1995年，当祖籍上海的宫雪花，以47岁的“高龄”在香港角逐“亚洲小姐”比赛时，传媒一片哗然。今年，当我们面对年逾50的宫雪花时，不得不为她的驻颜有方而表示钦佩。且听其自述—— 欲养肌肤先修心志 谈到美容，宫雪花显然很内行，说：“人之衰老，无论男女，离不开3大要素，那就是情志、饮食起居、美容技术。” 首要的是情志。伍子胥一夜白发是因为愁苦催人老。人生不如意十之八九，像我们这样越是物欲强的人越是浸人愁汤里，怎么办呢，看怎么宽解、宣泄自己了。如我1995年的选美，惊世骇俗之处无非就是年龄大了，还不安分守己，除此之外 何罪之有，可是，舆论纷纷扬扬，骂我贱、骂我狂，尤其当我居然选上了，所受压力就更大了，将我的选美视作奇谈，电话采访，上门采访，甚至拦路采访，还有人着意翻我“底牌”，挖我私生活，可我到底是怎么个坏女人，宫雪花对一些人的诽谤一笑了之。人心不古嘛，就是要气死你，嘿，我就不上当。当然，情志也和文化修养有关，我爱看书，古今中夕）什么书都看，不断提高自己的眼界，加上历练世故，若想“气老”我倒也难了。所以寄语姐妹，欲养颜肌肤先修其心。 饮食和辟谷之道 宫雪花说：20年来，我从不让自己吃饱。我总觉得人了吃饱就蠢了，懒了。这是有科学根据的，人一过饱，血液就集中到消化道，脑供血当然就相对少了，现代科学实验也得出 这样的结论，两组小 白鼠试验，饥饿组和过饱组必然是过饱组短寿。 饮食总以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如我一天3大杯牛奶是必不可少的，晨起先用盐开水清肠，然后总是一碗雪蛤膏。常喝粥，粥是益寿良物，曹雪芹若不是“举家喝粥”决计写不出《红 楼梦》，为什么？肠太肥，人就浊重了。再次，要清肠毒。人身诸恶莫过于肠毒，所以便秘催人老确实是事实，我的秘诀是，每天的‘大例事’放在晚上办，因此和大多数人“晨例”不同。为什么呢？“虚静待旦 嘛，平平净净的入梦，毒素吸收少。 三、每两个星期洗一次肠，香港的医院里做得很到位。好文章惟陈言之务去，好身体，就陈垢务去，道理一样。 四、每年做一次“3日辟谷法”就是算一次总帐，3天3夜，不吃不喝，实在快虚脱了，喝点西柚汁。3天里干什什么？当然不能上班了，家里看书品书，前贤用《汉书》下酒，我以书充饥行不行，我又爱书法绘画，3天里的事，做不完。 另外呢，我不喜烟熏之物和腌腐之物，但最需强调的是，我没有生活恶习，不吸烟，不喝酒，你们想不到罢。这两样东西已经害了男人，现在又来害女子，我们都可以看到上海的一些时髦女子叼烟成风，好像是一种摩登，其实在我眼里恰是‘嫩极了’，事实上，港台和国外有教养的女子都不酗酒吸烟。 我生活中最恨的是麻将！我实在弄不懂，夜生活中有那么多美好的东西，绍兴戏、沪剧、京戏、进口大片，甚至有情有调的男朋友，什么不好，偏要去搓那种东西，而且一搓到天亮，照镜脸黄黄，自己把自己槁成“老菜皮”，怪谁呢，真是愚不可！ 秘方和牛奶浴 宫雪花谈得高兴时，总要谈到她的曾外公。曾外公是清宫御医，侍候后宫佳丽20年，这位祖先留给后人的最大遗产就是驻颜秘方。慈禧太后的保健汤就是根据她曾外公的秘方配制的。宫雪花说，除此外，这位曾外公最重要的差事就是拟出方子让后宫嫔妃保持美艳和活力。 