现如今电脑是我们生活中必不可少的一种电器，因此关于孕妇玩电脑 这个问题备受争议，很多人都不赞同孕妇用电脑 。那么孕妇使用电脑 时需要注意 些什么呢？今天小编总结了孕妇玩电脑时的注意事项 ，孕妈妈 们不防来看看吧！
1、电脑室内光线要适宜
不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
2、注意劳逸结合 ，防止肌腱劳损
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
3、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅的高低配合，让胎儿健康 发育。
4、应多吃一些新鲜的蔬菜和水果
同时增加维生素A 、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降 、甚至出现夜盲症 等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素 A的食物，如豆制品 、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜 、西红柿 、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E 主要作用是：降低胆固醇 ，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1 可以加强神经细胞 的营养，缓解神经的紧张状态。
5、要注意用眼卫生
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射 的护肤油。
6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面
环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免直接照射到屏幕上形成的反射光线造成眼部疲劳。
7、电脑房间要经常通风
在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机 附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病 。电脑房间要保持清洁卫生 ，电脑要定期擦洗。
8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥
一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
9、每天泡点绿茶
茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力 。茶叶还能防辐射损害。
10、电脑的荧光屏上要使用滤色镜
以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
11、要采用正确的打字姿势
正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
12、注意保持皮肤清洁
电脑荧光屏 表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着 ，严重者甚至会引起皮肤病变等。
专家提醒
在怀孕期间 应该尽量的避免接触任何一些电器用品，特别是怀孕头4个月的孕妇更应该尽量的少上网、少用复印机，除此之外还应该尽量的避免接触装修污染 ，这些对胎儿的危害 也是非常大的。
孕妇用电脑 婴儿易耳聋
据《广州日报》报道，中国聋儿康复研究中心日前调查了北京28709个0-6岁儿童听力状况，得出结论：孕妇在怀孕期间使用电脑，其下一代发生听力障碍的危险性增加84倍，电脑辐射成为导致婴儿听力残疾的头号危险因素。因此专家提醒，孕妇应避免4个小时以上长时间地操作电脑，尽量远离微波炉、电视等电器，尤其对于怀孕3个月的孕妇更应注意。妇产专家提出了具体做法：
1.对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。孕妇要远离微波炉至少1米以外，电视与人的距离应在4至5米，与灯管距离应在2至3米；
2.不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里。
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