每位父母都想把最好的给自己的宝宝，当宝宝还在妈妈肚子里的时候就开始用心对他进行培养。“不能让孩子输在起跑线上”这句话被用得越来越多 ，这正反映了现今社会对培养一个高质量的孩子的重视。让胎儿的头脑发育 得更好，这是“胎教”的一个重要课题。了解影响胎儿 智力的因素，让我们的宝宝从胎儿开始，就赢在起跑线上。
胎儿所需要的微量元素 有哪些呢？
宝宝在母亲肚子里，脑细胞的发育需要各种营养素的供给。以下几种微量元素，是胎儿脑细胞发育 过程中所必需的，妈咪可千万不要忽视呀。
钙
胎儿在发育过程 中对钙的需要量较大，一般不会缺乏，因为母体常常宁可自身缺乏，也要千方百计满足胎儿的需要，所以说胎儿缺钙不会特别明显。但是，若母体缺钙的时间过长或缺得太多，也是可以影响到胎儿的。
胎儿缺钙时可以出现骨质钙化不良，体重低于正常胎儿，严重者可造成死胎。随着社会生活 水平的逐步改善，目前严重缺钙的产儿已属少见。
钙微量元素的补充 方法：食用含钙较高的食物，象奶及奶制品，还有蔬菜、豆类、虾米，虾皮、排骨等。
镁
在动物试验中，体内缺镁严重时，可出现胚胎吸收，胎仔畸形（如唇裂，脑积水、心肺畸形 ）等。在妊娠母体缺镁时，对胎儿造血系统有影响，红细胞形成受损，出现溶血性贫血 及染色体异常 等。
镁微量元素的补充方法 ：各类蔬菜及豆类食物含量丰富，可多食用。
碘
碘微量元素缺乏 时，可引起甲状腺肿大，常引起克汀病、病人身心发育 停滞、骨及软组织营养不良 、基础代谢 降低，发育不良 ，矮小痴呆等。
碘缺乏常与环境及水源有关，有地区性，但也可以经过有目的地补充来纠正。含碘微量元素较高的食品有：海带、紫菜及其它海产品。
铁
铁与钙一样，胎儿可以从母体获得较丰富的来源，故出生后一般不缺铁。原因是母体同样宁可自己缺铁也要优先保证胎儿需要，但母体缺铁过多或缺铁时间较长时，就无法满足胎儿的需要了。缺铁微量元素时，胎儿出生时可表现为贫血，血红蛋白 偏低，机体抗病能力 下降，容易感染疾病 及生长发育 落后等。
铜
铜微量元素对胚胎及胎儿发育 十分重要。用羊做试验，缺铜的小羊可出现脑发育不正常，脑重量小，大脑半球 萎缩，小脑特殊的小。这主要是与运动神经元中缺少细胞色素氧化酶有关。此酶的分子中含有铜，是维持生物氧化不可缺少的一种酶。对人类，有一种遗传性病 与铜的代谢紊乱 有关，但一般情况下正常妊娠不会缺铜。
含铜较多的食物有：豆类、谷类，坚果类（比较硬的果实）、肉类和蔬菜等。
锌
锌元素是多种金属酶的组成成分 。缺锌时，胚胎的胸腺核苷激活酶的活力下降，这种酶对细胞迅速分裂及蛋白合成十分重要。因此，缺乏锌时可使神经管及其它组织有丝分裂时间延长，神经管某细胞数目减少，对胎儿可造成器管及组织畸形，如唇裂、腭裂，对大脑可出现脑积水，无脑，脑凸出等。
锌微量元素补充 方法：多食动物性食品 及豆类食品。
锰
锰对维持动物的正常骨骼发育、繁殖、神经系统 及智力都有重要作用。动物试验证明，缺锰时，会引起体内线粒体功能下降，线粒体的结构异常，这些都可以影响到脑功能的下降。人类也有同样的表现，缺乏锰时，可引起神经功能异常，有些癫痫的儿童，可能与母体缺锰有关。
锰微量元素补充方法：各种豆类，干果类和叶菜类中均含有一定量的锰，可适当多食。
小编总结：为了促进胎儿的大脑发育 ，准妈妈在怀孕期应注意适时补充钙、镁、碘、铁、铜、锌、锰等微量元素。让宝宝赢在起跑线上，每一位准妈妈都能做到哦！
请问怀孕前和怀孕期间什么食品或保健品可以增强胎儿大脑发育？
你好！孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。
怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了。这—时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。
怀孕中期，即4～7个月。胎儿需要大量的蛋白质构成自己的肌肉筋骨，而母亲也需要蛋白质供给子宫胎盘和乳房发育；胎儿的骨骼、大脑发育需要大量的钙、磷，一定量的碘、锌和各种维生素。孕妇应以补气养血为主。主食除米、面外，还可吃些小米饭、大麦饭。益气的副食如鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、土豆、山药、豆制品、黄鱼、虾等，养血的副食如动物肝脏、牛肉、牛奶、鳝鱼等。菠菜、黄花菜等含铁量较高，可适当吃一些。另可在医生指导下加服钙片、鱼肝油等。
