对抗孕吐反应从饮食开始

　　昨天心情好，约了胖童鞋去好久没去的文化路上的原粮粗菜。话说这家生意向来火爆，却因为济南的“蜗牛扒路军”休整文化路给活生生影响了生意。

　　以前去这家店，负责点菜的小妹都拽的biang biang 声，这次去，却是老板娘丢丢跑来给殷勤介绍菜品。可怜的孩子，看来生意惨淡，被逼迫的笑脸迎客了。

　　点了野菜丸子汤、原粮四大缸、剔骨肉，吃得那个嗨皮，汤足饭包，打车小嗝呲着牙得瑟而出。胖童鞋一边吃一边自责：唉，破戒了破戒了，说了晚饭不吃肉的···那表情叫一虚伪，我甚至都能听到他的五脏六腑迎接肉肉的欢呼声！

　　吃完回到家楼下，才刚刚是每天下班做好饭的时间，不由得感叹，在外面吃真好，太节省时间了，就是浪费点钱。

改善饮食对抗孕吐

　　把车停好（每次胖童鞋看到楼下有空车位都恨不得让我撒丫子跑过去占下），我们决定直接出去散步。却是这个决定让我做出了遗憾一夜的壮举。

　　自从成为孕妇，最让我凤颜大悦的不外乎两件事，一是吃得好，二是睡得香。所以，我一边散步一边感叹生活的美好晚饭的美味。还很殷勤地把胖童鞋的空包抢过来斜挎到身上，让他感受我身为一位孕妇的崇高美德！！

　　转到和平路上，路边的小店依然贵，来往逛街的人倒是不少。胖童鞋对我们母子呵护有加，迎面有路人走过来，他总会本能的深处胳膊挡着我肚子前面。一股温暖之情涌上心头，我禁不住对他说：“老公，我···”。

　　话音未落，我感觉腹腔压力骤升，疾步跑到垃圾箱旁，哇哇开吐起来。

　　为照顾读者感受，具体情境在此不详细描述了。

　　可惜啊~真是可惜。我心里那个悔：让你得瑟！好不容易改善一下，却无福消受！

　　等到终于平复下来，我已经弯得像只大虾。胖童鞋扶着大虾，紧张的问没事了吧没事了吧，全吐出来就好了，没事没事。

　　我坚强的认为：饭虽然白吃了，但步还是要散的。

　　继续走，我对身边的胖童鞋说：“老公，你知道我为什么 吐么？”

　　“嗯？不知道。”

　　“因为我说了句~老公，我喜欢你~然后我就吐了。”

　　小编总结：孕妈在孕早期 其实可以通过很多方法来减少孕吐，而那些孕吐严重 的孕妈要注意在孕吐太过剧烈时应该就医检查，因为孕吐太过剧烈可能影响到胎儿发育 。

一个星期前和老婆去医院做B超，才知道怀疑，但是表单上没有写多少天，但是从昨天开始她好像开始孕吐反应了

　　怀孕是一件无比幸福的事儿，同时也是让一个女人体会生命的过程。准妈妈怀胎十月，期间很多部位都可能发生疼痛。

　　怀孕初期的疼痛是正常的。医生说的没错。每个人的体质不同，就会产生不同的过度反应。

　　部分孕妈妈怀孕早期有头昏、轻度头痛这种较常见的妊娠反应。
　　追根寻源，原来是怀孕引起胃的逆行蠕动，致使胃内酸性内容物返流到食道及口腔内，刺激粘膜引起灼热痛感。
　　怀孕中期以后，由于增大的沉重子宫，促使它四周的韧带伸展拉长，常引起腹股沟部拉扯样疼痛。
　　那么，除这些之外，还有哪些疼痛是容易出现的呢？

　　●腹痛

　　有些妈妈下腹两侧经常会有抽痛的感觉，尤其在早晚上下床之际，总会感到一阵抽痛，这种抽痛一般是因为子宫圆韧带拉扯而引起的抽痛感，并不会对怀孕过程造成危险。

　　如果下腹感觉到规则的收缩痛，就要怀疑是不是由于子宫收缩引起的，医院就诊，检查是否出现早产。
　　如果的确属于早产前兆，应在子宫口尚未打开前赶快到医院就诊，只要找出早产的原因，还是可以顺利安胎的。
　　如果延误了，等到子宫口已开了3厘米以上，想安胎就很难了。

　　●头痛

　　准妈妈在怀孕初期，有时会感到头昏和头痛，就像感冒的症状。
　　这是因为怀孕时血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，这些将影响大脑血液循环，所以头部会感到眩晕和疼痛。

　　建议：很多时候，疲劳是诱发准妈妈头痛的导火线。在怀孕初期保持充足的睡眠可以减少头痛的发生。另外，在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。

　　●胃脘部烧灼痛

　　孕期常有胃部胀气和饱满感，有的准妈妈还经常会感到胃部烧痛和出现反酸水。这些都是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓，胃液停滞不前，加上有时胃部的逆行蠕动，使胃内酸性溶物从胃返流到食道而引起的。

