测量排卵期的4种重要方法

测定排卵期 从而确定排卵日 的方法有很多，比如根据自己生理周期 来推算、通过测量统计基础体温 绘制出图表来分析、通过观察宫颈粘液 的情况来判断、通过使用排卵予测试纸测试来判断。下面将详细介绍。

　　1、推算法：大部分妇女在下次来月经前2周左右（12-16天）排卵，可以根据自己以前月经周期 的规律推算，由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。

　　2、测量基础体温 ：女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高 能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为"易孕阶段"，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。值得注意的是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠 后，醒来尚未进行任何活动之前测体温 并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活 、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。

排卵期的测定

　　正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。
　　若月经不规律 或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化 、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

　　3、观察宫颈粘液：月经干净 后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称"干燥期"，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物 增多称"湿润期"。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清 状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的"湿润期"

　　4、排卵予测试纸测试：首先确定通常的月经周期，即从每次月经的第一天 到下次月经的第一天的天数，从月经周期第11天开始测试，每天一次，可以进行家庭自测，以便安排家庭生育计划 ，择期怀孕。

　　小编总结：排卵期的测定以及排卵日的确定有助于准备孕育的未准妈妈 提高怀孕成功的可能性，相反，也可以通过刻意避开排卵日以实现避孕。另外，排卵期的测定也有助于不孕不育症的治疗。

什么时候是排卵期，排卵期有几天

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。

从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。

安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

排卵期的计算方法如下：
一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。
二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。
三是经期推算法。许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。计算公式为：
排卵期第一天：月经周期天数减去18天
排卵期最后一天：月经周期天数减去11天

正确的掌握排卵期，对于年轻女性来说很重要：想怀孕的，在排卵期的第一天开始，保持两天做爱一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活，这时候，排卵期就会被称为另外一个名词：危险期。