孕妇照成准辣妈新时尚 拍照尽量化淡妆

　　“都说怀孕的女人最美丽，我要把我最美丽的时刻留下来”。还有一个多月即将生产的李娜挺着圆圆的大肚子，自信满满地在镜头前笑逐颜开。近日，记者走访了市区多家影楼发现，拍孕妇照已经成为当前准妈妈们的一种新时尚。

　　李娜告诉记者，拍孕妇照的念头在自己结婚后就有了，以前她都是陪朋友来拍摄孕妇照，她们虽然不再有细腰和平坦的小腹，但是脸上洋溢的幸福感特别能感染人。后来她自己怀孕了，随着宝宝在自己肚子里越来越大，想拍套照片纪念这个特殊时刻的念头也越来越强烈。在她的要求下，丈夫陪她过来拍摄这组照片。

　　位于大经路上的一家婚纱摄影楼的工作人员告诉记者，在他们这里预约拍摄孕妇照的准妈妈很多，现在正是拍摄的高峰期，要提前近一个月预约。店内也为孕妇提供孕妇装，外加化妆造型。如果孕妇自己有比较漂亮的衣服，也可以带过来拍照。而拍一套孕妇照的价格从三四百元到几千元不等。

　　那么，孕妇拍照会不会对胎儿健康造成不好的影响呢？市妇幼保健院保健部工作人员说，照相不同于X光拍片，它是利用自然光或灯光，把进入照相机镜头的人或景物感光到底片上。在整个拍摄过程中，照相机不会产生有害射线，自然光或灯光也不会对身体造成危害。除了怀孕前3个月内不宜用强光照射外，其余时段不会对胎儿有不良影响。考虑到孕妇的抵抗力偏弱，容易受到外界病菌和微生物的感染，且化妆品中大都含有各种化学成分和色素、重金属等物质，准妈妈们在拍孕妇照时，一般建议不做指甲美容，尽量化淡妆，服装和道具也最好自带。

 

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孕妇能吃加了白糖的豆浆吗？

孕妇能吃加了白糖的豆浆吗？：
从怀孕的第一天起,饮食就成了十分关键的问题.科学的孕期饮食不仅有利于母体健康,更有益于胎儿发育. 　　那么,孕妇应该怎么吃? 　　PART1 孕期各阶段饮食重点 　　一般说来,只要孕妇不偏食,食物的选配得当,再适当增加一些副食的种类和数量,基本上就可以满足整个孕期的营养需要. 　　孕早期 　　怀孕12周前的这一阶段,通称为孕早期.这时,宝宝在妈妈腹内不会长得太大,怀孕满3个月时胎儿的体重也不会超过20克.然而,这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期,特别是胎儿的神经管及主要内脏器官.所以,准妈妈要特别注意膳食中的营养均衡,保证各种维生素,微量元素和其它无机盐的供给. 　　这个时期,大多数孕妇会遇到早孕反应,表现出程度不同的恶心,呕吐,厌食,偏食等,影响了孕妇的食欲,有些孕妇甚至一闻到菜味就会恶心,呕吐.所以,孕妇当尽可能选择自己喜欢的食物,以刺激,增进食欲.对于油腻,抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去. 　　此期的食物应清淡些,宜少吃多餐,争取不要减少总的摄入量.当然,呕吐十分剧烈,且饮食治疗效果不好,可去医院在医生的指导下适当补液. 　　孕早期关键词--叶酸 　　在孕早期,医生通常会建议孕妇多摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天,此时如果叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常.如果你从计划怀孕开始补充叶酸,就可有效地预防胎儿神经管畸形. 　　许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜,生菜,芦笋,龙须菜,油菜,小白菜,花椰菜等）,及动物肝肾,豆类,水果（香蕉,草莓,橙子等）,奶制品等都富含叶酸.必要时每天服用400微克叶酸,一直到妊娠3个月. 　　总结 　　根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么.能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要方针. 　　孕中期 　　孕中期（怀孕4~6个月）是胎儿迅速发育的时期.胎儿除了迅速增长体重外,组织器官也在不断地分化,完善;另一方面,孕妇的体重此时也迅速增加--孕妇在怀孕期间体重将增加12-14公斤,其中60％甚至更多都是在孕中期增加的.因此,这个时期的营养饮食很重要. 　　在此阶段,孕妇的早孕反应已经过去,多数孕妇胃口大开,这时就应不失时机地调整饮食,补充营养.在保证饮食质量的同时,还要适当提高各种营养素的摄入量.当然,孕妇也不能不加限制地过多进食,从而造成巨大儿（胎儿的体重超过8斤）,影响生产. 　　孕中期的饮食要求 　　孕中期,孕妇的膳食应做到以下几点： 　　1.避免挑食,偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏. 　　2.做到荤素搭配,合理营养. 　　3.把好食物质量及烹调关,切忌食用未煮熟的鱼,肉. 　　4.孕妇对热量的需要比孕早期明显增加.适当增加米饭,慢头等主食及鱼,肉,蛋,奶,豆制品,花生,核桃等副食. 　　5.食用一定数量粗粮,如小米,玉米,红薯等. 　　6.孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期,孕妇对钙的需求量增加了40%.奶制品,豆制品,海产品,多叶的绿色蔬菜等都是较好的钙源,孕妇可多选择此这类食物. 　　总结 　　适当增加粗粮及含钙食品.荤素搭配,合理营养. 　　孕晚期 　　到了怀孕晚期（怀孕7个月到生产阶段）,胎儿生长得更快,胎儿体内需要贮存的营养素增多,孕妇需要的营养也达到最高峰,再加上孕妇需要为分娩储备能源,所以孕妇在膳食方面要做相应调整.孕妇应根据本身的情况调配饮食,尽量做到让膳食多样化,尽力扩大营养素的来源,保证营养和热量的供给.在产前检查时,孕妇可以请教医生,了解胎儿发育是否良好,偏大或偏小,同时结合自己身体的胖瘦,是否有妊娠糖尿病,工作量大小,以及家庭经济状况等,综合考虑,制订出一个适当的食谱. 　　孕晚期的饮食重点 　　在孕晚期,孕妇的食欲继续增强.在饮食中,可注意以下几点： 　　1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等; 　　2.多食用海产品,如海带,紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品; 　　3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症; 　　4.建议孕妇选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆,红薯等; 　　5.对于一些含能量高的食物,如白糖,蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量. 　　6.有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下. 　　总结 　　根据自身体重的增加来调整食谱.为分娩储存必要的能量. 　　PART2 准妈妈日常饮食建议 　　怀孕期间,充分,正确地进食对于胎儿的成长和发育非常重要.无论在何种情况下,你都应努力做到均衡饮食.以下是保持你和你的胎儿健康的一些建议： 　　· 吃一顿多样化的饮食来获取你需要的所有营养.推荐的日常饮食：6到11份面包和谷物,2到4份水果,4份以上的蔬菜,4份奶制品,3份高蛋白食品（肉,禽,蛋或坚果）.限量进食脂肪和糖类.