最常用的10种抑制孕吐的方法

　　面对晨吐，你唯一能做的就是不停地尝试各种不同的缓解方法 ，直到找到适合你的那一种。

　　大多数准妈妈 在怀孕初期 都会发生不同程度的晨吐，有的只会感觉稍有不适，有的却可能会严重到从早到晚都要往洗手间跑。

　　晨吐，可以缓解，但无法治愈

　　不过不管有多严重，都是有方法可以调理的。但是，迄今为止，还没有任何方法可以完全治愈晨吐。医生只是建议使用一些传统的方法来缓解症状。例如：在起床前先吃点东西很重要，可以让丈夫拿一杯饮料和一点饼干给你。

 
最常用10种抑制孕吐的方法

　　万不得已不要用药

　　如果情况确实非常严重，可以让医生给你开一点抗呕吐的药物。但一般情况下，医生不建议服用这类药物。

　　晨吐对准妈妈有好处

　　虽然晨吐会让你感觉很糟糕，但最近在美国进行的一项调查得出一个结论，那就是晨吐甚至可以说是有好处的。一所大学的相关研究发现，晨吐实际上是孕妇身体 拒绝接受已经变质的或对肌体有害的食物的一种方式。

　　在怀孕时，为有效防止流产 ，身体的免疫系统 受到自然抑制。恶心的感觉实际上是对变质食物如肉、鱼和鸡蛋等的本能反应 ，从而达到免疫的目的。

　　专家怎么看待晨吐？对付它有什么小窍门 ？

　　·世界最大的健康食品 零售商GNC的首席营养学家 Gareth Zeal说：“之所以迄今还没有根治晨吐的方法，是因为晨吐可以让你远离那些有害的食物。”

　　·草药专家Robyn James认为，姜是对付晨吐的最好的食物。她说：“任何形式的姜，如姜片、姜茶，甚至是含姜的点心都会对抑制晨吐很有好处。虽然食用姜没有任何害处，但也不可过量，一天食用不要超过三次。”如果你不喜欢姜的味道，Robyn建议你可以饮用菊花茶 ，它在孕晚期 还可以缓解经常会出现的胃灼热 或消化不良 。

　　·香料专家Glenda Taylor提醒你：“大家都认为，姜类食品对缓解孕吐 很有好处。但要注意的是，姜类香精油绝对不能在孕期使用，因为它对孕妇具有不安全因素。同样不能在孕期使用的还有薄荷香精油。不过，柚子香精油缓解孕吐的效果却非常好。”

　　·针灸专家Stephen Langley说：“在孕早期 实行针刺疗法是非常安全的，而且对缓解晨吐很有效。”但这种古老的中医疗法 对不同的人有着不同的疗效：“只有试过了才能知道针刺疗法对你是否有效。”

