近来，感冒和腹泻患者一直有增无减，其中尤以小朋友居多。忽冷忽热的天气，也让心脑血管疾病患者步入“危险期”。此外，受开学影响，我市又出现了多起手足口病新增病例，家长需引起重视。
小宝宝腹泻可以不吃药
“我的宝宝拉肚子拉得厉害，可怎么办?”一位母亲焦急地询问医生。此时正是小儿腹泻的高发时期，而许多拉肚子的小朋友都是只有不足两三岁的小宝宝。
年龄这么小的宝宝，若是打针，必然又哭又闹，十分困难。“可是吃药，他一边拉肚还会呕吐，刚吃下去的药一会儿就吐出来了。有没有什么不用打针吃药的好办法啊?”母亲求助道。
市中医院针灸科专家刘桂林说，秋冬季的儿童腹泻，与夏季多发的细菌感染引起的腹泻不同，它主要是轮状病毒引起的腹泻。这类腹泻可以采取推拿的方法进行治疗。只需要推拿一到两次，最多不超过3次，就可基本治愈。
据了解，一些中药肚脐贴治疗儿童腹泻也很有效，可以采取此方法进行外用治疗。每贴可在白天贴两个小时，然后在晚上睡前再贴上，一般情况下三贴便可见效。宝宝肚皮娇嫩，贴敷时间不宜过长。
很多家长看着腹泻后的小宝宝面黄肌瘦，脸色惨白的样子，往往十分心疼，于是就老想给他进补，炖鸡烧鱼，甚至给他买炸鸡翅。苏北医院儿科主任朱玲玲提醒说，孩子腹泻的起因，就是肠胃不适，这时最忌讳的便是饮食油腻。给孩子做些清淡、易消化的浓小米汤或者山药粥，才是养胃又消食的正道。
感冒和哮喘患者增加了
入秋以后，昼夜温差加大，孩子的防备和调节功能较弱，忽高忽低的气温很容易造成孩子呼吸道感染。最近一段时间，因感冒发烧前往医院就诊的小朋友人数一直居高不下。另外，秋季天气忽冷忽热，人体抵抗力降低，是流感多发季节。
咳嗽也是此时易发的呼吸道疾病。苏北人民医院中医内科副主任朱虹说，“许多平时不咳嗽的患者，此时也会经常咳嗽，而且是那种嗓子痒痒的、有点憋闷的咳嗽，且没有痰。通常持续的时间还比较长，吃药甚至打针也不是很管用。”
另外，由于对气候、气压的变化非常敏感，哮喘病人此时也需特别注意，以免引起哮喘发作。
市一院呼吸内科主任魏启宏提醒，夏秋之交，特别要关注天气变化，及时为自己和孩子添加衣服，预防感冒。一旦感冒流行，可用陈醋熏蒸居室，经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于预防感冒。
而预防咳嗽，可以多吃秋梨润肺。每天吃1-2个，润燥润肠通便。有哮喘病史者尽量避免与致敏物质接触。
手足口病似又“抬头”
另据了解，最近半个多月来，我市手足口病的新增病例又渐渐增多。
苏北医院儿科的手足口病统计数据显示，8月25日到9月7日这半个月的时间内，一共新增了7名手足口病患者。而在此前的8月14日至25日期间内，该院未发现一例新增患者。
据分析，这应该是受到了幼儿园、小学集中开学的影响。而在开学后，小朋友彼此间的聚集以及频繁接触，将大大增加该病的传染途径和扩散可能。
专家提醒，手足口病主要是由肠道病毒引起。特别是每年夏秋之交是发病的高峰期，9月是高峰期的最后一个月，4岁以下幼儿尤易得此病，家长需要特别注意。
天越凉，心脑血管病越多
夏秋交替时节，天气会忽凉忽热，极易诱发心脑血管疾病。而等到了晚秋季节，心肌梗死的发病率将明显提高。医生提醒市民尤其是老年人，从现在起，在生活起居上就要多加注意，避免心脑血管疾病发作。市一院神经内科主任张新江表示，气温忽凉忽热，会使人体血管时常处于从扩张到相对收缩，又从收缩到扩张的状态，对患有心脑血管疾病的人来说是一种健康威胁。此外，在天气凉爽时，一些心脑血管病患者会放松警惕性，日常起居和服药失去规律，遇燥热天气再度来临，容易导致疾病急性发作。
专家提醒，夏秋之交，心脑血管病人要在医生的指导下坚持服药，适量锻炼，积极防治感冒等疾病。感冒很容易诱发、加重心脑血管疾病。晨起后可以喝杯白开水，以冲淡血液;日间要多喝淡茶，保护心脏功能。
秋天天气超干燥,要怎样度过这个多事之秋呢?
