可以口含冰块。使用喷水器会使人精神爽快。
如果你要洗热水澡，可把一个容器放在温水里捂热，裹在柔软的水毛巾里，或靠在你的腹部，或置于两腿之间，会舒适些。
浸在冰水里的小海绵湿润你的嘴唇也是好主意。
如果放在细颈瓶中的冰水不容易利用，可用海绵或面巾沾冰水使用。
水中分娩确实可以让孕妈妈减免痛感，可是孕妈妈 也必须做好充足的准备才能够保证不受到感染。
为什么水中分娩不疼痛
水中分娩需要具备哪些条件
顾名思义，就是在水里生孩子。其定义是：新生儿娩出时完全浸没在水中。据资料记载，早在1803年法国就出生了第一个水中婴儿，我国首例水中分娩发生在2003年。那么水中分娩是人人都可以吗?还是需要具备哪些条件啊。
1、怀孕已达38周
2 、产检中如发现胎儿不太健康，或胎位不正、多胞胎等，不宜采用。
3、胎心音正常
4、没有胎便染色的状况
5、胎儿的大小正常，中等大小，理论上说，一般不超过7斤。
7、事先做好筛查，感染性疾病必须全部排除
7、孕妇骨盆要够大，年龄最好在30岁以下。
8、身患疾病的孕妇，如心脏病的孕妇是不能水中分娩的。
水中分娩一般会在一间特殊的产房进行，在一只形似按摩浴缸的“分娩水池”内，待产孕妇泡在经过特殊处理的温水中，水温保持在36至37摄氏度，环境温度为26摄氏度。在助产士指导下，合理换气、放松……慢慢地一个小生命就顺利降临人世。婴儿生出后，在水中呆的时间不能超过一分钟。
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