排卵日该怎样测出来呢

正在备孕路上摩拳擦掌的广大未准爸妈 们，为了孕育一个健康聪明的宝宝一定费尽了不少心思吧，除了双方处于身体的最佳状态外，选择受孕的时机也很关键，其中就是算准排卵日 ，女性每月有6天时间为受孕最佳时机 ，即排卵前5天及排卵当日。

　　排卵日在下次月经来前14天左右，大约就是月经周期 中间。那么该怎样测出排卵日呢？

　　1.通过避孕优生检测镜找出排卵日

　　每天早晨用舌尖将一滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。如果看到“羊齿状”图像即为排卵日，只有在排卵期 才会出现这样典型的图像。这种检测方法操作起来简单，方便，很容易掌握，测试结果准确、迅速，是把握最佳受孕 良机的好助手。

　　2.通过月经周期推算找出排卵日

　　月经周期推算方法 仅适用于月经周期一向较规律的女性。方法为从月经来潮 的第一夭算起，倒数14(士2)天就是排卵期。例如，月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天 是在这个月28日。那么这个月的1 2、13、14、15、16日就是排卵日。女性通常会在这几天有小腹坠痛及乳房胀痛 感。

　　3.通过宫颈粘液 变化找出排卵日

　　女性通常在月经刚过后阴道分泌物 很少。并显得浓浊、黏性大。到了月经中间即排卵前 1--2天，阴道变得越来越湿润，分泌物 不仅增多，而且像鸡蛋清 一样清澈、透明。用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3--5天。自此之后阴道分泌物又会逐渐减少，又变得浓浊、粘稠，不再能拉丝。

　　4.通过测定基础体温 找出排卵日

　　排卵前基础体温较低，波动在36.2-36.6℃之间，排卵时是基础体温的最低点，排卵后基础体温升高 。大约回升0.3-0.5℃，一直持续到下次月经来潮开始下降。

　　准备一只体温计 和一张基础体温记录表(可用坐标纸代替)。每天临睡前将体温表放在枕下，从月经第一天开始，早上醒来后不进行任何活动，包括不说话，不穿衣、不喝水、不排尿、不下地。直接把体温表放在舌下测量5分钟，将每个月经周期每天的基础体温连接成线，并将性生活 、失眠、月经期 ，腹痛等身体不适 也记录上。一般来讲需要测量3个月经周期以上。从图表上看，排卵时间 一般在双向体温改变前的2-3天里。

怎样检查排卵是否正常

　　女性卵巢能正常排出卵子是保证能与精子结合的必要条件，直接影响着女性的生育能力。那怎样检查排卵是否正常？女性的排卵功能受很多因素的影响，比如卵巢功能、激素调节功能、子宫功能等，而且当女性发生排卵时会对女性的生理产生特有的影响，所以针对这些具体的情况，可通过一定的方式检查排卵。

　　临床上常用的检查排卵的方法有，基础体温测定；子宫内膜活检；内分泌检查等。怎样检查排卵是否正常？当女性发生排卵时，女性的基础体温会发生细微的改变。所谓的基础体温是指清晨不活动体温，一旦女性发生排卵后，其体温会上升03~05℃，并一直持续到月经来临。如果体温没有上升或上升慢、持续间短或上升不到03℃都可说明女性没有排卵或黄体功能不足。怎样检查排卵是否正常？针对这种排卵期的基础体温改变，我们可通过对女性进行基础体温测定来检查她的排卵是否正常。具体操作为：从月经来潮第一天开始，在每天早晨起床活动前将体温表放舌下，试表5分钟并记录下当时的体温。

　　另外，内分泌检查和子宫内膜活检也可检查女性的排卵情况。怎样检查排卵是否正常？内分泌检查：在排卵后月经来潮的前一周左右抽血化验孕酮，如果升高说明有排卵；子宫内膜活检：在月经前或月经来潮12小之内作一小手术，取一些子宫内膜并检查。如果有分泌改变就说明有排卵，如果是增生改变则说明没有排卵，同时还可检查有没有内膜结核等其它病变。