白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,以下介绍的六款养颜汤基本上就能喝出一个又白又嫩的女人,美容常见于生活。女人养颜问题我们要时刻注意!
1、皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。
2、睡眠不好,皮肤灰暗的女性
虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。
脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性
土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。
3、工作太忙、压力太大的女性
西洋参甲鱼汤——比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
4、秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。
5、咳嗽、气短女性的女性
霸王花排骨汤——清火润肺、补气,可以经常食用。
喝汤讲究学问
女性例假前适合补性温的汤,千万不要因为补的过火导致经血过多。
这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用,每周2--3次为宜。
6、压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
煲汤注意事项:
煲过汤的肉料处理:无论煲汤的时间有多长,肉类的营养也不能完全溶解在汤里,所以喝汤后还要吃适量的肉。
水温:冷水下肉,肉外层蛋白质才不会马上凝固,里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里,汤的味道才鲜美。
下料:肉类要先汆一下,去了肉中残留的血水,保证煲出汤色正。鸡要整只煲,可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外,不要过早放盐,盐会使肉里含的水分很快跑出来,也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。
火候:火不要过大,火候以汤沸腾程度为准。开锅后,小火慢煲,一般情况下需要三个小时左右。因为参类中含有一种人参皂甙,如果煮的时间过久,就会分解,失去其营养价值,所以,煲参汤的最佳时间是40分钟左右。
养颜汤!
红枣养颜汤红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块,红枣去核,同放锅中,加清水适量煮烂熟,放入白糖调味即可食用。
此汤具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。
六大秋季养颜汤
绿茶抗氧化饮品,
刻不容缓
作用:
1.茶多酚是茶叶的主要成分,可抗氧化,从而延缓衰老。
2.运用绿茶成分的美体护肤品可去除角质,为身体补充水分。
3.绿茶成分与其他成分配合,安全、有效,很少出现不良反应,并帮助肌肤恢复紧实。
4.绿茶可消炎、防菌,是秋季肌肤恢复自我修护、防护的良友。
DIY妙方:
1.绿茶粉去角质霜:将绿茶粉与去角质霜混合搅拌均匀,用时取出,一般对应于脚跟,按照常用去角质霜程序使用。
2.冰镇绿茶身体乳:将绿茶粉与身体润肤乳配好,置于冰箱内,沐浴后使用,可以镇静肌肤,加大滋润效果。
蜂蜜 接近完美的饮品
作用:
1.蜂蜜的成分具有天然的渗透性,极易被皮肤吸收,提高皮肤保存水分的能力与抗衰老功效极强。
2.另外还可对肌肤进行清洁、消炎,对皮肤没有刺激性,对晒伤的皮肤却有治疗作用,能够锁紧皮肤水分,令肌肤回复弹性。
DIY妙方:
食盐蜂蜜按摩霜:将一小勺盐与蜂蜜调匀,涂抹并按摩五分钟后,清水洗去,每天早晚各一次,可帮助肌肤增强抵抗力,并增强保湿效果。
醋 柔嫩饮品对抗老化角质
作用:
醋含有丰富的果酸,能在沐浴中比较温和地软化、去除身体老化的角质层,并能促进身体血液循环,加快新陈代谢。对于在秋季呈现“倦意”,吸收营养能力变差的肌肤尤其适用。
DIY妙方:
醋浴:将醋、薰衣草精油与适量水调和成为沐浴水,将水位控制在心脏以下,水温保持在39℃左右,浸泡15-20分钟。
红糖 褪斑饮品 多多益善
作用:
1.红糖中含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分,具有抗氧化功能,并可修护肌肤。
2.其含有的特殊成分--“糖蜜”还具有解毒功效,避免出现色素沉淀,可在秋季防止肌肤毒素沉着,造成大量色斑。
DIY妙方:
红糖排毒:将红糖、木瓜泥与橄榄油混合,敷于身体,按摩5分钟后洗净。
红酒 神奇解压 抵御寒意
作用:
红酒含有单宁酸及葡萄多酚成分,能够抗氧化、促进血液循环。红酒泡浴在秋季,可延缓衰老,使肌肤健康有光泽。
DIY妙方:
红酒泡浴:直接用红酒泡浴,可清除毛孔中的污垢与油脂,还可促进血液循环、活化肌肤、防止敏感,在略有寒意的秋季特别具有吸引力。
水样的女人,不仅指女人的温柔,更表达了一种爱自己的生活态度,为自己家人煲些汤水,温暖与成就感一并产生。欢迎来搜狐女人美容社区聊聊你最拿手的汤水。
教你煲靓女养颜汤
每逢问到靓女们的养颜心得,十个有九个都说全靠靓汤或滋润糖水所赐。青红萝卜猪肉汤、粉葛鲮鱼汤、花生眉豆鸡脚汤……这么多款汤水,究竟哪款最受女孩子欢迎呢?哪一款最适合夏天饮用呢?就让靓女告诉你吧!
