怀孕6个月腿老抽筋是怎么回事

 “怀孕6个月 了晚上我会出现腿部抽筋，并影响．到我的睡眠。”

  怀孕6个月腿老抽筋是怎么回事   由于一直在不停打转的头脑和隆起的腹部，就算没有腿部抽筋，您也可能已经有不少睡眠问题 了。不幸的是，这些通常出现在晚上的痛苦痉挛，在处于怀孕中期 和晚期的女性那里非常普遍．幸运的是，有一些方法可以预防和缓解这一症状。   由于腿部的疲乏和水分聚集，被认为可能是与之相关的因素，因此在白天穿上有支撑作用的长筒袜，并让休息时段（把脚抬起）和运动时段交替进行，可能会有助于消除或减轻腿部抽筋的发作。一定要保证足够的水分摄入（至少每天八杯）。   如果小腿抽筋 ，那就把您的腿伸直并把脚踝和脚趾向鼻子弯折，这应该很快就能减轻疼痛 。（在晚上就寝前每个腿做几次，会预防抽筋。）有时站在某一冰凉的地面上也有用处。如果有用，还可以用按摩或是局部热敷的方法来进一步缓解疼痛 。如果不疼痛了，就不要按摩小腿或进行热敷了。如果疼痛持续，一定要联系医生，因为有极小的可能性是血管中出现了血液堵塞，这是需要医学治疗的。 防止腿抽筋 的伸展运动 面向墙壁站立，保持大约两步的距离。向前倾，并把手按在墙上，同时保持脚后跟着地。如果感觉到了小腿的拉伸，您的姿势就是对的。保持十秒钟，然后放松五秒，重复2～3次。

怀孕六个月腿老是抽筋怎么回事，需要补什么，

怀孕两个月了，有时偶尔会胳膊、腿会抽筋，请问我是缺钙吗？

怀孕两个月了，有时偶尔会胳膊、腿会抽筋，请问我是缺钙吗？：
孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人们以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。　(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。　(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。　(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。　如果以上(1)、(2)补充足够，基本不需要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。