“我怀孕了!”手里拿着化验单，即将升级做妈妈的幸福感油然而生，可是，还没高兴几天，麻烦的早孕不适 却不期而至，呕吐、嗜睡、烧心……种种不适症状 常常折磨得准妈妈心神不安 。
其实，面对不适，准妈妈们不要着急恐慌，从一定意义上说，这是宝宝在不断地提示你已经是位准妈妈了。放轻松，只要细心认识早孕不适 ，定能找到应对招数。
应对,早孕反应
不适症状 1：孕吐
呕吐，往往都会被人与怀孕紧密地联系在一起，因为激素水平 等因素的影响，胎盘会分泌出绒毛膜促性腺激素，因此孕早期最明显的感觉就是恶心、想吐，胃里翻江倒海的感觉常常搅得准妈妈茶饭不思、寝食难安，有的因为吐得太厉害，甚至产生抑郁的心理情绪 ，对孕期不利。
见招拆招
1.少食多餐 。少食多餐 是对付孕吐最常用的招式。但不能节食，胃部太空也可能引起孕吐。可以在床头放点饼干或面包，起床前吃上一点，让胃舒服一些;
2.饮食清淡 。孕妈妈饮食 上要注意清淡，少吃刺激性强、过冷以及油炸食物;
3.服用VB6。如果孕吐反应 过重，可以少量服用维生素B6 来克服，但不能长期服用;
4.生姜止吐。生姜本身对呕吐有一定的抑制作用，所以在熬汤时加些生姜片，可以缓解症状;
5.乐观生活。准妈妈一定要有充足的睡眠，同时应该多散散步，多跟朋友聊天，可以帮助转移注意力 ，而且乐观积极的生活态度 也是击退早孕不良反应 的好帮手;
6.清香疗法。将一只新鲜的柠檬放在枕边，早晨起床的时候闻一闻，对抑制晨呕也有不错的效果!
不适症状 2：饿得烧心
一些没有孕吐反应 的准妈妈，又总会感觉饥饿，肚子里的小鼓没事就敲得山响，这种饥饿感和以前空腹的感觉并不太一样，还带着一点烧灼的难受。
见招拆招
1.想吃就吃。在孕初期，一些准妈妈会变得像个馋嘴猫，此时没必要压抑自己的食欲，放开你的胃口吧，就算是为自己吃零食找个借口也成;
2.零食随身带。平时随身带一些食物，随时把肚子里的“馋虫”消灭掉;
3.不要吃太多。虽然感觉饿，但也不要一下子吃太多，要坚持少食多餐 的原则。
不适症状3：嗜睡
受体内荷尔蒙分泌 变化的影响，孕早期的准妈妈会感到身体疲乏，眼皮经常“打架”，常常哈欠连天，活像一只瞌睡虫。这种现象，通常会延续到妊娠4个月后才会有所缓解。
见招拆招
1.保证睡眠。准妈妈就是要想睡就睡，想吃就吃。犯困的时候，最好能够好好地睡上一觉。保持充分的睡眠，宝宝才能健康成长 。如果条件允许，职业准妈妈每天最好能够在中午睡上一会儿，补充体力;
2.不能熬夜。要养成正常的起居生活习惯 ，每天晚上按时睡眠，不要睡得太晚，更不可以熬夜。
不适症状4：乳房刺痛
怀孕后，体内的荷尔蒙发生变化，准妈妈会逐渐出现乳头增大，乳晕加深，乳房膨胀的现象，并且还会感觉乳房出现月经前那样的刺痛和搔痒感，偶尔压挤乳头还会有淡黄粘稠的液体产生。这些都是做母亲的必然经历，虽然感觉不太舒服，不过这也是在为哺乳做准备。
见招拆招
1.热敷。用柔软的热毛巾热敷、轻轻擦拭等方式来缓解乳房的不适感;
应对,早孕反应
2.按摩。每天用手轻柔地按摩乳房 ，不仅能缓解不适 感，还能促进乳腺发育。但要避免长时间用手按摩或牵拉乳头，尤其是有习惯性流产、早产经历的孕妇;