欧阳妙芝心得:
清热控油——粟米雪耳红萝卜汤
“粟米能清热利水;而红萝卜则含丰富胡萝卜素,能抗氧化及促进皮肤的新陈代谢,对身体及皮肤都非常有益;而且制法、材料简单,大家不妨试!”
材料:粟米1条、雪耳3钱、红萝卜3、猪肉适量
做法:
1、洗净所有材料,再把红萝卜切片、粟米切段、雪耳去蒂,最后将猪?拖水备用。
2、煲滚大半煲水,放入所有材料,待水再次滚起,便改以中火煲约两个小时,以少许盐调味即可。
功效:雪耳能养肺清热,减少暗疮并能控制油脂分泌;而红萝卜的维他命C可加速身体的新陈代谢,令体内器官更健康,最适合生活欠缺规律的年轻人饮用。如弃猪?而改用鲜鱼,可减少汤水的油分,且具明目的功效。
伍咏薇推介:
重现光泽——蜜瓜响螺瘦肉汤
“我好喜欢饮汤,最钟意的就是妈咪成日煲‘蜜瓜响螺瘦肉汤’。甜甜的、好好吃,滋润养颜兼健康有益,很值得推荐给大家!”
材料:蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量
做法:
煲滚半煲水,将洗净的材料放下,待再次滚起后改以中火煲约两至三小时,最后放入适量的盐调味便可。
功效:选用雪藏的响螺肉,比干制的更有营养。而此汤水具滋润养阴的功效,对干燥、脱皮的肌肤最有帮助,能令肌肤重现光泽,补充肌肤失去的水分。
杨采妮推介:
补血养颜——龙眼红枣莲子糖水
“我最爱喝龙眼红枣莲子糖水,既可补血气,又能滋润肌肤,饮完面色都会红润。”
材料:龙眼肉3钱、红枣5钱、莲子适量
做法:
洗净材料后,以三碗水煲成一碗,用中火煲约一小时即成。
功效:能宁神安心、益心脾,最适宜经常烦躁不安的朋友,可令人安然入睡。
菜名:美味养颜汤
原料:猪蹄、海米、海带、黄豆
制作方法:
1. 在冷水时放入猪蹄,加热开始煮,加少许红酒。
2. 放入黄豆、虾米。
3. 水开后调到小火儿,煲一个半小时。
4. 干海带先蒸20分钟再晾干。
5. 在汤煲好前放入海带,加少许盐即可。
注意事项:
1. 黄豆要事先用水泡好。
2. 用砂锅煲汤。
活血养颜汤
用中药美容,在我国历史悠久,每逢春夏,古人喜欢用花卉或野生植物来制成天然美容品。相传,武则天就因终年使用益母草制成的美容品,令她50岁时,肤色仍像一个15岁少女一样鲜嫩,80岁时仍容颜不老。
下面介绍几则益母草美容佳品做法,分为内服与外敷两种,这些方法简单易学,没有副作用,功效显著,有空不妨一试。其实,回归自然,在化妆品中添加一些来自东方的草本精华,暗合近年化妆品开发的世界潮流。
外敷法
1、敷面润肌剂
具体制法:将一整株益母草用清水洗净,沥干水分,切细、晒干、研为粉末,加入适量水和面粉,调和、揉成汤圆大的团状,然后用火煨一昼夜,待凉后,再研成粉末,每300克粉末中加入滑石粉30克、胭脂粉3克,一起拌匀,放入一个瓷瓶中,密闭一段时间即可用。
如何使用:每晚洗净脸,将药粉调成糊状,敷面20分钟取下,洗净。
小编语:除了净脸,别忘了应对油性粉刺皮肤:
2、战“痘”面膜
具体制法:将益母草碾为粉末,黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量,调匀。
如何使用:晚上洗脸后敷面,干后洗去。
内服
1、除“痘”膏
具体制法:用益母草500克,切成细段,晒干后,烧成灰。再用醋调成丸子,火烧呈通体红,如此反复7次,再研细过筛,用蜂蜜调匀,存放于瓷器中。
如何服用:每天饭后服一粒。此方具有活血化瘀的作用,可以治疗雀斑、黑斑、黄褐斑等。
2、治粉刺粥
具体制法:先将益母草50克、苏木、桃仁各9克切碎,加水适量,煎30分钟,去渣取汁,再将药汁与100克黑豆加水适量煮熟后,再放入粳米和水煮粥,粥烂时,加入红糖少许调服。
如何服用:早、中、晚各服1小碗,隔日服1剂。
3、活血养颜汤
具体制法:鸡蛋4只煮熟去壳,将益母草30克,桑寄生30克洗净,然后把熟鸡蛋、益母草和桑寄生放进锅内,用文火煮沸,半小时后,放入冰糖,煲至冰糖溶化。
如何服用:除去汤中的益母草和桑寄生,吃蛋饮汤。此方补肝养血,妇女宜于在经前、经后饮用,效果更佳,也可用鹌鹑蛋代替鸡蛋,效果相同。
Tips:
益母草,又名茺蔚,坤草,是一种草本植物,是历代医家用来治疗妇科疾病的药材,由于它含有硒和锰等微量元素,可抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞增生,因此,有养颜功效。
补血养颜汤
用料
牛展500克,杞子50克,淮山50克,龙眼肉30克,水8碗,姜2片,盐1/2茶匙。
作法
①龙眼肉浸洗干净。
②牛展洗净切厚片。
③将所有材料洗净后,放入煲中煮滚,改用文火煲5/2小时,落盐即成。
说明
