挨了一次打，十几年睡不好

平江陆先生：十几岁的时候，父母打过我一次，从那以后我就开始失眠了。每当心情不好，一想起那次挨打，就更睡不着了，十几年一直如此。

 

省人民医院心理科主任、省临床心理工作委员会主任委员熊敏辉教授解释，陆先生碰到负面事件，给心理造成了很大负担，导致影响睡眠，失眠后又想起负面事件，更加无法入睡，成了恶性循环。“首先要调节好心理问题”熊教授介绍，生物反馈治疗在一定程度上也能改善失眠，可以通过仪器改变病人的肌电和脑电。

白灵菇“挨冻”产量高

棚栽白灵菇一般是在秋冬季生产菌棒，翌年春季出菇，4月份商品菇上市。一批菌种能出两茬白灵菇，第一茬在棚内进行立体栽培，一个棚可以放两万个菌棒，将每个长方形菌棒的两头打开，出蕾后要进行疏蕾，两头各留一个最好的蕾，平均每个蕾能出150克左右的菌，一亩地头一茬的产量在5000公斤以上。第二茬要在出完第一茬菌的菌棒中选择出菌少同时菌丝健壮的菌种进行平地的土埋栽培，有的菌棒如果第一茬一个蕾出了300克的菌，不要选择这样的菌种了。第二茬一亩地可以种植8000～10000个菌种，种植时要一个菌种挨着一个菌种栽培，这样，栽培后土里的菌丝能够串起来，两个菌种可以共同出一个菌，这样出的菌才能个头大，品质好，与第一茬相比，第二茬的产量较低，平均亩产量在1500公斤左右，但在没有增加成本的同时，这是一笔额外的收益。
邢书利介绍说，生产白灵菇有一个关键的环节就是一定要让菌棒挨一次冻，利用大温差来刺激菌棒出菌，在冬季的时候可以将大棚内的温度降到0℃左右，让菌棒经受几天的低温，有条件的话可以将菌种进行冷冻，这样一冷一热后，春天出的菌不仅产量高，而且品质也特别好。同时，种植有机白灵菇一定要选择空留 3年以上的土地进行栽培，再按照有机食品操作规程种植出的白灵菇才能完全达到有机食品标准。徐铁英摘自：《种植与养殖》2006.01