怀孕是一件无比幸福的事儿，同时也是让一个女人体会生命的过程。准妈妈怀胎十月，期间很多部位都可能发生疼痛。就此，我们采访了专家，专家给出的一些建议，希望可以帮你缓解。
应对妊娠早期疼痛
●头痛
准妈妈在怀孕初期，有时会感到头昏和头痛，就像感冒的症状。 这是因为怀孕时血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，这些将影响大脑血液循环，所以头部会感到眩晕和疼痛。
医生建议：很多时候，疲劳是诱发准妈妈头痛的导火线。在怀孕初期保持充足的睡眠可以减少头痛的发生。另外，在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。
●胃脘部烧灼痛
孕期常有胃部胀气和饱满感，有的准妈妈还经常会感到胃部烧痛和出现反酸水。这些都是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓，胃液停滞不前，加上有时胃部的逆行蠕动，使胃内酸性溶物从胃返流到食道而引起的。
医生建议：准妈妈要每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺卧(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走)。按时进食吃好每一顿正餐，不要让胃腔空着。
●乳房发胀有刺痛
由于从妊娠早期乳房就开始增大，充血明显，因此，准妈妈会感觉乳房发胀有刺痛。医生建议：随着孕周的增加，准妈妈要选配适当的胸罩，有助于减轻这种感觉。
应对妊娠中期疼痛
●圆韧带牵拉痛
怀孕中期以后，随着子宫逐月迅速增大，子宫四周的韧带由原来松弛状态变为紧张状态，尤其是位于子宫前侧的一对圆韧带，由于过度牵拉，可能会昌盛牵引性胀痛。这种疼痛不会太重，仅是轻微抽痛。
医生建议：这种情况不须特别治疗，只要注意休息就可以了。
●腿痛、抽筋
进入怀孕中期，准妈妈的小腿和大腿的后面，可能会发生疼痛，与坐骨神经痛相似，如果准妈妈同时还患有下肢静脉曲张，则疼痛的程度会更加重。
医生建议：弯曲脚掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸，同时把脚指往回收。手指用力按摩腿部肌肉也很有帮助，或者下床行走也能消除抽筋症状。
白天多做体育锻炼可以增进血液循环，还应该大量喝水(脱水也会加剧腿部抽筋现象)。适量补充钙片或维生素b可以减轻症状。如果症状较重，应当卧床休息，或去医院检查。
●子宫不规则无痛性收缩
自妊娠12周起，子宫会出现不规则无痛性收缩，这种收缩在腹部检查中可以感觉到，有时准妈妈自己也能感觉到。准妈妈会觉得腹部一阵阵发硬，但并无疼痛感觉。
医生建议：这种情况不必紧张，只要注意适当休息即可。
应对妊娠晚期疼痛
●上肢疼痛麻木和无力
准妈妈妊娠晚期可能会感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素会引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软、松弛，同时累及神经所造成。手部有浮肿时或过度伸或屈腕时可触发症状。
医生建议：准妈妈要减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。
当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。上肢疼痛、麻木和无力多在夜间发病，因此，睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。
●痔疮
准妈妈容易得痔疮，尤其是在进入妊娠晚期后，可能会加重。这是由于便秘以及扩大的子宫对盆腔血管压迫，导致直肠静脉血液回流受影响，极易发生痔疮。
医生建议：为了防止便秘，建议准妈妈多喝水，多吃富含纤维素的食物(如水果、蔬菜和全麦面包)。另外，经常做运动也能有利帮助你。
如果痔疮有灼热的疼痛感，而且发痒，请医生开一些医用按摩乳，擦拭疼痛的部位。
●耻骨联合疼痛
进入怀孕中晚期，有些准妈妈会感到耻骨联合质有莫名其妙的疼痛，有牵拉感觉，在上楼梯时，痛感就更加明显。
准妈妈的耻骨梁河质的间隙较
[1] [2] 下一页
怀孕时如何缓解背部和腿部疼痛，以及孕期偏食的原因
改善便秘
你可以试试下面的方法来改善便秘：
• 经常运动。
• 多喝水（一天至少喝6～8杯水）。
• 一天喝一杯果汁，多吃富含纤维的食品，如全麦食品、麦片、水果和蔬菜。
• 当你想大便的时候，就要立即去排便。憋着大便不排，可能使大便变干，会使情况变得更严重。
• 未经医生同意，不要随便停服铁补充剂。尝试改变服用的时间，或者换个牌子，都可能会对你有所帮助。
• 请医生为你推荐一种非处方纤维补充剂，或软便剂。
一定要适当的运动和休息
偏食是因为怀孕期间比较敏感,没有关系的
过一段时间就会不同的变化
那是因为在怀孕期间对一些东西很敏感才会这样，过了这个时期就会好很多的！我那时只要一闻到豆角炒肉就会吐难受的很，什么都不想吃就想吃方便面，怀孕老是屁股，背部和腿部疼痛，只有一个办法，就是多休息，没有他发了！
评论