在怀孕期间，孕妈妈 要注意自己的日常生活习惯 。那么，有哪些生活习惯是孕妈妈需要养成的呢？接下来，小编总结了几点孕妈妈需要遵守的习惯供给孕妈妈参考，一起随小编去看看吧。
孕妈妈孕早期 应该养成的生活习惯 （1）
不节食减肥 ：以免宝贝日后患心脏病 和糖尿病 的危险性增大
澳洲妇产科专家 研究发现，一个人是否患心脏病、糖尿病以及其它成人疾病 ，明显与怀孕期间 的节食减肥 行为有关。
专家指出，孕妇节食 减肥的方法 会减少能量和蛋白质 的摄取，而这两种营养素 是胎儿生长发育 及新陈代谢 的不可缺少的物质，对胎儿体重产生很大影响。如果孕妇因节食而营养不良 ，将会在很大程度上增大一个人成年后患心脏病和糖尿病以及其它疾病的危险性。研究证实 ，环境因素 对一个人成年后所患疾病的影响，远比遗传因素 的威胁大。
不挑食偏食 ：以免胎儿在子宫里停止发育
有些孕妇孕前就有偏食挑食 的习惯，怀孕后 口味更挑剔了。吃饭时总挑自己喜欢的食物吃，不喜欢的依然不动筷子，有的孕妇甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯。要知道，至今还找不到一种天然食品 能包含人体所需的全部营养素，就拿牛奶和鸡蛋来说，虽然营养价值 很高，但含铁却很低；鸡蛋缺少人体必需的维生素 C。不吃主食 会使孕妇缺乏所需要的大部分能量和B族维生素 、膳食纤维 等，如果缺乏热能和蛋白质会导致胎儿生长 缓慢，甚至停止发育。最新研究 还发现，母亲的口味可以通过羊水和母乳传给胎儿。如果孕妇只偏好某些食物，孩子出生后 也容易偏食。
不去非正规游泳池：以免增大流产的危险性
怀孕中期 随着体重增加 ，孕妇的脊柱承受的压力越来越大。如果身体状况 允许，游泳是一项对孕妇有益处的运动。研究表明，游泳可以调整孕妇的情绪，减少腰痛和痔疮等不适，促进自然分娩。不过，产科专家提出告诫，孕妇去游泳时要注意选择正规的游泳池。一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水，如果其中的三氯甲烷含量较高，这种有害的气体就会通过皮肤吸收 进入孕妇的体内，增大流产的危险性。为此，孕期游泳 须去水质有保证的正规游泳池，最好有专职医护人员进行监护。
不过度大笑：以免诱发流产和早产
孕期情绪 不好不利于胎儿的生长发育，容易生出畸形儿 。因此，人们总是告诫孕妇保持乐观心态 ，最好多笑。但并不是说，无限度地开怀大笑就对孕妇大有益处。产科专家指出，孕妇尽情大笑其实也是不妥的。大笑时容易使腹部猛然抽搐，刺激子宫 发生收缩。如果在怀孕早期 容易导致流产 ，如果在怀孕晚期 容易导致早产 ，所以孕妇随意大笑不已并不是一个好习惯 。
小编总结：在小编看来，孕妈妈怀有小宝宝 后，之前的一些坏生活习惯必须改正，只有这样才能使宝宝在孕妈妈的身体里良好发育与成长。孕妈妈不要偏食挑食，不要盲目减肥，不要过分大笑，不要去非正规游泳池，这些都要孕妈妈遵守的。
人的一天中，应该养成那几个良好的生活习惯？
就说一个,关于刷牙的.刷牙的最佳时间应在每次进食后三分钟内，因为饭后三分口腔内的细菌开始分解食物残渣中的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。而晚上刷牙尤为重要，因它能清除积存于牙齿上的食物残渣污垢，否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。但是要注意:如果你吃了酸食物如柠檬、西柚汁，醋等等，就不要马上刷牙 因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。这个时候可以用水漱口，等过了半小时到一小时以后再刷。
还有就是最好使用牙线: 因为我们一般通过刷牙只能清洁牙齿暴露部位，对一些隐蔽部位，即两颗牙齿相接触的部位，由于位置隐蔽，牙刷的刷毛不能很好地进入，即使我们非常仔细地刷牙，也不能清洁这些部位，导致这些部位成为卫生“死角”。牙线能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用.是洁牙必不可少的步骤.建议在每次刷牙前使用。
班主任工作总结--四（3）班小学四年级班主任工作总结--生活学习习惯的初步养成
四（3）班小学四年级班主任工作总结
这一年班主任工作做下来，有收获也有困惑。我的收获是：
1、 生活学习习惯的初步养成。这些习惯只能是相对于以前的表现而言。首先，在卫生习惯方面，学生能在值日表和劳动委员的安排下做好值日。重视了四项竞赛的卫生检查。在学习习惯方面，我主要是纠正了学生们在听、说方面的不恰当的做法。如老师讲课，同学回答问题时，他们时常中半截或甚至不听就开始自顾自地发表意见。针对这种现象，我对回答问题的学生有这样一些要求：（1）必须认真听完一个同学的回答后再举手，或补充，或纠正错误，并且举手时不得在声叫嚷。（2）回答问题的同学不得重复别人说过的话。（3）回答时把一句话想清楚后，再说完整。就用这样的方式训练学生听、说的能力，虽说是四年级，但对他们的要求是从最基本地做起，养成的坏习惯很难一下子改变过来，只能从易到难，一步一步来。
2、 干部的培养。看过许多别人的经验之谈，有一些能运用到自己班级中，有一些实行起来有难度，也不符合实际情况。这一年来，针对我班的具体情况，主要培养了纪律委员、劳动委员。我看到他们对自己的工作都积极认真负责，因此，我鼓励他们大胆工作，指点一些工作方法，帮助他们树立威信，同时对班干部严格要求，告诉他们要以身作则，这样才有资格去说服其他同学。现在在清洁卫生方面，劳动委员会做好值日；在自修时纪律委员能管理好大多数同学看书、写作业。同时，其他的班干部也能协助他们共同管理，尽他们最大努力搞好班级。
3、 转化后进生工作。我采用的是单独辅导和学生相互帮助相结合的方法。对于我们这样一个后进班级来说，转化后进生工作是一项较难、较累，并且效果也不明显的工作，但又是相当重要的，这一年来，转化后进生工作只能说是稍有进步，我觉得这是需要时间和精力，有了一点进步，也有了信心，在以后还会继续抓好这项工作。
在有稍许收获的同时，也存在着许多困惑：如何使学生自觉地控制管理好自己的口和手；如何使家长积极配合老师，教育管理好孩子，如何使孩子们的集体荣誉感更强等等。班主任工作是一门艺术，当了班主任以后，才知道自己没学好这门“艺术”，各方面的能力还有待提高。但对学生，我问心无愧。在以后的日子中，我会不断学习，多向前辈们学习，努力提高自身素质，搞好班主任工作。
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