怀胎十月,孕妇的饮食不仅要对自己负责,更重要的是对肚子里的胎儿负责。所以,孕妇不能随心所欲的选择自己爱吃的食物。相反,还要戒掉一些不健康的饮食喜好,因为这些美味的“食物杀手”会影响胎儿的正常发育。在这里,小鱼健康网专家将为大家一一盘点这些“美食杀手”。
1、高脂肪饮食
大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
2、高蛋白饮食
医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量,不仅可造成血中的氮质增高,而且也易导致胆固醇增高,加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为,蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性,较易使人罹患癌症。
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敏感肌肤的食物杀手有哪些
敏感肌肤一般有以下的皮肤特征:
1、看上去皮肤较薄,容易看到红血丝(扩张的毛细血管)。
2、皮肤容易泛红。一般温度变化,过冷或过热,皮肤都容易泛红,发热。
3、容易受坏境因素、季节变化及面部保养品刺激,通常归咎于遗传因素,并可能伴有全身的皮肤敏感。
敏感肌肤的皮肤困扰
敏感肌肤一般有以下的皮肤困扰:
1、受外界刺激时会出现泛红,发热,瘙痒、刺痛等
2、严重会出现红肿和皮疹。
3、伴有肤色不匀的烦恼,炎症褪去容易留下印痕或斑点
造成敏感肌肤的原因
造成敏感肌肤的根本原因有以下两个方便:
1、在外,由于角质层太薄,皮肤滋润度不够,导致肌肤的屏障功能过于薄弱,无法抵御外界刺激。
2、在内,皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激,过于亢奋,从而易于产生泛红,发热,瘙痒、刺痛,红疹等不适现象的产生。
拥有敏感性肌肤的人通常有遗传素质。另外坏境污染,不良的化妆品,以及不当保养方式都会导致敏感肌肤的产生。
敏感肌肤的保养重点
敏感肌肤要特别注重保湿等基本保养工作。增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能,可以大大增强皮肤的抵抗力,减少外界物质对皮肤的刺激。40%的透明质酸,可以给予肌肤长达7小时的保湿效果,配合沐浴洗发露、保湿乳液和保湿喷雾使用,可以让您的肌肤随时处于最佳状态,高效阻挡外界刺激。除此以外,高纯度的白藜芦醇,起着强大的抗炎杀菌效果,可以使炎症肌肤得到最充分的镇静和舒缓作用。
敏感肌肤和过敏肌肤的区别
另外,还要和大家区分敏感的肌肤和过敏的肌肤这两个概念
过敏的肌肤:过敏是一种皮炎症状。是外界致敏物质于体内抗体结合的IV变态反应引起的皮炎症状。过敏的皮肤是指已经产生过敏(皮肤炎症)症状的皮肤。
敏感的肌肤:肌肤比较脆弱,容易过敏,但是还没出现过敏症状(皮肤炎症),但比正常肌肤容易过敏,需要特别护理。
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