出现早孕反应 时，孕妈妈 会感到恶心、头晕等等，然后会觉得没有胃口吃东西 。那么，发生这种情况该怎么办 ？接下来，我们一起去看看解决早孕反应的四个小方法吧。
早孕反应的4个解决方案
随时携带糖块，缓解饥饿感
空腹时容易感到烧心，准妈妈 可以随身携带糖块等，在觉得不舒服的时候随时补充能量 ；也可在枕边放些小食品，晨起空腹难受时可以随时吃点点心。
积极补充水分
呕吐会造成水分的大量流失，因此要注意积极补充水分，但不能毫无顾忌地喝凉水，虽然会感觉很凉爽，但会刺激胃部，出现恶心、呕吐。不建议喝含过多糖份及碳酸饮料 ，以温开水为宜，同时可以尝试有助于消化的牛乳饮料和容易被吸收的运动饮料 。
不要闷在家里，保持适度运动 ，分散精力
早孕反应时，乏力是理所当然的。疲倦时最好能躺下好好休息，睡一个好觉。这个时期的母体就是一个真正的细胞工厂，准妈妈的机体提供能量来创造出一个婴儿，所以就会感觉到累，想睡觉。不用为此而担心，感到疲倦的时候就好好休息，保证自己有充足的睡眠，对母体和胎儿都很重要。但是，如果对早孕反应过于注意而每日闭门不出，反而会加重反应。外出和朋友聊天，欣赏喜欢的音乐，天气好的时候可以去公园散步，都能分散精力，调整心情。外出时穿上稳当的鞋以免摔倒，当出现身体不适 的时候要立即休息。
吃易消化的食物
不拘泥于一日三餐 ，想吃就吃一些。大多数的准妈妈这个时期都不喜欢油腻，而偏爱带酸味或色拉类食物。为了补充B2，建议多吃猪肉、大豆、水煮蔬菜，既容易消化 又营养丰富 ，还可适度摄取辛辣和甜食。
小编总结：其实孕妈妈本来就很喜欢吃酸 的东西，所以如果没有胃口时不妨准备一些酸的开胃的零食在身边，馋嘴或者没胃口 的时候就可以很方便地拿来吃。
老婆早孕反应严重，有啥缓解的饮食方法呢？急。。。
水果吃樱桃，番茄主食吐了的话一定要再吃，也可以吃点苏打饼干买点米面，弄成米糊喝。反正无论如何，吐了一定要再吃，否则大人小孩身体长时间都扛不住的
看看炖蛋能不能吃进去，我当时反应大就是每天早上能吃个炖蛋，会比较想吃提子。孕妇吃不进去东西，胃里没东西还是会特别想吐，我当时是吃吐司或者饼干，让胃里有点东西就比较不太会想吐，楼主可以试试看。当然还要让孕妇保持良好的心情，对她多点关心，应该过一两个月会好的。
吃一个大番茄试试，吐归吐，吃完再吐，吐完再继续吃，这样孕妇跟的上营养，宝宝也跟的上营养。
正常的，可以试试酸的有没有效果，或者一些苏打饼干也可以的
谢谢各位热心网友的建议，回家我去试试！
我都四个月了'还是很难受'当初30多天就开始吐了'什么也吃不下'就靠苏打饼干过完了2个月'以为3个月后会好的'没想到到现在还是食欲不振
苏打饼干挺有效果!我只前吃话梅陈皮后来也不管用听她们说饼干有用试了一天效果不错!