　　你试过了吗？

　　最常用的10种抑制晨吐的方法

　　·每天起床前先吃点饼干或面包

　　·少食多餐

　　·喝牛奶

　　·大量喝水

　　·喝碳酸饮料

　　·食用刺激性小、不油腻的食物

　　·充足的睡眠 ，多注意休息 （过度疲劳 也会增加恶心的感觉）

　　·避免接触炒菜的油烟

　　·避免食用油炸和辛辣食物

　　·含一块糖果

有什么方法可以缓解孕吐？

孕妇误用牛膝，对胎儿有何影响？

孕妇误用牛膝，对胎儿有何影响？：
孕期怎么吃都不胖的窍门孕期怎么吃都不胖的窍门孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里我们帮你挑选了15种，一定能满足你挑剔的胃口。　　　　麦片　　　　为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。　　　　脱脂牛奶　　　　怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。　　　　瘦肉　　　　铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。　　　　全麦饼干　　　　这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间;办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。　　　　柑橘　　　　尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。　　　　香蕉　　　　香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。　　　　全麦面包　　　　把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。　　　　绿叶蔬菜　　　　菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下，加入一些深颜色的莴苣，一定会提高这道菜的营养价值，因为颜色越深的蔬菜往往意味着它的维生素含量越高。你也可以随时在你的汤里或是饺子馅里加入一些新鲜的蔬菜。　　　　坚果　　　　如果怀孕前你因为坚果脂肪含量高而对它敬而远之，那么现在你应该重新认识：脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。而且坚果可以让你饿得不那么快。专家建议可以用一些不饱和脂肪(在坚果中发现的一类有益于心脏健康的脂肪)取代饱和脂肪(在肉类和黄油中发现的)。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。　　　　鸡蛋　　　　很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道，那就煮个鸡蛋吃吧！　　　　花椰菜　　　　吃这种蔬菜真是好处多多：它不仅营养丰富，而且健康美味;富含钙和叶酸，而且还有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂;内含的维生素C，还可以帮助你吸收其他绿色蔬菜中的铁。　　　　豆制品　　　　对于那些坚持素食的准妈妈，豆制品是一种再好不过的健康食品了。它可以为你提供很多孕期所需的营养，例如蛋白质。　　　　干果　　　　干果是一种方便的、美味的零食，可以随身携带，随时满足你想吃甜食的欲望。你可以选择像杏脯、干樱桃、酸角一类的干果，但是不要吃香蕉干，因为经过加工的香蕉干，脂肪含量很高。　　　　冰淇淋　　　　不要把它打进黑名单。你完全没有必要因为怀孕而剥夺了自己吃冰淇淋的权利。一些甜食，包括冰淇淋、酸奶或者是牛奶作成的布丁，都可以成为你饭后的小插曲，它可以提供你每天所需钙质的1/3。但是切记：不要让它喧宾夺主呦！　　　　低脂酸奶　　　　酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准妈妈，对于酸奶也还是易于吸收的。而且有助于你的胃肠保持健康的状态。添加评论10:36|固定链接|引用通告(0)|记录它固定链接关闭http://mjty8.spaces.msn.com/blog/cns!126DF0594ECB3AB5!109.entry孕妇禁忌妊娠期是指妇女从怀孕至胎儿娩出的这一段时间。在此期间,一方面母亲必须摄入更多的营养,以保证胎儿的正常生长发育所需;另一方面,也必须慎重地选择摄入食物及减少用药,以免对胎儿造成不良影响,甚至引起胎儿畸形、流产等严重后果。【食物禁忌】1.忌有堕胎作用的水产品许多水产品有活血软坚的作用,食后对早期妊娠会造成不良影响,如螃蟹、甲鱼、海带等。螃蟹其性偏寒凉,有活血祛瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;海带有软坚散结的功效;甲鱼具有较强的通血络、散瘀块的作用,因而有堕胎之弊。2.忌滑利之品寒性滑利之品如黑木耳、山楂、荸荠、米仁、马齿苋等物,对怀孕早期有一定的影响。如药理实验证明,米仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。3.忌热性食物根据产前宜清的药食原则,怀孕期妇女应避免进食热性食物,因热性食物能使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,这类食物如羊肉、狗肉、鹿肉、公鸡肉、麻雀、海马、香菜、荔枝、桂圆、杏子、杏仁等。【西药禁忌】据科学研究证明,很多药物有致畸作用.孕妇应避免误用。.尤其是在妊娠早期,胎盘的屏障尚末完全形成。药物极易进入胚胎组织造成有害影响。下列药物应慎用：1.解热镇痛药物水杨酸钠、阿司匹林会造成胎儿脑畸形或骨骼畸形。2.抗生素类药物四环素类药物会造成胎儿软骨或骨生长障碍、指畸形,婴儿长大后会出现牙齿色素沉着和牙釉质发育不良;磺胺类药物会造成胎儿脑畸形和新生儿黄痘;妊娠晚期不宜使用氯霉素,因氯霉素可透过胎盘屏障,较大剂量使用后,会造成“灰婴综合征”,表现为新生儿腹泻、呕吐、呼吸功能不良、紫钳、皮肤发灰,甚至死亡。3.抗疟药物奎宁、乙胺嘧啶会造成胎儿智力障碍、脑积水、耳聋或四肢缺陷。4.抗甲状腺药物碘化钾、他巴唑、丙基硫氧嘧啶会造成婴儿克汀病、智力迟钝。5.抗肿瘤药物白血宁、甲氨喋呤会引起腭裂、脑积水、无脑儿;环磷酰胺会引起四肢、腭、外耳缺损;马利兰会造成多发性畸形;梳唑嘌呤会导致脑积水、兔唇、腭裂和四肢畸形;苯丁酸氮芥(瘤可宁)会造成肾、输尿管缺损。6.激素类药物性激素(包括雌激素和雄激素)会引起脑积水、内脏畸形;可的松、强的松、强的松龙会导致兔唇、腭裂、无脑儿、生殖器或肾上腺异常、早产、死胎。7.抗癫痫药物扑痫酮、苯妥英钠、苯琥胺会造成胎儿免唇、腭裂和先天性心脏病。8.抗组织胺药苯海拉明、扑尔敏、敏可静、乘晕宁会造成骨骼畸形、免唇。9.降血糖药甲磺丁脲、氯磺丙脲、优降糖会造成胎儿多发性畸形或死胎。10.抗抑郁药精神病患者所用的药物如丙咪嗪会造成胎儿四肢畸形;苯丙胺会引起脑畸形或肢体畸形。【中药禁忌】有些中药具有不同程度的滑胎、堕胎或对胎儿有毒性作用,服用后会对胎儿造成不利的影响,甚至会导致流产等严重后果。下列药物应慎用。1.峻下滑利药物有峻下滑利作用的大黄、芒硝、甘遂、牵牛子、番泻叶、芦荟、大戟、芫花、巴豆等。2.辛香走窜药物有辛香走窜功能的开窍药物,如麝香、樟脑、冰片、苏合香、蟾酥、安息香等。3.寒凉平肝药物寒凉平肝药物如牛黄、代赭石、蜈蚣、全蝎等。4.辛热燥烈药物辛热燥烈之品如附子、肉桂、干姜、桂枝等。5.活血化瘀药物具有活血化瘀作用的药物如蒲黄、川芎、月季花、王不留行、益母草、牛膝、红花、桃仁、苏木、姜黄、穿山甲、三棱、水蛭、虻虫等。6.破气类药物具有破气作用的药物如枳实、青皮、厚朴、等。7.其他药物此外,还有一些中成药如牛黄解毒丸、大活络丹、小活络丹、苏合香丸、人参再造丸等。添加评论10:18|固定链接|引用通告(0)|记录它固定链接关闭http://mjty8.spaces.msn.com/blog/cns!126DF0594ECB3AB5!108.entry6月20日家庭常用电器电磁辐射检测数据家庭常用电器电磁辐射检测数据如下（mGs：毫高斯）：传真机2mg电熨斗3mg录象机6mgVCD10mg音响20mg电视机20mg电冰箱20mg空调20mg洗衣机30mg电锅40mg复印机40mg吹风机70mg电须刀100mg电热毯100mg电脑100mg吸尘器200mg无线电话200mg微波炉200mg专家提示：电磁辐射超过2mGs就会对人体产生危害。