少吃夜宵,烧烤,少喝酒,少吃辛辣食物.多喝水,多吃水果,多吃清淡的食物.有时间的话用黄莲,黄芨,枸杞,杭白菊加甘草煮水喝,效果不错.
吃点清淡去火的菜
喝点清淡去火的茶
不抽烟少喝酒
秋天降临了-，皮肤会很干，脱皮，没水分
只要你多吃蔬菜，水果（弥猴桃，新奇士，橘子，苹果）
真的管用，我皮肤在秋天就很好，虽然不是水灵灵的，但洁不
起皮，还有在选择护肤品上坚决不能用夏天的了，爽肤水要用滋润的擦脸的要用"霜",带油点的也行
这些小问题问问妈妈就可以搞定,至于其他的,以前怎么度过金秋的就还是那样过好了,偶尔改变一下也不错.
哈哈，慢慢的度过啊。
润燥呀。
立秋已有一段时间了，连日来，在各大医院了解到，呼吸科、内科、消化门诊数量明显增多并相对集中，夏末入秋或秋末入冬这种季节交替的时候感冒和一些“老毛病”就会特别容易复发。以呼吸科为例，来就诊的患者近70％都是由于季节交替而引起慢性支气管炎等旧病的复发。
最近由于气温时高时低，加上常常突如其来的雷雨，给一些抵抗力较差以及长期患慢性病的人们带来些麻烦。感冒发烧、心脑血管疾病复发以及一些真菌感染疾病还是会较多。 如果天气继续凉快下去，真正步入秋季，随之而来的将是一系列在秋季高发的疾病，大家要提早做好预防工作。
这个“多事之秋”。医生提醒，夏秋之交应特别注意以下七疾病防治，以免旧病复发。
一、秋季痔疮多发期
秋季因气压较高，空气干燥，是痔疮高发的季节。市中心医院外科副主任医师李超提醒市民要注意日常防护，情况严重者需及时就医。
民间传说“十人九痔”，“十男九痔”，实际上痔疮的发病率并没有这么高，这是因为以前由于诊断的准确性不够，因此中医把肛门部所有疾病都称为痔疮。在发病率方面，女性的发病率要略高于男性。一般来说有四类人最容易发病：一是久站、久坐和长期便秘的人，比如司机、脑力劳动者、白领；二是妊娠妇女，由于肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍，再加上分娩时长时间用力，引起肛门静脉充血；三是生活起居没有规律的人，比如经常暴饮暴食、喜欢吃辛辣刺激的东西、酗酒；四是大便时有不良习惯的人，比如蹲厕所喜欢看书看报的人。
痔疮是可以预防的，首先应该养成好的生活习惯，比如：经常保持肛门周围的清洁，大便后不能用特别粗糙的东西来擦。要少抽烟、少酗酒、少吃辛辣的东西，还应该适当做一些运动，膳食结构合理、保持大便通畅等。还有一点很重要，就是一定要早期用药、早期治疗。很多人不好意思，认为既然这么多人得那就肯定不是什么大病，也就不急于治疗。事实上这是一个误区。很多直肠癌的早期症状和痔疮几乎是一样的，如果患了早期直肠癌而自认为是痔疮不去看病，则会耽误治疗。
二、当心腹泻导致胃病复发
记者从各大医院急诊处了解到，立秋过后，又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。
秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。宣武医院消化内科副主任医师曹涛说，经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，也会导致胃病的复发。
专家建议：
预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。秋后也要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。
“早饭一碗粥、晚饭一碗汤。”同时，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。
三、抵抗呼吸疾病
“一场秋雨一场寒”，由于秋季气候多变，往往让人不易适应，病毒乘虚而入，使人致病，其中最为常见的是呼吸道疾病。广安门医院呼吸科主任李国勤大夫指出，夏秋季节北方气温温差开始增大，对于一些有慢性支气管炎的老年人或者小孩来说，因为他们本身气道的防御功能较差，容易受气候季节温差的影响，从而引起感冒、咳嗽。而秋天，花粉过敏也容易引起支气管哮喘。这个季节慢性阻塞性肺部疾患比较多，因为温差大，早晚比较冷，所以容易着凉，诱发气道、气管的毛病，咳嗽、气喘随之加重。
