如今，很多的孕妈妈都知道了自然分娩的好处，但有些却因为体力不行或者是胎儿过重等原因，在最后分娩的关键时刻不得不接受剖腹产手术。据有关专家介绍，在分娩前做好准备，有助于提高自然分娩的成功率。
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1、学孕妇操
孕妇操既可以增加孕妇的活动量，还能提高孕妇的骨盆宽度，提高孕妈妈的肌肉锻炼。这种方式可以有效地助孕妈妈顺产，且对于产后的恢复也是很有帮助的。另外，在分娩前要掌握好分娩时的姿势及呼吸方法，有利于减少分娩风险、有效地促进顺利分娩。所以，孕妈妈们要在分娩前多了解、学习这方面的知识。
2、控制好体重
据有关专家提醒，孕妈妈要想减轻分娩的风险、促进顺利的分娩，在孕期间就得控制好体重。整个孕期体重的增加尽量别超过25斤，因为胎儿头大也会给分娩带来一定的风险。此外，还要适当地做些运动，因为锻炼身体对顺利分娩也是很重要的。
3、信心很重要
由于恐惧、害怕的心理是孕妇顺利分娩的主要障碍之一，心理上的放松有利于顺利分娩。因此，在分娩前的学习过程中丈夫应尽量陪在孕妈妈身边，这样会让孕妈妈感到踏实。面临着预产期的到来，孕妈妈要坦然面对，不宜心理恐惧。据科学的研究调查表明，只有百分之十几的孕妇需要剖腹产，其他孕妇都可以顺产，而心理是重要影响之一。
怀孕期做哪些运动可以强化骨盆肌肉以帮助孕妈妈顺利生产呢？
散步是必须的，坚持每天散散步，不仅对骨盆肌肉的锻炼有好处，还能舒缓心情，对宝宝进行胎教，增强亲子感情。可以做一些力所能及的家务，不必太过娇气，也能做一些瑜珈操。查看原帖>>
3秘笈跳出空调选购误区是什么？原因有哪些？
冬天就要来了，空调又开始热销起来。多数消费者都是在盲目的选购空调，其中一些专业术语也不是很了解。到底怎样来选购一台适合你自己的空调呢？别着急，小编来为您出出主意。
空调选购秘笈之一：“匹”字何解
说到空调，最常见的参数就是“匹”。匹到底何解呢？准确得说一匹的含义就是制冷(热)量为2500瓦每小时。但目前几乎所有厂家和商家在解释这个概念的时候总是有意无意地制造一些容易混淆的概念。
消费者在选购空调时，不要只看商家所介绍的匹数，而应该以产品名牌上标定的功率为参考数值。消费者可以根据自己房间的大小来选择不同功率的空调。除了这些，我们还应该考虑到房间的隔热好坏、密封是否良好、窗门面积和朝向、是否顶晒等因素，这样才能够买到一台适合您的空调。
空调选购秘笈之二：尺寸大小不是关键
有些消费者喜欢买一些小巧的家用电器，但是在选购空调的时候可要注意了，空调的大小并不意味着其技术的先进性！
有些高品质空调的确结构紧凑合理，例如采用双排水系统等方式压缩室内机尺寸。还有一些小尺寸空调在损失了性能和品质及节省材料为基础的情况下达到小尺寸的目的。
所以，大家可千万别因“小”失大啊！
空调选购秘笈之三：别拿“能效比”忽悠人
目前“能效比”这个词在家电市场上比较火爆。国家根据家用电器输出功率和输入功率的比值定制了这样一个指标。目前，市场上的定频空调的能效比一般为：制冷时最高为2.8-2.9，制热时一般不会超过3.5，变频空调比定频高。消费者明白了这些，就不会被厂商的虚假宣传所迷惑了。
另外小编想要提醒部分消费者，在购买了空调以后，安装千万不要只考虑美观或者方便的因素，而要求安装人员把空调安装在不合理的位置上，这样很容易造成空调寿命缩短、性能大幅下降、耗电量大增，甚至出现空调完全无法正常工作的情况。
消费者只要注意到小编所说的以上几点，相信一定能买到一台适合自己而且物美价廉的空调了。
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