影响指甲健康的几大因素

　　如果你很健康，你的指甲会光滑而富有光泽。甲面，也就是指甲的主要部分应该看起来是粉红色的，而指甲的质地应该是很坚韧，不应该是脆而易碎的。要想拥有健康的指甲，饮食十分重要。如果饮食缺乏重要的矿物质，比如铁、钙和锌，就会使得指甲易碎、薄而易剥落。其它影响指甲的因素还有：

　　1、太多的酒精—它剥夺了你的身体为长出健康的指甲而需要的重要营养元素

　　2、强力肥皂—它回到导致指甲薄而易剥落、劈裂

　　自助方法：

　　1、多吃奶制品、菠菜、干杏脯、和油鱼、海产品

　　2、经常坚指甲而不是咬指甲，那会导致它们薄而易剥落

　　指甲的传闻

　　传说：指甲上白色的痕迹代表缺钙

　　实际上，白色的痕迹代表指甲损伤—是由于指甲生长的时候对其基面的冲撞所致(五分之一的指甲士隐藏在肉里面的，在甲面的最里面)

影响指甲生长速度的因素有哪些 ？

有关指甲是什么？原因有哪些？

有关指甲：
要知道一个人有无病，西医常用的方法是验血、验尿;中医会把脉、看舌、观气色。　　但原来简单看一看十只手指头，亦可看出端倪。指甲是人体皮肤的一部分，若色素、外观出现问题，除可反映本身指甲有病，亦可显示许多系统性疾病，如肺病、心脏病，甚至重金属中毒等。　　指甲是由角质蛋白组成，属于死细胞，它会不断生长，都是因为被甲床的活细胞不断挤出所致。指甲仿似身体的缩影，可反映健康状况。正常人的指甲一般是光滑，带粉红，呈半透明弧状。但若本身内脏功能失调，便直接会影响指甲的健康，常见的病征包括：⒈易脆裂：　　原因：血液循环出现问题;或缺乏维他命A、C、B3、B6或钙、铁等;或甲状腺出现紊乱。⒉向上鼓起变厚：　　原因：缺氧所致，可以是慢性肺病或肺癌;或先天性心脏病;或患有其他遗传病。⒊脆弱，出现凹点，甚至脱出甲床：　　原因：有可能患上湿疹、牛皮癣或受伤。⒋变色或变形：　　原因：有可能是真菌、病毒或病菌感染。若是受假单胞菌感染，指甲甚至会变绿。指甲变黄则主要反映慢性气管问题。⒌甲面出现一道深刻横纹：　　原因：严重缺乏蛋白质，可以是营养不良、或化疗后遗症引致。⒍出现白点或白条纹：　　原因：轻微白点有可能是缺乏营养素，严重的可以是重金属砷中毒，另吸收过量银毒则会出现蓝指甲。⒎前端裂开：　　原因：湿水过久;过量涂搽指甲油或洗甲水。⒏色泽混浊，甲端有深色纹：　　原因：可以反映严重疾病如癌症、心脏病或糖尿病。如何改善？从饮食下手　　指甲有毛病，切记应马上看医生查明原因，及早治理。平日想指甲更健康，亦可从饮食方面入手：⒈足够蛋白质：指甲由蛋白质组成，若平日指甲底部出现白色横纹，有可能是蛋白质不足，宜多吃豆、种子、果仁、蛋或肉类等食物。⒉钙质巩固指甲：缺钙可引致指甲易干易脆，宜多吃乳酪、奶或豆类食品。⒊维他命防幼线：维他命B可促进指甲生长及保持健康色泽，若吸收不足，指甲可出现幼线。⒋矿物质防白点：指甲出现白点有可能是身体有严重疾病，亦可能是缺乏锌或铁，宜先请教医生。锌含量丰富的食品有海产、蛋及肉类。