10招巧防冬季流感

　　目录：

　　第一章：专家10大妙招防流感

　　第二章：饮食新知：常吃五类食物防流感

　　第三章：冬季晒太阳有利防流感

　　编者按：冬季是流感高发季节，因此要做好预防流感的准备。那么如何预防流感呢？今天小编为大家介绍一些流感预防知识，推荐10打预防妙招。并且推荐一些预防吃的美食，赶快来看看学学吧。

　　专家10大妙招防流感

　　冬季易患感冒。这感冒的人群中，就有一部分是流感，出现发热、流鼻涕、头痛、肌肉酸痛的症状。因此，专家教大家几种简易的方法对付流感。

　　什么是流感？流感是一种呼吸道病毒性传染病，其病毒可通过空气、饮食、间接接触等方式传播。在此，总结归纳出简洁有效的预防流感的方法：勤洗手、勤洗脸，常饮红茶热敷面；常吃蒜、多喝水，室内通风补c片；戒吸烟、少食糖，避免受凉过劳累。

　　1、勤洗手：流感期间，应经常洗手，每次冲洗应达30秒以上，加用肥皂更好。胡春玲称，因为流感病毒常被一层油脂保护着，肥皂可以溶解此层保护膜，从而把病毒从手上去除。

　　2、勤洗脸：洗脸可将沾在脸部的病毒冲洗掉，从而减少病毒从口腔、鼻孔、眼睛等部位感染的机会。

　　3、常饮红茶：红茶中含有能杀死流感病毒的物质，通常用红茶液浸泡病毒感染区5秒钟，会使该处病毒失去感染力。因此，常饮红茶或用红茶漱口，可预防流感。

　　4、热敷面：将热毛巾敷在面部，继续在倒入热水的盆上方用蒸汽蒸约30分钟，有一定的灭菌作用。

　　5、常吃蒜：每天吃几瓣大蒜（生、熟均可），有杀菌消毒的功效。

冬季晒太阳有利防流感