一般来说，从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内。等您开始意识到自己应该减肥时，已经不容易了。从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降。到70岁时，身体的所有功能将下降到现在（20岁）的三分之一。因为大部分的变化是由于活动减少而造成的，所以，要抵抗衰老的影响，永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动。
生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度。从现在开始，每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力。到了70岁再做深呼吸，怎么也挽救不回已失去的肺功能，这就是为什么健康投资开始得越早越好的原因。
万里长征，始于足下，抗衰老，保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材。锻炼的关键是每天都做，不一定要很激烈的运动。要选择自己喜欢的运动，这样才能长期坚持下去。
从30岁开始，您也许会发现，皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了。要推迟这个过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太阳帽。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向。
也许您不相信，从30岁开始，听力开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大。有人以为听力下降是正常的。其实不然，有人90岁还听力正常。
在青年时期，您健康投资的重点是：
*继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯；
*坚持锻炼；
*不抽烟；
*少喝酒；
*如果开车，遵守交通安全规则；
*保护皮肤不受太阳暴晒；
*坚持安全的性生活；
*定期做身体检查；
*注意饮食健康；
*学会处理生活、工作中的压力。
文章来自： 51养生保健网（www.51yangsheng.net） 详文参考：http：//www.51yangsheng.net/html/20090802/2851.html
以“投资”为话题的作文怎么写？？？？
投资，你有了心理准备吗
朋友，你看过《穷爸爸，富爸爸》这本书吗？它的作者罗伯特•清崎先生告诉我们说：穷人是为钱工作，而富人则让钱为他工作。这意味着，投资成就了富人，不投资则造成了贫穷。你愿意永远做穷人吗？如果不愿意的话，你就马上投资吧。
不过，在你投资之前，为了你获得最大成功，你必须克服几点不良心理。
首先，不要把投资看得太神秘。从实质上说，投资就是牺牲当前的消费以增加未来的消费。投资并不是什么神秘的事。因为我们每一个人都在投资，每一个人都是自己的投资家，只是你没有意识到罢了。比如，当你还是孩子的时候，你的父母就知道，应该把你送到学校里去。这也是一种投资，他们知道，只有接受了良好的教育，你在将来才可能有更好的发展：更好的工作、更高的薪水、更大的成就。在大学里，一些学生把省吃俭用的钱用来“充电”。他们知道，这对将来走向社会有好处。这种投资，人们把它称为智力投资。
工作之后，开始攒钱了，把钱用于投资，例如把余钱存入银行。因为没有现在的准备，将来也许会露宿街头。可见，投资就是这么简单。
其次，不要在投资上设“偏见”。很多人相信努力工作致富，这并不是一种错误的想法。如果努力工作，而所得又足够多的话，确实可以实现工作致富。问题是，很多人工作之后才发现，工资永远是那么少，除了基本生活开支，剩下的不值一提。不用说那些诸如汽车、房子等奢侈消费品无法企及，就是那些稍贵一些的东西，在购买时，也会让人舍不得掏腰包。
这又是怎么回事呢？其实原因很简单：对于智力投资，大家都习以为常，很多人都身体力行了，所以，这个世界上到处都是才华横溢的人；但对于后一种投资——让钱生钱——并未引起大多数人足够的重视，所以，这个世界上到处都是有才华的穷人。事实上，投资，有两种基本的形态，一种是对自己能力的投资；另一种是用钱来赚钱。用钱来赚钱，也就是投资致富，是许多聪明人的选择。例如，如果你在20年前就把1万元存入银行，那么，20年后，你就可以拿到280万元！而在这期间，你无需替人干活，无需忍受老板的脸色，也无需为复杂的人际关系所苦。 这就是投资的魅力所在！
再次，不要看不起小数目。很多人之所以不进行投资，是嫌钱太少，不值得投资。他们会说，就这么点钱，即使钱生了钱，也只是三个核桃两个枣，根本不管用。这其实是自我开脱的想法。事实上，财富是一棵大树，它是从一粒种子长成的。很多大的财富都是从最小、最原始的钱变化而来的。要知道，许多有钱人，他们的投资生涯或许是从卖报纸开始的，或许是从检破烂开始的。对他来说，当前的钱多钱少并不重要，重要的是未来有多少钱。
最后，大胆行动，不要瞻前顾后。我的一位朋友，前些年看到别人买店面赚钱，也动了心。当时他手头已有十几万元的积蓄，按当时房地产的行情，投资一个四、五十平方米的店面是不成问题的。可是，他总是瞻前顾后，怕有风险，最后还是下不了决心。如今，我这位朋友当初欲投资的店面升值很快，同原先的售价相比翻了一番还多。见此情景，他深感后悔。现实生活中，像我朋友这样的人并非少数。明明有很多机会，总是前怕狼后怕虎，习惯看看再说，举棋不定。等到别人赚了钱之后，才感到为时已晚。其实，任何投资，都是风险与机遇同在。坐在家里，钞票是不会从天上掉下来的，所谓“你不理财，财不理你”。
当然，大胆行动，并不是盲目地去做。机会总是会关照那些有准备的头脑，投资与赚钱也不例外。必须具备敏锐的经济头脑，进行必要的市场调研，学习有关的知识与技巧。只有平时多下功夫学习知识、积累信息，做到心中有底，一旦投资赚钱的机会出现，才可能快速做出决定。赚钱的机会永远都存在，只要你做一个生活中的有心人。
成为一个富人是人人的梦想。如果你克服了以上几种不良心理而又及早地行动了，那么，你的理想就不再是梦了。
【简评】本文有三大优点：一是贵在立意，其切入点好。许多考生都是大写特写投资的好处，以此来引起人们对投资的高度重视。而本文却另辟蹊径，从人们在投资时应该克服的不良心理入手，旨在让人们在投资时获得更大的成功。看似没有直接写投资的好处那么具有魅力，但它犹如一颗定心丸，让投资者消除了后顾之忧。这种文章更具吸引力，更加受欢迎。二是本文的开头有特色，能一下子就抓住读者的心理，很具吸引力。中间部分分条叙述，不仅有条理，也很有说服力。三是本文的语言也较有魅力。它没有板着面孔说教，而是与你娓娓细谈，在细谈中让你受到启迪，让你被征服。
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