不找到合意的投资商，这方子怎么也不会公开的。宫雪花说，但是可以稍漏天机的是，这药方说到底同祖国“药食同源”的原理有关，绝非 江湖上盛传的道家丹丸。有闲暇，而且心情轻松的时候，宫雪花喜欢用大桶大桶的牛奶沐浴。这不是一幅很奢艳的画面，她说，实在是最实惠管用的美肤法，你就在其中浸上几个小时，让全身皮肤充分吸收、滋润、营养，还有比这“更生物”、“更天然”的吗？世界上的美容术，无非就是物理和化学（包括生物化学）两大类，什么换肤术呀，拉皮术呀，我都不信。也从未整过容。至于牛奶嘛，在上海一点也不贵，现在的高级美容术动辄两三千元一次，这两三千元的牛奶还不够你沐浴呀。当然，对我的建议你们得量力而行，我是学过化妆的，对香昧特敏感，喜欢自己调配香水，可称“鸡尾香”罢。 但总以淡妆为好，为高。李笠翁说，女分三等，淡妆是留给最上等姿色的，也就是清水出芙蓉的道理。中下等姿色的女性也需化妆，虽然稍浓无妨，总以不矫情为好，要善待五官，不要随便找样板、刻意改变自己，矫饰太过，往往适得其反。虽然女为悦己者容，但你媚得自然天然，自有男子喜欢你，因此严格地讲，美，并无样板，相因心异嘛。
宫雪花的保养方法？
每天早上炖一碗雪蛤膏 另一美容产品牛奶也很便宜，每个月把纯牛奶放满浴缸，全身浸泡半个小时，让皮肤吸收营养，能保持皮肤的白晰嫩滑。隔一两个月，宫雪花还会视自己的感觉采用“节食美容疗法”，每天只喝清水，吃一个苹果，忌糖水?托龋?既可瘦身又能清洗血液，排解血液中的毒素。宫雪花平常的食谱非常清淡，不吃油腻之物，也不会吃得太多，经常保持几分饥饿感。早睡早起也是她的一大法宝，每晚１１点多是肝脏的排毒时间，对皮肤的影响很大，因而她一般会在１１点钟左右就寝，早上６点多钟准时起身做点运动。情绪心态也非常重要，每天保持开朗心情，http://www.chilema.cn/bbs/16057.aspx 看这个也可以
每天早上炖一碗雪蛤膏 另一美容产品牛奶也很便宜，每个月把纯牛奶放满浴缸，全身浸泡半个小时，让皮肤吸收营养，能保持皮肤的白晰嫩滑。隔一两个月，宫雪花还会视自己的感觉采用“节食美容疗法”，每天只喝清水，吃一个苹果，忌糖水?托龋?既可瘦身又能清洗血液，排解血液中的毒素。宫雪花平常的食谱非常清淡，不吃油腻之物，也不会吃得太多，经常保持几分饥饿感。早睡早起也是她的一大法宝，每晚１１点多是肝脏的排毒时间，对皮肤的影响很大，因而她一般会在１１点钟左右就寝，早上６点多钟准时起身做点运动。情绪心态也非常重要，每天保持开朗心情，
什么是“灵媒”？是什么？原因有哪些？
什么是“灵媒”？：所属分类： 中国民俗 习俗 民俗 民俗学 风俗
所谓灵媒，在古代，男的称为觋，女的称为巫。宗教学上称禁厌师、医巫、术士。西伯利亚和北亚洲以及阿拉斯加等地，则称为萨满。是指一些能够通神、通灵、通鬼的人。
灵媒 解释灵媒 Psychics
灵媒能够差遣某些鬼神来驱除另一些鬼神；或者是请示某一些鬼神来协助求助的人们，指导人们如何克服现实生活中的种种困难，以及满足人们现实生活中的种种欲望。所以，他们和人类的心理、生理上的弱点有著与生俱来的供需关系，自有人类以来，就有他们活动的踪迹。
高级的灵媒被称为祭师、先知、天使或圣者，而成为一般宗教徒信仰的中心。一般的灵媒，没有公是公非，故在基督教教势扩张之后的欧洲，便对异教的巫、觋，赶尽杀绝。
