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第四季派对昨天下午成功举行。感谢杭州市中医院、广兴堂国医馆给大家创造了这个机会。
这次派对的时间安排在昨天下午2点。1点40分，我赶到广兴堂，早有读者在等候。“先参观一下吧。”跟着接待小姐，大家饶有兴趣地从东院转到西院，从楼下走到楼上。梁宅精致的雕刻、古朴的装饰，让大家差点忘记是来学做药膳的。
一张桌上摆着九小碟中药，红、白、黑、黄。本想考考读者，不料大家只看了一眼就七嘴八舌地报出答案：枸杞、天麻、菊花、杜仲、黄芪、党参、甘草、麦冬、茯苓。居然全说对了，看来都是“药膳迷”。另一桌上摆着草鱼、大虾、猪肉、猪腰、猪肚、蘑菇、青菜、豆腐。我们给读者出了道“难题”，请大家自己选择中药和食物搭配，并下厨烹饪一道药膳，再由专家———老中医韩祖源点评。
题目一出，房间里就“炸开了锅”。
“要天麻。烧鱼汤好，补脑的。”
“挑猪腰吧，我炒的腰花不错。”
“那就要配杜仲。”
“猪肚烧什么呢？蘑菇好不好？”
20名读者分成四组，热火朝天地忙起来。倒是4位外国朋友有点手足无措。犹豫了一会，美国姑娘麦林达“出手”了。她跷着兰花指，小心翼翼地抓了几只大虾、三只蘑菇、两株青菜和一盒豆腐。配什么中药呢？姑娘没辙了，只得求助于学中医的老乡欧君庭。欧君庭考虑半天，抓了几粒枸杞、几片黄芪，“要不，菊花也拿点吧。”说着，他自己都不自信地笑了。
四个灶头同时点起旺火，炒的、煮的、拌的，广兴堂的厨房从来没这么热闹过。孙萍索性脱去大衣，套上厨师的白大褂，挽起袖子，风风火火地操起了锅铲。一个小时不到，四组的药膳都出锅了，大家急匆匆端着盘子，向老中医韩祖源“献宝”去了。
第一组：天麻鱼头王
这是孙萍、张琪璇、谢先吉、周慧庭一同想出来的菜名。她们挑了枸杞、天麻、麦冬三味中药，草鱼一条微煎，后烧汤，再加入山药和三味中药，最后放入豆腐。热气腾腾的一大碗鱼汤的确诱人，尝一口，味道还挺鲜嫩。组员自己评价，这道药膳有补脑、补肾、益气、滋阴的作用。
老中医点评：天麻有祛头痛、益气养肝的功效，和鱼头烧在一起的确能起到补脑的作用。不过最好是用黑鱼，功效更好。如果是草鱼，配淮山药、茯苓更佳。
第二组：杜仲炒腰花
陈永珍原本并未入选这次派对，她本来是打算旁听的，没想到成了第二组的核心成员。这一组成员说得少、做得多，大家不约而同地选了杜仲和猪腰两种原料，“都是补腰子的。”陈彩华说。半小时后，她们第一个完成了任务。猪腰炒得滑嫩可口，连大厨尝后，都点头认可，组员们乐开了花。
老中医点评：搭配得很好。杜仲有健筋骨、补腰肾之功效，与同样具有补肾作用的腰花同炒，成菜的补肾效果更好。烧的时候，杜仲先煮好，汁水留下当汤用，药渣可以丢弃。
第三组：猪肚炒山药
这道菜端出来时，一度被误认为是炒年糕。别看“面子”普通，“里子”可花了一番功夫。蒋叶丽在烧菜时，特地找来一小块纱布，做了一个药包，里面塞上枸杞、天麻、茯苓和麦冬。炒菜时，加入药包煮出来的汁水。“这道药膳可以治疗消化不良。”
老中医点评：枸杞的主要功效是滋补肝肾；茯苓能渗湿利水，益脾胃；麦冬有清热润燥作用。从总体上说，这道药膳健脾胃的功能是有的，不过加入天麻就杂了。
第四组：西湖上的第一场雪
这道药膳的名字有创意吧，它还有个洋名：bigsurprise（大惊奇）。它是四名美国朋友在翻译的协助下，烹饪的第一道中国菜。“我们把豆腐捣碎，和虾肉、青菜、蘑菇一起炒。白色的、绿色的、棕色的，就像西湖边下雪过以后的样子。”翻译申屠宇静解释了半天。虽然按中国菜的标准，这道药膳的“形”实在有些不成样子，但真难为了老外把一只只虾剥皮取肉。
老中医点评：这道西式的“药膳”把韩祖源“难住”了。“加的东西太多了，我没法评价。”老中医实话实说。他解释，药膳有一个原则，一道菜要突出一种功效，比如要做有补脑功效的药膳，就可加入天麻，其他有健脾、清肺等功能的中药就不需要了，否则容易“相冲”。
老中医韩祖源是昨天派对上的“明星”，读者都拿着纸笔向他讨教。韩老说，药膳说简单很简单，就是食物加药物。一道木耳豆腐就是药膳，对高血压患者有益。但药膳要做好很复杂，需要有“医师＋药师＋厨师”的“三师”本领。大家平时学做药膳，一定要掌握一个原则：食物同药物的作用必须相辅相成。
趁着韩老给读者讲解，我也偷偷从广兴堂大厨那儿学了一道操作简单的药膳，有兴趣的朋友不妨做做看。
黄芪淮山三丝粥
原料：糯米、粳米、色拉油、黄芪、山药、冰糖
将糯米和粳米混在一起，加少许色拉油搅拌均匀后，搁置半小时。黄芪、山药洗净切片，备用。待锅中水开，倒入糯米、粳米、黄芪、山药，用大火烧半小时，再用小火烧一个半小时。出锅后加少许冰糖。此粥也可以用高压锅烧。
此粥每日早晚当点心吃，有补中益气、健脾胃的功效。
23岁怎么丰胸?除了手术以外??? 整点有创意的~~
◆饮食篇第4招——青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
第5招——酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
第6招——酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
第7招——药膳丰胸
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
第8招——强化天然Bra
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
第9招——巧择3种精油
招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。
成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。
第10招——穴位针灸按摩
招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。
成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
第11招——沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
◆运动篇
第12招——俯卧撑丰胸
招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
第13招——游泳丰胸
招数详解：练习蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
第14招——UPUP丰胸操
招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。
成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
◆生理篇
第15招——调理月经
招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。
成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
第16招——抓住丰胸佳期
招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
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