谢谢各位！饼干果然有用！今天喝了2碗稀粥呢！呵呵!大家有这种情况也可以试试啊！
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顺其自然 ，过了就好了 。大家都是这么过来的
我说点我的个人感受啊，不知道对楼主有没有用，孕前三月不就要吃叶酸吗，我当时没吃计生办的叶酸，吃的是复合维生素，里面有叶酸的，而且我一直吃这个，我从刚怀孕到现在快生了，都吃的下从来没有什么反应，亲戚都说我怀孕太轻松了。后来查资料说复合维生素里的VB有缓解孕吐的作用，至于是不是这样我也不能确定，毕竟这和个人体质有关。
将大米放铁锅里用小火炒，炒至大米呈金黄色即可盛出，每天拿洗干净的苹果皮和炒好的大米一起泡茶喝，我怀孕前三个月吐的厉害就喝这个，喝下去胃会舒服一些。
顺其自然把 我前仨月也这样 特别是早上 慢慢就会好了
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早孕反应及如何处理
一、什么是早孕反应？出现了早孕反应该怎么办？
早孕反应是指一般月经每月一次的育龄妇女，停经约40天可出现厌食怕冷、倦怠、恶心和呕吐等症状，轻者仅感到不适，影响进食，严重者，可以滴水不进，出现黄疸，肝功能异常，肝脏受到损伤，并有低钾，低钠等电解质不正常等严重情况。在出现早孕反应时，不要紧张、害怕，[购买此相关商品，请去虹来商城]要知道这是一般常见的问题，注意调整饮食，如进食清淡的粥、牛奶等易消化的食物，并注意少量多餐，经过饮食调整仍不见好时，应该看医生检查尿酮体，若尿酮体阳性，表明由于“早孕反应”，进食不好，已对身体产生了一定的不良影响，应进一步治疗，如输液，补充电解质，直至尿酮体转为阴性为止。严重的“早孕反应”需住院治疗。维生素B6对孕吐有一定的治疗作用；轻度“早孕反应”者，可以口服药物，而重度不能进食者，需肌肉注射或静脉注射给药，一定要在医生的指导下用药。
早孕期会出现恶心、呕吐、流涎、择食喜酸、厌油腻、胃肠胀气伴随烧灼感，上腹部饱满、便秘等现象。这是由予生理因素胎盘分泌的激素及自律神经的变化引起的，使食道通进胃入口的贲门括约肌松弛，胃内容物返流，胃肠道平滑肌张力减低。胃酸及胃蛋白酶分泌量减少，胃排空时间延长，胃肠通气体堆积，消化不良，肠蠕动减慢，粪便在大肠停留时间延长。应该注意：保持身心愉快与充分休息，早晨起床前可吃固体食物如苏打饼干，半小时内暂不喝水，少量多餐，以清淡饮食为主，少吃产气的食物如豆类，洋葱等，养成每天排便的习惯，适当地运动。一般是孕12周左右，早孕反应会消失。严重者可看医生。
二、如何减轻早孕反应？
许多妇女怀孕早期有恶心．呕吐．食欲不振等现象，一般的早孕反应是生理现象，是由于体内激素的变化引起的。轻度的呕吐也会影响孕妇营养平衡，造成营养不良，影响胎儿的发育及孕妇的健康，因此恰当而积极地改善早孕反应极为重要。早孕期间，必须想方设法进食，少量多餐，力争多吃，在食物选择上以清淡易消化食物为主，[购买此相关商品，请去虹来商城]可吃偏冷的食物，因为冷食冷菜没有热的气味，不易诱发呕吐，胃也容易接纳冷的食物。不要空腹，常备些点心，牛奶等，注意补充水分。对严重呕吐者，要及时就医，以免产生酮血症，而导致胎儿发育不良孕早期适当补充含维生素B6的复合B族维生素，可减轻早孕反应，并补充因进食量不足而缺乏的维生素。
三、早孕反应对胎儿有影响吗?
早孕反应是一种生理现象,常常出现在妊娠6周左右,到妊娠12周前后大都可以自行缓解.一般的早孕反应对孕妇及胎儿影响不大,不必做什么特殊治疗.但少数人早孕反应较严重`持续时间较长,会给孕妇及胎儿带来一定不良影响.胎儿的生长发育都需要营养,越到妊娠后期,需要的营养就越多,如果这个时候孕妇因为恶心呕吐`食欲不振而减少了营养物质的摄入,就不得不动用贮存在体内的营养,来应付孕妇本身及胎儿发育的需要.这样,孕妇势必出现体重下降`抵抗力降低等现象,[购买此相关商品，请去虹来商城]不利于孕妇健康和胎儿发育,严重的甚至会导致孕妇发生脱水`酸中毒而影响胎儿生命.早孕反应并不是不可控制的,首先要解除思想负担,注意休息,尽量多吃一些容易消化`营养丰富的食物.呕吐频繁`食欲不振的可以在医生的指导下服用一些镇静止呕`增加食欲的药,适当补充维生素和叶酸等;出现脱水`酸中毒时应该及时住院治疗。
妊娠初期，约半数妇女在停止月经6周左右会出现低烧、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等，这就是“早孕反应”，在第8-10周反应最重。这是孕卵发育过程中的激素作用以及母亲为适应胎儿的变化而产生的身身神经内分泌变化的影响。这时，孕妇消化系统的生理功能减弱，胃酸及胃蛋白酶分泌减少，胃肠平滑股张力降低，故喜酸食、厌油腻。由于胃排空时间延长，孕妇常感上腹饱满产生呃逆。胃入口处的贲门括约肌松弛，胃内的酸性内容物可逆流至食道下部产生“烧心”感。孕妇的唾液分泌增多，伴有恶心，可能还会出现便秘等现象。
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