灵媒 信仰
在中国，巫觋往往也成为妖言惑众的祸源，所以，孔子主张不语怪力乱神。为何称灵媒为‘怪力乱神’？因为他们的灵力来得没有理由，那些神鬼世界也没有一定的秩序和道德准绳；通常是会教人为善，但一旦和这些巫觋本身的权益冲突、矛盾时，就会散布谣言、颠倒是非、惑乱人心。故自古以来，中国民间宗教的灵媒信仰，虽然起起灭灭，但都未能登入大雅之堂。
有些民间信仰不单在汉地盛行，在西藏甚至西方的先进国家也都有类似的灵媒。佛陀等圣众绝不可能附在凡夫的身上与人沟通，他们也并非呼之则来、挥之则去，任灵媒差遣的。如果佛陀有必要与凡夫沟通，也必定不需经过这样的媒介途径。
从佛教立场看，修善积缒是以持戒、布施而得人天缒报。以因果的观点来说教化大众、种善因、得善报；种恶因、受苦报。如果遭受到灾难、贫病等情事，最好的方法是忏悔、积德、存善心、说好话、做好事。所谓吉人自有天相，这是由于 自修善法而得到护法神的惠助，以及诸佛菩萨的庇佑。不需要通过灵媒的关玒来以善鬼赶恶鬼、以正神驱邪神。
灵媒 利与弊
灵媒确实有其作用，而这种作用的帮助，不过是挖肉补疮式的临时救济。无法真的解决问题。其后必须继续地挖肉、补疮伤口永远在起灭交替著。求助於灵媒粗看问题仿佛已经解决了，实质上是问题在连锁著，越陷越深；类似吸食鸦片、 注射吗啡，越醉越沈。但是一般民众很难有此自觉。就像海里的章鱼，找不到食物时，可用它自己的触角充饥，那是没有办法的办法。但是长此以往，就只有死路一条。因其违背了因果原则，也违背了自然律的秩序。
虽然通过灵媒的帮助，有时也真的能够得到一时的意外之缒；但是，那只是一种假相的告贷，是一种幻觉的满足而已。所以，学佛的人，不许说神弄鬼地自作灵媒，也不得亲近灵媒，应该依据佛法的指导，自求多缒，努力开创明日的前途。
灵媒的力量既然来自鬼神的灵力，而且因为鬼神来去无踪、飘忽不定，所以任何一个灵媒都可轮番接受到许多不同的灵体附身。一旦灵体离身，做灵媒的人可能变成比常人还要软弱无能的人。如果经常为人赶鬼、治病、禳灾、锥厄。当灵 体离身之后，灵媒自己本身就会遭受到恶报的惩罚。因此，凡是灵媒，经常都会恐惧灵体离身而失去灵力。故需常设法请鬼、迎鬼、供鬼、养鬼，保持与鬼灵接触，以达役使鬼神且保护灵媒本身的目的。
灵媒 辨析
佛陀就是有圆满力量者，他不需依赖凡夫的协助，这一点是显而易见的。但在六道中，有一些众生的确有少许神通能力，他们有时会附在某些人的身上，藉而得到一些利益。在这样的情况下，他们或许冒充圣众的身份，以欺骗无知的信众。
至于祖先附身的情况，我们要知道人在死后便会投生于六道中的其中一道，其转生的中间过程称为‘中阴’，顶多也不过七个星期，此乃佛陀所亲说的。人们的祖先死后，不可能全都变为鬼魂，日夜无所事事地等著灵媒召唤。即使祖先堕入了饿鬼道，也并不代表他们必定记得前世的事情，而且也不一定能在人间自由穿插。
上述的情况，相信有很大部份属于骗局。但也的确有一些饿鬼道的众生是有少许神通的。它们并非我们的祖先，但它们以它们有限的神通能得知我们祖先在生时的一些情况，所以能冒充为我们祖先而博取我们的同情及信任，从而求取欲需的物品，这种情况在西藏也曾发生过。总而言之，如果我们明白佛陀等圣众的功德及六道轮回的教法，便不会被这些灵媒骗上（有些灵媒本身也是被骗的受害者，以为自己真的有佛陀附身）。