3.清洁。保持乳房清洁 ，经常清洗。但需要注意 的是，不要用碱性大的香皂进行清洗，以防乳头干燥皲裂，引起不适;
4.穿着舒适。要穿宽松些的衣服，选择专门为孕妇设计的纯棉胸罩，型号大小要适宜;
5.避免挤压。睡眠时要采取舒适的体位，避免挤压乳房。
不适症状 5：尿频
尿频是准妈妈们最大的困扰，老是想上厕所，而且总觉得尿不干净，难受得要命。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，因此会一直觉得有尿意。
见招拆招
1.多上厕所。准妈妈要多多走动，勤去厕所，尽量不要憋尿。如果在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象 时，要立即到医院寻求帮助;
2.睡前少喝水。临睡前1—2小时内不要喝水，这样可以减少起夜次数。
不适症状 6：头痛
因为身体过度疲劳 、受凉或者某些精神因素 影响，很多准妈妈在怀孕早期 都会出现头痛症状，一般来说，过了3个月后，头痛现象会自然消失。
见招拆招
1.尽量放松。除了要保证正常充足的睡眠 ，准妈妈还要学会调节情绪 ，保持平和的心态，远离那些让自己担忧或不安的因素。多出去走动一下，晒晒太阳，呼吸新鲜空气 ;
2.自我调整。要注意自己的坐姿，不要长时间伏案、上网或看电视，避免颈椎过于劳累，引发头痛症状，可以经常用手指按摩太阳穴，缓解头痛。
不适症状 7：腰酸背疼
孕早期，雌激素分泌 相当活跃，准妈妈的骨骼系统因此发生变化，非常容易产生腰酸背疼、麻木乏力的感觉。
见招拆招
1.鞋子要舒适。准妈妈要尽量穿低跟宽松的鞋子，脚感很重要，一定要让自己的双脚舒服，这样才有利于身体健康 ;
2.腰下放枕头。睡觉时可以调整一下姿势，比如在腰下放一个矮枕头，让腰部有所依托;
3.适当补钙。如果是缺钙引起的腰酸、背疼、腿抽筋，则需要就医，根据医嘱，适当补钙;
4.及时就医。有时肾脏感染也会引起腰背痛，准妈妈如果感觉症状比较严重的话，应及时找医生，进行全面身体检查 。
不适症状8：口水过多
怀孕早期 ，很多准妈妈会发觉自己的唾液分泌 非常旺盛，这是怀孕的一种正常生理表现，不用过于担心。
见招拆招
1.多多咀嚼。可以通过咀嚼口香糖 或者吸吮糖果来缓解口水过多的症状;
2.去除异味。口水过多会让口腔内出现异味，可以使用收敛性漱口水，有效去除难言之隐。
怎样应对早孕反应？
早孕反应及如何处理
一、什么是早孕反应？出现了早孕反应该怎么办？
早孕反应是指一般月经每月一次的育龄妇女，停经约40天可出现厌食怕冷、倦怠、恶心和呕吐等症状，轻者仅感到不适，影响进食，严重者，可以滴水不进，出现黄疸，肝功能异常，肝脏受到损伤，并有低钾，低钠等电解质不正常等严重情况。在出现早孕反应时，不要紧张、害怕，[购买此相关商品，请去虹来商城]要知道这是一般常见的问题，注意调整饮食，如进食清淡的粥、牛奶等易消化的食物，并注意少量多餐，经过饮食调整仍不见好时，应该看医生检查尿酮体，若尿酮体阳性，表明由于“早孕反应”，进食不好，已对身体产生了一定的不良影响，应进一步治疗，如输液，补充电解质，直至尿酮体转为阴性为止。严重的“早孕反应”需住院治疗。维生素B6对孕吐有一定的治疗作用；轻度“早孕反应”者，可以口服药物，而重度不能进食者，需肌肉注射或静脉注射给药，一定要在医生的指导下用药。