专家建议：
1．老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。此外，老年人还可以在夏秋季用凉水洗脸，循序渐进地可以增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病发病。同时早晚冷的时候也要注意增减衣服，以免受凉。在饮食上，忌食油腻的东西，老年人要尽量戒烟，因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。
2．学龄前儿童的免疫功能发育不是特别健全，所以小孩对气候比较敏感，也是易感人群。尤其是早晚天气变化的时候，容易引起感冒。小孩的支气管炎比较好治，主要就是防止再发作，家长要注意给孩子早晚增减衣服饮食方面应该多吃杂粮、小米粥、米饭、馒头、青菜、水果、鸡蛋等食物，防止食物单一。
保持愉快的心情，平时多笑笑，不仅能使肺活量增大，还能消除疲劳，驱除抑郁，解除胸闷，恢复体力。
四、秋季多注重肺部保养
秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺；呼吸系统的慢性疾病也多在天气较冷时复发，所以秋季保健以养肺为先。
肺喜润而恶燥，燥邪伤肺。秋天气候干燥，空气湿度小，尤其是中秋过后，风大，人们常有皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、大便秘结等症。因此，中秋后气候转燥时，应注意室内保持一定湿度，避免剧烈运动使人大汗淋漓，耗津伤液。秋季饮食应“少辛增酸”、“防燥护阴”，适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥热与助火之品。
惊思惊恐等七情皆可影响气机而致病，其中以忧伤肺最甚。现代医学证实，常忧愁伤感之人易患外感等症。特别到了深秋时节，面对草枯叶落花零的景象，在外游子与老人最易伤感，使抗病能力下降，致哮喘等宿疾复发或加重。因此，秋天应特别注意保持内心平静，以保养肺气。
五、中医处方
中医非常重视培补脾胃（土）以使肺气（金）充沛。故平时虚衰之人，宜进食人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食以补脾益肺（即中医所谓“培土生金”），增强抗病能力，利于肺系疾病之防治。
中医认为肺与大肠相表里，若大肠传导功能正常则肺气宣降；若大肠功能失常，大便秘结，则肺气壅闭，气逆不降，致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重，故防止便秘，保持肺气宣通十分重要。
六、初秋贪凉感冒上身
初秋时节，各地的气温日差都很大，所谓的“中午开空调，晚上盖被絮”，这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因。平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着许多各种各样的细菌，只因为身体有一定的抵抗力，它们无机可乘，故不能危害身体。可是当我们着凉时，身体的抵抗力大大下降，病菌病毒便乘机长驱直入，侵犯人的身体，从而导致感冒等疾病。
专家建议：
当发生感冒时，既不必惊慌，也不可不当回事。应多休息、多饮白开水、多吃易消化的食物，症状严重时，可在医生指导下服用一些药物，以改善症状，减轻痛苦。切不可滥用抗生素，只有当感冒并发咽炎、支气管炎、肺炎时，才可在医生指导下适当加用抗生素。
预防秋季感冒，在起居方面也要有所注意。夜晚入睡时，一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。另外，在感冒流行季节，房间的空气要流通，或服一些抗病毒的药物，另外还可以随身带个“鼻通”。