妇女坐月子期间,身体虚弱,致精神不振,心悸不安,难以安睡,要调理身体,可用淮山、把子、龙眼肉煲牛展汤作食疗,饮用能补气血、养颜强体,最适合产妇食用。
龙眼肉又名圆肉,有固本培元、安神补血功用。龙眼核有止血功能。
牛展有补虚、补脾、益气强身作用。
患伤风感冒者不宜饮用此汤。
中医认为,黄褐斑、雀斑多由平素性情忧思抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引起的。故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气和血为原则。而最重要的是时常保持愉快的心情、开阔的胸怀。在饮食方面,忌食煎炸辛辣及刺激之品,以免助火伤阴,加重症状。西红柿、木瓜等瓜果含果胶丰富,可减少面部色素沉着,日常不妨多吃,还可适当吃些花粉、柠檬、银耳、燕窝等滋养补品。
民间食疗中有一味“美容饮料”,能淡化面部雀斑。材料是西瓜皮、雪耳和珍珠母。三种材料加水煮约一小时后,滤出汤汁,调入白糖即可饮用,适用于夏天劳累之后面容枯憔,以及面部色素沉着等。市场上出售的许多花草茶,也有润肤美容之效,如玫瑰花茶、菊花茶等。用玫瑰花、菊花,配合丝瓜、红枣、白茯苓煲瘦肉汤,有悦颜泽肤的功效,对淡化面上雀斑、黄褐斑及蝴蝶斑很有帮助。
靓汤推荐:
丝瓜美颜汤
材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。
做法:丝瓜削去硬皮,切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。
食疗功效:抗皱消炎,美颜淡斑。
银耳樱桃羹
材料:银耳二朵,樱桃二两,冰糖适量。
做法:银耳用清水浸软;樱桃洗净,去核;先将银耳加水煮半小时,放入冰糖煮溶,最后加入樱桃,煮片刻即可食用。
食疗功效:补气养血,白嫩皮肤
各色养颜汤养出女性好气色
导读:白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,以下介紹的六款养颜汤基本上就能喝出一个又白又嫩的女人,美容常见于生活。女人养颜问题我们要时刻注意!
1、睡眠不好,皮肤灰暗的女性
虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。
2、脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性
土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。
3、工作太忙、压力太大的女性
西洋参 甲鱼汤——比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
4、秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒 和胃溃疡 的人最好不要食用,以免适得其反。
5、皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。
6、压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
7、咳嗽、气短女性的女性
霸王花排骨汤——清火润肺、补气,可以经常食用。
喝汤讲究学问
女性例假前适合补性温的汤,千万不要因为补的过火导致经血过多。
这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用,每周2--3次为宜。
煲汤注意事项:
水温:冷水下肉,肉外层蛋白质才不会马上凝固,里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里,汤的味道才鲜美。
下料:肉类要先汆一下,去了肉中残留的血水,保证煲出汤色正。鸡要整只煲,可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外,不要过早放盐,盐会使肉里含的水分很快跑出来,也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。
火候:火不要过大,火候以汤沸腾程度为准。开锅后,小火慢煲,一般情况下需要三个小时左右。因为参类中含有一种人参皂甙 ,如果煮的时间过久,就会分解,失去其营养价值,所以,煲参汤的最佳时间是40分钟左右。
煲过汤的肉料处理:无论煲汤的时间有多长,肉类的营养也不能完全溶解在汤里,所以喝汤后还要吃适量的肉。
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