　　建议：准妈妈要每日少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺卧(吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走)。按时进食吃好每一顿正餐，不要让胃腔空着。

　　●乳房发胀有刺痛

　　由于从妊娠早期乳房就开始增大，充血明显，因此，准妈妈会感觉乳房发胀有刺痛。

　　建议：随着孕周的增加，准妈妈要选配适当的胸罩，有助于减轻这种感觉。

　　●胸痛：孕期胸痛时有发生，好发于肋骨之间，犹如神经痛。此种情况可能是由于孕妇缺钙或膈肌抬高所致。可适当补充一些高钙食物。

　　早孕反应一般发生在怀孕的前期，也就是我们平时所说的孕吐。

　　早孕反应是因人而异的，有的孕妇一直到生产都不会发生早孕反应，有的孕妇从怀孕后四、五十天就开始出现早孕反应了，有的孕妇早孕反应并不强烈，可能只是恶心并不呕吐，或者只是轻微的呕吐，而大部分孕妇的早孕反应都是呕吐，有的甚至是严重呕吐。

　　老人都说，没有人会因为怀孕期间的呕吐而产生不良后果，但是我身边却发生了因呕吐而不得不终止妊娠的例子，因为那个孕妇呕吐过于严重，身体已经达到了无法承受的地步，如果不终止妊娠很可能对孕妇自身的生命构成威胁。不过，这样的例子比较是极少数的，那么，如何减轻早孕反应呢？

　　简单介绍几种行之有效的方法：

　　1、从饮食上缓解早孕反应。尽量做到少食多餐，营养均衡，不要因为怀孕了就暴饮暴食，一旦加重呕吐，营养无法吸收，倒不如少吃一点，让营养能够被身体充分的吸收。不要吃的过于油腻，也不要吃一些刺激性强烈的食物。

　　2、可以适当的吃一点酸性食物，比如酸奶、酸味水果等，但是最好不要吃话梅，因为话梅经过加工，含有很多对胎儿不利的有毒成分。

　　3、闻大葱法。这个方法很多朋友都试过，很好用，准备一截大葱，放在随时能拿到的地方，如果感觉恶心想吐就拿起来闻一会儿，我告诉了很多人，对其中一些人很适用。

　　4、如果早上起来孕吐严重，可以在起床前先喝一点水，然后吃一点全麦面包。你可以：不起床，睡觉，直接把容易呕吐的那个时间睡过去，不过良好的作息时间还是更好的。这个方法不一定对每个人都适用。

　　5、很多准妈妈都怕闻油烟味，闻了就想吐，那很简单，尽量避免就可以了。尽量不要自己亲自下厨，可以让家人帮忙做饭，孕妇远离厨房。或者在做饭时间孕妇干脆出去散步，等饭做好了再回来吃。这样既做了适量的运动，又避免闻到油烟。

　　孕吐严重的话，下面几种方法值得借鉴：

　　1、根据个人喜好选择食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，因此，无论酸、辣、咸、淡，都应尽量满足孕妇的喜好，以确保营养充足。

　　2、按需进食。进食时间不必拘泥于一日三餐，可调整为少食多餐。如每天少量进食5-6次，每次隔2-3小时，或觉得饿时就吃点东西。食物可选择容易消化的，如粥、面包、馒头、饼干、甘薯等。

　　3、充分休息，调整情绪。压力过大，过度关注妊娠，可能会加剧晨吐症状。

　　4、适度锻炼，做一些诸如散步、骑车之类不太剧烈的运动，对缓解妊娠反应有一定帮助。

　　5、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

　　如果要是孕吐还是很严重的话，那就要考虑静脉滴注加强营养，来确保妊娠顺利进行。不吃药的好，是药三分毒，为了宝宝，忍吧。

　　●什么方法能够帮助孕妇缓解孕期呕吐呢？

　　1、充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠。

　　2、早晨少量吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

　　3、不要过长时间待在电脑或电视机前。快速闪烁的屏幕，会加重晨吐症状。

　　4、适当锻炼，特别在怀孕早期。

　　5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

　　6、吃些苹果酱。它能稳定胃，减轻晨吐症状。

　　7、吃一些梨或橘子。

　　8、吃一个烤土豆或一根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

　　9、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

　　10、服用儿童维生素代替成人维生素。儿童维生素更容易消化，不会导致胃部不适。

　　此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太在意，晨吐反而会加重。因此，当感到不舒服时，试着做几道智力题、打打牌或看看书，可以帮助孕妇放松，预防晨吐。

　　●缓解孕吐的6种食疗法

　　1、西红柿木瓜蜜汁

　　材料： 西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水
　　比例： 5：8 ：1
　　功效：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡。

　　2、菠萝芹菜蜜汁

　　材料： 菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水
　　比例： 5：1：1
　　功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。