捱过溽热的夏天，你有很多计划需要在清风送爽的金秋去完成。可是“春困、秋乏、夏打盹”，在不同的季节人体偏要发生不同的生理变化，以维持机体的平衡。北京的秋天短，你的许多生活设计更是稍纵即逝，趁着这完美的秋天让你的计划去完美地实现吧！所以，防止秋乏，需要现在行动！
俗话说，二八月，乱穿衣。入秋以来，多变的气候让人一时难以适应，心脑血管疾病、感冒、呼吸道疾病、消化道疾病频频发作，医院一时人满为患。掌握科学的养生方法，能帮你平安度过“多事之秋”。
王先生这几日注意力不集中、困倦乏力、失眠、多汗且无好转，医生检查后没有发现异常情况，认为是因为天气变化所导致的不适。
中央电视台10频道《气象与健康》栏目科学顾问、武汉大学中南医院神经科黄怀钧教授指出，人体对气温的变化需要经过一定的时间才能完全适应，如果气象变化超过了适应能力，就会使人不舒适。医学上称此为气象过敏症，其症状主要有抑郁、焦虑、血压升高、失眠、多汗、头痛眩晕、注意力不集中等。
此外，在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种褪黑激素。这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。由于秋天阴雨天气多，碰到阴雨连绵时，人体内松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人体细胞就会“怠工、偷懒”，人的情绪也就低沉消极，精神萎靡不振，出现“秋愁”现象。
防范措施
首先，生活要有规律，要按时作息。在晴朗的日子里，应多作户外活动，接受阳光的沐浴。
其次，要适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等，这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质，以消除抑郁情绪。
要参加一些有益身心的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等，使人心情舒畅，精神振奋。
心脑血管疾病，秋天里的杀手
张老先生清晨外出锻炼时，突然口角歪斜倒在地上，被送到医院后认为是中风发作，经过抢救他脱离了危险。
秋天是脑血栓等心脑血管疾病发病率较高的季节，脑血管疾病患者在气温、气流等气候条件变化剧烈时，机体受到寒冷刺激，交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，会引起血压升高，心、脑负荷加重，导致脑部缺血、缺氧。加上空气干燥，水分消耗多，体内容易缺水，致使血液黏稠，血流减慢，易导致脑血栓等脑血管疾病发作。
清晨是上述疾病发病的高峰。因为秋季气候干燥，老人经过一夜的睡眠，吸进的是干燥的氧气，呼出的却是湿润的二氧化碳，呼吸的过程消耗了体内的大量水分。而老人血液的黏度较高，血液在血管中流动缓慢，加上血管较硬、较脆，缺少弹性，脑部的血管又较细，一旦血液流动受阻，很容易形成脑血栓。
防范措施
要根据天气变化增减衣服，加强营养，注意休息。睡觉前、起床后要适量饮水，运动不要过量。心血管疾病患者要按医嘱服药，并随身携带速效救心丸等急救药品，一旦出现不适，及时到医院就医。
秋凉防范呼吸道疾病复发
天气一转凉，老李哮喘的老毛病又犯了，用止喘药都控制不住，只好住院治疗。
每年秋天，医院都要收治不少呼吸道疾病患者。因为秋季气候多变、温差较大，呼吸道黏膜易受刺激，抵抗力较低。人对湿度、温度的变化比较敏感，所以易患伤风感冒，患有慢性气管炎和哮喘等呼吸道疾病的人，症状也会因天气变化而加重。此外，秋季是草枯叶落的时节，空气中过敏物质增加，容易使哮喘病复发。防范措施
有旧疾者要注意锻炼身体，增强体质，增强机体抵抗力；注意保暖防寒，少食辛辣食物，最好戒烟，以防旧病复发。普通人也应视天气变化适当增减衣服，以防受凉而致病。有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因子接触。如果有已知过敏原的，应注意避免接触，防止发作。 王先生这几日注意力不集中、困倦乏力、失眠、多汗且无好转，医生检查后没有发现异常情况，认为是因为天气变化所导致的不适。
