晒晒太阳 有助于提高男性精子 的质量，夏季不成熟 的精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故。
晒晒太阳有助于提高男性精子的质量
但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。赵主任指出，春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动 性差，难于接触到卵子使其受精。总的来说，精子数量 最高的是冬季，然后是春季；精子活动能力 最强的是秋季和冬季。
多晒太阳 让精子更健康
澳大利亚 生育专家检查了近800个患有不育问题的男人血液，发现近三分之一男人体内含有的维生素D 低于正常水平。维生素 D对提高精子质量 有重要作用，而阳光是维生素D的主要来源。据《澳大利亚新闻》报道，澳大利亚一项关于不育的研究发现，不能使伴侣怀孕的男人普遍存在维生素D不足的现象。
悉尼的研究人员分析了男性不育 的重要因素——精子的DNA断裂频率，对结果大为吃惊。阳光是维生素D的主要来源，而维生素D有助于调节钙和磷的含量，以便形成健康骨骼。生育专家安妮·克拉克博士检查了近800个患有不育问题的男人血液，发现近三分之一男人体内含有的维生素D低于正常水平。
澳大利亚不孕不育治疗 中心医学主管克拉克说：“在这些男人中有个十分明显的情况，就是血液中同细胞毒性有关的氨基酸 ——高半胱氨酸含量增加，同时新的健康细胞的重要物质叶酸含量不足。”她表示，他们根本没有想到会有这种结果。克拉克说：“使人吃惊的是，研究中同意改变生活方式 和补充维生素D 的男人的不育问题得到明显改善。大家都知道，维生素D和叶酸不足同女人不孕有关。但是，研究中对男人进行的检查所得出的结果完全出人意外。”
这位生育专家指出，担心晒太阳会患上皮肤癌可能是男人维生素D不足的原因。她说：“由于我们的研究结果，有人很可能想知道更多的人是否有维生素D不足的情况以及它对生育有何影响。”
小编总结：在计划怀孕 前，男性朋友们除了需要注意 孕前饮食 外，还应该多晒晒太阳，这样有利于提高你们的精子质量 ，改善你们的生育能力 哦。
晒太阳的好处坏处，一天晒多久为宜
让善良晒晒太阳
让善良晒晒太阳让善良晒晒太阳——智慧在线丛书
作者：小虫作坊 著
出版社：浙江人民出版社
isbn：721302406x
印次：1
纸张：胶版纸 出版日期：2002-9-1
字数：116000
版次：1
目录：
在心底给善良安个家[序言]
[辑一] 让善良晒晒太阳
1．让善良晒晒太阳
2．乖巧与外貌无关
3．给生命一次机会
4．预订一张心情的船票
5．与良知开个玩笑
6．别让善良倒下
7．你的良心敢上天平吗
8．送上一轮明月
9．数一数面前的白石子
10．锯掉你的椅背
11．改变本性没那么容易
12．盯住黑纸上的白点
[辑二] 将悬着的心放下来
13．活出意义来
14．不小心会上记忆的当
15．解开心底的枷锁
16．偶像是如何诞生的
17．悟道在于心灵的自觉自灵
18．掀起真相的盖头来
19．成功的名字不叫困难
20．给往脸上贴金找个理由
21．戴副透视镜看表象
22．骗子躲在心灵的暗角里
23．将悬着的心放下来
24．毛病不一定非在自己
[辑三] 跳出心灵的玻璃罩
25．做自己命运的主人
26．跳出心灵的玻璃罩
27．落入“二手”生活的圈套
28．智慧在思量之间
29．谁会连奶奶和妈妈都分不清
30．特色为你打造优势
31．做自我心灵的裁判
32．狐狸为什么不怕狼
33．找上帝要一根金手指
34．切莫成为时间的笑柄
35．无知的鸡最无畏
36．成功的捷径
[辑四] 每个人都有两幅图
37．每个人都有两幅画像
38．谁能称出情书的分量
39．机关算尽太聪明
40．1的后面可以加几个0
41．误把他乡当故乡
42．将猴子从地球开除
43．借给信任一双慧眼
44．跨越生命的恐怖地带
45．生个儿子取名莫扎特
46．从零开始
47．把聪明挂在心坎上
48．权威有时是一只假苹果
[辑五] 一个手指按不住几百只跳蚤
49．心性映照着照中的世界
50．拆除心灵的定时炸弹
51．别折断了想像的翅膀
52．愿望在空守中枯萎
53．谁不想当“富爸爸”
54．怎样得到一个大苹果
55．别与造物主讨价还价
56．找架梯子上天堂
57．把浪漫的情杯点燃
58．千万别自以为聪明
59．你会自己走路吗
60．一个手指按不住几百只跳蚤
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