早孕期会出现恶心、呕吐、流涎、择食喜酸、厌油腻、胃肠胀气伴随烧灼感，上腹部饱满、便秘等现象。这是由予生理因素胎盘分泌的激素及自律神经的变化引起的，使食道通进胃入口的贲门括约肌松弛，胃内容物返流，胃肠道平滑肌张力减低。胃酸及胃蛋白酶分泌量减少，胃排空时间延长，胃肠通气体堆积，消化不良，肠蠕动减慢，粪便在大肠停留时间延长。应该注意：保持身心愉快与充分休息，早晨起床前可吃固体食物如苏打饼干，半小时内暂不喝水，少量多餐，以清淡饮食为主，少吃产气的食物如豆类，洋葱等，养成每天排便的习惯，适当地运动。一般是孕12周左右，早孕反应会消失。严重者可看医生。
二、如何减轻早孕反应？
许多妇女怀孕早期有恶心．呕吐．食欲不振等现象，一般的早孕反应是生理现象，是由于体内激素的变化引起的。轻度的呕吐也会影响孕妇营养平衡，造成营养不良，影响胎儿的发育及孕妇的健康，因此恰当而积极地改善早孕反应极为重要。早孕期间，必须想方设法进食，少量多餐，力争多吃，在食物选择上以清淡易消化食物为主，[购买此相关商品，请去虹来商城]可吃偏冷的食物，因为冷食冷菜没有热的气味，不易诱发呕吐，胃也容易接纳冷的食物。不要空腹，常备些点心，牛奶等，注意补充水分。对严重呕吐者，要及时就医，以免产生酮血症，而导致胎儿发育不良孕早期适当补充含维生素B6的复合B族维生素，可减轻早孕反应，并补充因进食量不足而缺乏的维生素。
三、早孕反应对胎儿有影响吗?
早孕反应是一种生理现象,常常出现在妊娠6周左右,到妊娠12周前后大都可以自行缓解.一般的早孕反应对孕妇及胎儿影响不大,不必做什么特殊治疗.但少数人早孕反应较严重`持续时间较长,会给孕妇及胎儿带来一定不良影响.胎儿的生长发育都需要营养,越到妊娠后期,需要的营养就越多,如果这个时候孕妇因为恶心呕吐`食欲不振而减少了营养物质的摄入,就不得不动用贮存在体内的营养,来应付孕妇本身及胎儿发育的需要.这样,孕妇势必出现体重下降`抵抗力降低等现象,[购买此相关商品，请去虹来商城]不利于孕妇健康和胎儿发育,严重的甚至会导致孕妇发生脱水`酸中毒而影响胎儿生命.早孕反应并不是不可控制的,首先要解除思想负担,注意休息,尽量多吃一些容易消化`营养丰富的食物.呕吐频繁`食欲不振的可以在医生的指导下服用一些镇静止呕`增加食欲的药,适当补充维生素和叶酸等;出现脱水`酸中毒时应该及时住院治疗。
妊娠初期，约半数妇女在停止月经6周左右会出现低烧、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等，这就是“早孕反应”，在第8-10周反应最重。这是孕卵发育过程中的激素作用以及母亲为适应胎儿的变化而产生的身身神经内分泌变化的影响。这时，孕妇消化系统的生理功能减弱，胃酸及胃蛋白酶分泌减少，胃肠平滑股张力降低，故喜酸食、厌油腻。由于胃排空时间延长，孕妇常感上腹饱满产生呃逆。胃入口处的贲门括约肌松弛，胃内的酸性内容物可逆流至食道下部产生“烧心”感。孕妇的唾液分泌增多，伴有恶心，可能还会出现便秘等现象。
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