灵媒 相关人物
在娱乐圈，要名成利就，除了努力还需要一点运气；不然遇上三衰六旺，再有实力也是徒然。为确保演艺事业得意顺利，不少明星会找高人指点迷津，像泰国白龙王，就受明星奉若神灵。
灵气仙姑
为章小蕙解咒，名声大噪
收费：1000港币（新币约222元）、看风水有缘者免费。
明星顾客：章小蕙、陈慧仪、林保怡、钟璧泽、梁佩芝。
2000年以来何仙姑备受娱乐圈人士追捧，早在99年时，何仙姑就因替章小蕙化解钟璧泽（Susanna）的陪葬诅咒，而名声大噪。当年章小蕙搭上已故名媛钟璧泽丈夫陈曜旻，而与钟结怨。有传当年钟临终前，曾刻意将章小蕙的相片，放在自己背椎下，为她“垫尸底”。 其后，章小蕙因得何仙姑指点迷津，为钟打了一堂斋，才化解了两人的恩怨。而后，章小蕙每年年头都会找何仙姑看流年。
话说何仙姑不需客人提供生辰八字，即可娓娓道出客人的童年、家人、性格等，然后又会将客人近年至一生运程概括说出。据悉，何仙姑今年头曾替林保怡看流年，当时林保怡还问何仙姑是否需要搬家，稍后买了新房子，又请她看风水，过后就人气直升，凭《金枝欲孽》顺利摘下无线“我最喜爱男主角奖”。
灵气仙姑
飞雁洞扶乩
许志安、薛家燕是常客
收费：免费
明星顾客：许志安。
扶乩，乃“天人交通”术的一种，起于古代，明清时候盛行于士大夫间，是道教一种通达神明的方法。占卜的工具有乩架、乩笔、乩盘等，方法分5种，有天坛、法坛、仙坛、神坛及鬼坛。
坐落于观塘辅仁街的飞雁洞佛道社，每周星期三及星期日均会开坛请吕祖临坛扶乩，据说圈中人薛家燕、米雪、林建明、李香琴等，也常出现在该佛道社的慈善活动。
据说许志安全家经常前往飞雁洞祈福，日前更以许志安“能否顺利夺得无线男歌手奖”为题，尝试扶乩，最后“扶”出4字“一线之隔、路通行阻、千秋树叶、萌芽再生”，经解签后指安仔奖项在望，却欠缺贵人相助，加上临时出现强敌，要成功必须再努力。
飞雁洞扶乩
台湾狐仙
阿扁请他当宗教顾问
明星顾客：陈水扁、麦家琪、宫雪花。
台湾人2004年开始笃信参拜狐仙，力敌白龙王。在台湾，有一名超人气狐仙专家叶云尧，备受台湾人追捧，加上他认识不少政客，连台湾总统陈水扁，也曾聘请他做宗教部顾问。
狐仙受访时透露，不少港姐在比赛前都来找他，之后便顺利当选。他说：“2004年确实有3、4名港姐来过，我是后来在电视上看到她们得奖，才知道的。8年前宫雪花也拜过狐仙才名声大噪，近年也有其他港星来拜，不过不方便透露是谁。”
台湾狐仙
澳门娟姐
肥肥、林保怡常拜访
收费：每次看约30分钟、收150港币（新币约33元）。
明星顾客：林保怡、肥肥沈殿霞、杨千嬅、关菊英、无线总经理陈志云。
由澳门摸骨而闻名的娟姐，替人摸骨、看三世书超过20年，早年她在澳门摆摊，已有不少港星慕名渡江拜访，请娟姐替他们趋吉避凶。
如今娟姐移居香港，在佐敦山林道帮人相命，每日她只会抽出2小时，由晚上6至8时为客人算命。娟姐得知客人的生辰八字，翻查三世书，即能说出客人的前世、往事及今生经历，之后还会简单道出客人未来10年的运程。
澳门娟姐
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