中央电视台10频道《气象与健康》栏目科学顾问、武汉大学中南医院神经科黄怀钧教授指出，人体对气温的变化需要经过一定的时间才能完全适应，如果气象变化超过了适应能力，就会使人不舒适。医学上称此为气象过敏症，其症状主要有抑郁、焦虑、血压升高、失眠、多汗、头痛眩晕、注意力不集中等。
此外，在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种褪黑激素。这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。由于秋天阴雨天气多，碰到阴雨连绵时，人体内松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人体细胞就会“怠工、偷懒”，人的情绪也就低沉消极，精神萎靡不振，出现“秋愁”现象。
防范措施
首先，生活要有规律，要按时作息。在晴朗的日子里，应多作户外活动，接受阳光的沐浴。
其次，要适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等，这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质，以消除抑郁情绪。
要参加一些有益身心的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等，使人心情舒畅，精神振奋。
心脑血管疾病，秋天里的杀手
张老先生清晨外出锻炼时，突然口角歪斜倒在地上，被送到医院后认为是中风发作，经过抢救他脱离了危险。
秋天是脑血栓等心脑血管疾病发病率较高的季节，脑血管疾病患者在气温、气流等气候条件变化剧烈时，机体受到寒冷刺激，交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，会引起血压升高，心、脑负荷加重，导致脑部缺血、缺氧。加上空气干燥，水分消耗多，体内容易缺水，致使血液黏稠，血流减慢，易导致脑血栓等脑血管疾病发作。
清晨是上述疾病发病的高峰。因为秋季气候干燥，老人经过一夜的睡眠，吸进的是干燥的氧气，呼出的却是湿润的二氧化碳，呼吸的过程消耗了体内的大量水分。而老人血液的黏度较高，血液在血管中流动缓慢，加上血管较硬、较脆，缺少弹性，脑部的血管又较细，一旦血液流动受阻，很容易形成脑血栓。
防范措施
要根据天气变化增减衣服，加强营养，注意休息。睡觉前、起床后要适量饮水，运动不要过量。心血管疾病患者要按医嘱服药，并随身携带速效救心丸等急救药品，一旦出现不适，及时到医院就医。
秋凉防范呼吸道疾病复发
天气一转凉，老李哮喘的老毛病又犯了，用止喘药都控制不住，只好住院治疗。
每年秋天，医院都要收治不少呼吸道疾病患者。因为秋季气候多变、温差较大，呼吸道黏膜易受刺激，抵抗力较低。人对湿度、温度的变化比较敏感，所以易患伤风感冒，患有慢性气管炎和哮喘等呼吸道疾病的人，症状也会因天气变化而加重。此外，秋季是草枯叶落的时节，空气中过敏物质增加，容易使哮喘病复发。防范措施
有旧疾者要注意锻炼身体，增强体质，增强机体抵抗力；注意保暖防寒，少食辛辣食物，最好戒烟，以防旧病复发。普通人也应视天气变化适当增减衣服，以防受凉而致病。有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因子接触。如果有已知过敏原的，应注意避免接触，防止发作。
多吃水果、蔬菜，尽量别吃辛辣的
多喝点水！少出门了
都吃水果
来广州吧
多喝点水啦~~~~这个最实在~~~~，有事没事喝点凉茶！！！！
吃一些清淡的菜
当然,最根本最有效的办法还是多喝水.其次,是蔬菜和水果的涉入补充充分的维生素和膳食纤维,最后才是护肤品,要选择补水性能强的
好就是多喝开水。
首先要充分保证皮肤的水分！然后要保持饮食要清淡！不要吃高热量的食品
多喝水
多喝开水，多吃蔬菜、水果
多喝茶，多吃蔬菜、水果
要多喝水 多吃水果 还要保养 抹润肤品啦
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