准备做准妈妈的女性都想知道，自己最有可能怀孕的日子应该是哪一天呢？易孕期就是指：妇女在一个 月经周期 内，最有可能怀孕的时期。尤指在不采取任何避孕措施的情况下，最有可能受孕的时期。
验孕
1. 什么时候 是易孕期？
准确答案是以一个普遍的28天周期为“基准”推算的。
即排卵通常都发生在从下次月经来临的第一天算起，“倒数”第14天。
为什么要倒数呢？那是因为正常周期的“黄体期”均是固定的，为14天。
易孕期也可从来月经的第一天算起，为“正数”的第11天到第16天这个期间。
最容易受孕 的日期应是第13-15天。
如果有生育能力 而又未采取任何避孕措施 ，那么在易孕期就极有可能受孕。
2.哪一天是确切的月经周期 的第一天？
生理周期 的第一天是指正常月经出血的第一天。
如果在此之前有少量点状出血可以忽略不计。
很多妇女以为月经流血结束的那天是自己生理周期 的第一天，这是错误的，并会导致对易孕期的 推算错误。
3.如果生理周期 是32天，那么如何推算易孕期 ？
只要你的生理周期是固定的，那么易孕期的周期也相对是固定的。
如果你的月经周期比28天长，那么按推算公式，就是每长一天加一；
如果你的月经周期比28天短，就相应减去短的天数。
举例：假如生理周期是32天，那么易孕期就应该是从第15（11+4）天到第20（16+4）天，排卵可能发 生在第18（14+4）天。
4.生理周期在26至30天之间，该如何推算易孕期 ？
此时你需要推算两个易孕期。
一个基于最短周期，另一个基于最长周期，然后把它们结合起来。
比如26天为一个周期的，第9天至第14天是易孕期；
30天为一个周期的，第13天至第18天是易孕期。
所以对你来说，易孕期从周期第九天到第18天是易孕期，排卵就可能发生在第12-16天。
验孕
5.如果生理周期 非常不准，该如何推算易孕期 ？
如果月经周期 非常紊乱而无法预测的话，那你可能没有排卵。
这种情况你必需先去医院检查 无排卵的原因。
6.在易孕期的性生活 频率应该如何？
理想的频率应该是隔天一次，或者是每周三次。
但需注意每天都做爱是不会提高受孕 机率，除了使男性精液 量减少外，还会让人疲惫。
需要说明的是：最易受孕的日期是第13天至第15天（28天月经周期 ），这几天内至少要有1-2次性生 活。
7.为什么测了体温（BBT）在排卵时有同房，但还是失败？
基础体温 是非常著名的助孕工具，但同时也是非常容易误导人的。
通常在排卵后的两天里，基础体温 都会有些升高，并且可以监测到。
但是体温升高 的那天同时也是易孕期结束的日子。
换句话说，体温升高 意味着你的易孕期结束了。
基础体温 能帮助我们判断某天是否有排卵，但只有在真正的排卵后才能看到结果。
8.排卵试纸 的检验原理是什么？它有可能带来什么样的误导
排卵试纸 的检验原理是检测一种叫做 LH 的激素含量 。
这种激素平常在体内的含量很低。但在排卵之前它的含量会大幅度的提升，这种现象医学上叫做 “LH峰值”。
排卵试纸 就是检测这个峰值的，有出现既意味着有排卵。而且有峰值时，说明排卵即将在12-36小 时内发生。但是如果你一味的等候这个峰值的出现，那么你有可能错过将近一半的易孕期。这是因为 在峰值出现的前几天就已经处于易孕期了。
9.如果这些办法我不会记算，能怀孕吗？
如果你在非月经期每隔2-3天有一次性生活的话，你已经非常接近可能怀孕的最高概率了。
但你要是一周只有一次甚至更少的性生活，或者双方太忙或者太累、或者不在一起，就有可能错 过易孕期。
10.还应注意什么 来增加怀孕的机会 ？
老公应该避免生殖器官 高温：减少甚至避免使用按摩浴缸，桑拿室，蒸气浴，避免剧烈运动 和骑 自行车（即避免生殖器区过热）。
准妈妈们还应多留意自己的生理变化 ：当易孕期开始时，蛋清状白带的分泌也会增多，同时也会 有更多的性冲动。这些征兆都不应该被忽视，哪怕是出现在“不应该”出现的时候。
女性在性生活中达到性高潮，会使子宫产生负压，帮助把精子“吸入”子宫，这样就提高了受孕 的机率。所以有时即使有性交，但无性高潮，也会使精子难以上行。
性生活后仰躺10到15分钟 也可以提高受孕机会 。同时注意避免接触化学品如汽油石油润滑剂等等 。如果发现有阴道疾病 时应需要即时就医，因为疾病可能会影响受孕 。
小编总结：其实想要顺利早日如愿能得到属于自己的孩子最重要的就是放松心情 、注重孕前检查 、合 理调整饮食营养 。
易孕期的计算方法到底是月经前十天还是月经后十天请明白人说明白一点
孕期易致胎儿畸型5大食物
胎儿畸形很可能“祸从口出”，科学家们已经证实，某些食物具有致畸作用。宝宝健康是父母们的最大心愿，谁也不愿意悲剧发生在自己身上。因此，准妈妈在怀孕时，应该先了解什么食物可以吃，什么食物不能吃，下面5类食物，准妈妈一定要忌口。
1.过多的酸性食物
我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，这些方法是不可取的。
研究发现，孕妇过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。
2.含有弓形虫的食物
在怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，新生儿可有抽搐、脑瘫、试听障碍、智力障碍等，其死亡率达72%。
几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都可以传染弓形虫。人类的传染源主要是这些动物的肉类，如火锅的烫涮时间过短、烧烤的温度不够，肉食的弓形虫没有杀死，就有传染的危险；生肉和熟食共用一个切菜砧板，生肉上的弓形虫就会污染熟食。因此，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开放。
3.猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在
动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统。
4.金枪鱼
美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有香港医生指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。
准妈妈应减少食用罐头的金枪鱼、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。
5.受污染食物
孕妈咪缺乏无机盐或微量元素能致胎儿畸形，孕妇经常食用被污染的食物同样会引起胎儿畸形。被DDT、六六六等有机氯农药及有机汞农药西力生等蓄积性较强的农药污染的食物进入机体，毒物就会在孕妇体内蓄积经血液循环进入胎盘导致胎儿中毒，从而引起流产、畸胎、死胎等。因此，受污染的食物千万不能吃。
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