　　3、苹果柠檬汁

　　材料： 苹果、柠檬
　　比例： 10 ：1
　　功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。

　　●孕妇早孕反应极为严重应该怎么办？

　　缓解孕吐方法一：不强迫自己。

　　尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

　　缓解孕吐方法二：吃冷食。

　　试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

　　缓解孕吐方法三：夜晚的小零嘴儿。

　　温馨提示：在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

提问者评价

谢谢你还有百度知道平台给我很在现实摸索不透的问题在上面都能找到自己满意的答案。

早孕反应及如何处理

一、什么是早孕反应？出现了早孕反应该怎么办？

早孕反应是指一般月经每月一次的育龄妇女，停经约40天可出现厌食怕冷、倦怠、恶心和呕吐等症状，轻者仅感到不适，影响进食，严重者，可以滴水不进，出现黄疸，肝功能异常，肝脏受到损伤，并有低钾，低钠等电解质不正常等严重情况。在出现早孕反应时，不要紧张、害怕，[购买此相关商品，请去虹来商城]要知道这是一般常见的问题，注意调整饮食，如进食清淡的粥、牛奶等易消化的食物，并注意少量多餐，经过饮食调整仍不见好时，应该看医生检查尿酮体，若尿酮体阳性，表明由于“早孕反应”，进食不好，已对身体产生了一定的不良影响，应进一步治疗，如输液，补充电解质，直至尿酮体转为阴性为止。严重的“早孕反应”需住院治疗。维生素B6对孕吐有一定的治疗作用；轻度“早孕反应”者，可以口服药物，而重度不能进食者，需肌肉注射或静脉注射给药，一定要在医生的指导下用药。

早孕期会出现恶心、呕吐、流涎、择食喜酸、厌油腻、胃肠胀气伴随烧灼感，上腹部饱满、便秘等现象。这是由予生理因素胎盘分泌的激素及自律神经的变化引起的，使食道通进胃入口的贲门括约肌松弛，胃内容物返流，胃肠道平滑肌张力减低。胃酸及胃蛋白酶分泌量减少，胃排空时间延长，胃肠通气体堆积，消化不良，肠蠕动减慢，粪便在大肠停留时间延长。应该注意：保持身心愉快与充分休息，早晨起床前可吃固体食物如苏打饼干，半小时内暂不喝水，少量多餐，以清淡饮食为主，少吃产气的食物如豆类，洋葱等，养成每天排便的习惯，适当地运动。一般是孕12周左右，早孕反应会消失。严重者可看医生。



二、如何减轻早孕反应？

许多妇女怀孕早期有恶心．呕吐．食欲不振等现象，一般的早孕反应是生理现象，是由于体内激素的变化引起的。轻度的呕吐也会影响孕妇营养平衡，造成营养不良，影响胎儿的发育及孕妇的健康，因此恰当而积极地改善早孕反应极为重要。早孕期间，必须想方设法进食，少量多餐，力争多吃，在食物选择上以清淡易消化食物为主，[购买此相关商品，请去虹来商城]可吃偏冷的食物，因为冷食冷菜没有热的气味，不易诱发呕吐，胃也容易接纳冷的食物。不要空腹，常备些点心，牛奶等，注意补充水分。对严重呕吐者，要及时就医，以免产生酮血症，而导致胎儿发育不良孕早期适当补充含维生素B6的复合B族维生素，可减轻早孕反应，并补充因进食量不足而缺乏的维生素。

三、早孕反应对胎儿有影响吗?


早孕反应是一种生理现象,常常出现在妊娠6周左右,到妊娠12周前后大都可以自行缓解.一般的早孕反应对孕妇及胎儿影响不大,不必做什么特殊治疗.但少数人早孕反应较严重`持续时间较长,会给孕妇及胎儿带来一定不良影响.胎儿的生长发育都需要营养,越到妊娠后期,需要的营养就越多,如果这个时候孕妇因为恶心呕吐`食欲不振而减少了营养物质的摄入,就不得不动用贮存在体内的营养,来应付孕妇本身及胎儿发育的需要.这样,孕妇势必出现体重下降`抵抗力降低等现象,[购买此相关商品，请去虹来商城]不利于孕妇健康和胎儿发育,严重的甚至会导致孕妇发生脱水`酸中毒而影响胎儿生命.早孕反应并不是不可控制的,首先要解除思想负担,注意休息,尽量多吃一些容易消化`营养丰富的食物.呕吐频繁`食欲不振的可以在医生的指导下服用一些镇静止呕`增加食欲的药,适当补充维生素和叶酸等;出现脱水`酸中毒时应该及时住院治疗。


妊娠初期，约半数妇女在停止月经6周左右会出现低烧、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等，这就是“早孕反应”，在第8-10周反应最重。这是孕卵发育过程中的激素作用以及母亲为适应胎儿的变化而产生的身身神经内分泌变化的影响。这时，孕妇消化系统的生理功能减弱，胃酸及胃蛋白酶分泌减少，胃肠平滑股张力降低，故喜酸食、厌油腻。由于胃排空时间延长，孕妇常感上腹饱满产生呃逆。胃入口处的贲门括约肌松弛，胃内的酸性内容物可逆流至食道下部产生“烧心”感。孕妇的唾液分泌增多，伴有恶心，可能还会出现便秘等现象。