怀孕后期，也即临产前的2个月。这一时期胎儿的体重增加很快，如果营养跟不上，孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴。可吃一些海参、蚝肉、蚌肉、银鱼、瘦猪肉、银耳等滋阴食物。若发生水肿、高血压，可吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物；若血色素低，多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油菜、菠菜等含铁量高的食物。还应多吃大豆、虾皮、海带等富含钙的食物以及粗纤维蔬菜、水果等。
孕期增加营养，除增加热量和蛋白质的摄入外，还要注意矿物盐及维生素的摄入。
1.孕妇体内缺乏叶酸和维生素，胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此，孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。
2.妊娠6个月以后，孕妇普遍出现低钙症状。这是因为除母体需一定量的钙以维持正常生命活动外，胎儿的形成（骨骼、牙齿等）更需要大量的钙。因此孕妇应多喝牛奶，并适当地补充钙剂。社会上有一种传言，认为孕妇补钙会导致骨盆变硬、胎儿骨头变硬，造成分娩困难，这种观点需要纠正。
3.孕妇患缺铁性贫血比较普遍，因此孕期补铁也很重要。孕期应每月查一次血红蛋白，补充铁剂及维生素c，并增加蛋白质摄入。
4.孕期应限制动物性脂肪的摄入，补充蛋白质食物（从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充）及钙、铁和维生素b2较丰富的食物，可减少妊娠高血压综合征的发生。
大脑是智力发育的基础，胎儿的大脑发育最容易受到母体营养的影响，如果母体营养不足，胎儿的脑细胞增值数目就会低于正常水平，头围也较小，出生后表现为智力发育迟缓和脑功能异常。因此孕妇应保证充足的营养，但并不是说吃得越多越好，而是—方面要加强营养，另一方面还要注意营养平衡。科学而合理的营养，个仅可以促进孕妇的健康，而且有助于胎儿的身心发育。
祝你健康！
促进胎儿大脑发育的胎教
关于抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿的目的，是通过隔着孕妇的腹壁对胎儿施以触觉上的剌激，以促进胎儿的大脑发育。这方面的效果，已由一些妇产科专家的实验所证实。有的孕妇也发现，抚摸胎头会增加胎儿的心率。胎儿对触觉剌激有着较灵敏的反应。法国心理学家贝尔纳.蒂斯认为，父母都可以通过触摸动作和声音，与腹中的胎儿沟通信息，这样做可以使胎儿有一种安全感，使他感到舒服和愉快。有人做过实验和观察，发现在母腹中经常被 父亲抚摸过“体操锻炼”的胎儿，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没进行过“体操锻炼”的早一些。
此外，通过B型超声显像仪还可以观察到，孕16周的胎儿已经开始在母亲腹中蠕动；18~20 周时孕母亲自己能感觉胎动。胎动是胎儿主动运动的表示，也是胎儿对外界剌激作出反应的表现。胎动的频率和强度，显示胎儿的健康状况。此刻如果能用动作和声音与胎儿进行交流，这对胎儿出生后的社会适应能力必将有很大好处。在怀孕4 个月后，胎盘已经形成，羊水给胎儿提供了良好的保护，妈妈可以促使胎儿活动了。例如给胎儿做体操：孕妇仰卧平躺，尽量放松，双手捧住胎儿轻轻抚摸，轻轻按压，等待胎儿的反应，逐渐与胎儿建立起“游戏”关系。
在抚摸或轻轻拍打胎儿时，要注意胎儿的反应类型。如果胎儿对抚摸、推动的剌激不高兴，就 会用力挣脱或者蹬腿反对，这时应马上停止抚摸或推动。如果胎儿受到抚摸后，过一会儿才以轻轻的蠕动作出反应，这种情况可以继续抚摸，一直持续几分钟后再停上抚摸，或改用语言的、音乐的剌激。
评论