母乳不足教你煲个汤

　　当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解决母乳不足有很多方法。

　　下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝！

　　木瓜花生大枣汤

　　[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。

　　[作法]

　　①木瓜去皮、去核、切块。

　　②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

　　[功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

　　甜醋猪脚姜汤

　　[用料]：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。

　　[作法]

　　①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。

　　②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。

　　③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。

　　[功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。

　　木瓜鱼尾汤

　　［用料］:木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。

　　［作法］

　　①木瓜去核、去皮、切块。

　　②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。

　　③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

　　［功效］:妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。

　

能有什么办法让母乳多?

母乳不足教你煲个汤
　　当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解决母乳不足有很多方法。
　　下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝！
　　木瓜花生大枣汤 
　　[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。 
　　[作法] 
　　①木瓜去皮、去核、切块。 
　　②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。 
　　[功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。 
　　甜醋猪脚姜汤 
　　[用料]：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。 
　　[作法] 
　　①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。 
　　②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。 
　　③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。 
　　[功效]：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。 
　　木瓜鱼尾汤 
　　［用料］:木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。 
　　［作法］ 
　　①木瓜去核、去皮、切块。 
　　②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。 
　　③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。 
　　［功效］:妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。

多喝鲫鱼汤， 很有用的

猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。 
但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。

你自己得总结规律，为什么那几天就多，另外几天就少，你看看是不是和饮食有关系，总结一下。调整一下

随着宝宝的降生，妈妈们的喜悦心情也许很快就会布上阴霾，因为在最初的几日内非常可能会因没奶、奶少、无法下奶、乳房肿胀等情况而不安与焦虑，或者本来哺乳很顺利的一对乳房却在哺乳期内出现了各种各样的难题。怎样才能为宝宝提供一个纯天然营养丰富的“金饭碗”，同时妈妈们又能在这一特殊时期享受到疾患消除的愉悦，“愿所有妈妈都远离痛苦不堪的乳腺疾病，愿所有宝宝都得到科学安全的母乳喂养”则是我们坚持不懈的努力方向。

石医生工作室凭借多年母婴护理经验与中医按摩实践相结合，通过不断发展、完善形成了一整套产后乳房护理的科学理论及中医技术，并通过大量医学实验丰富了技术原理，形成了目前市场上独一无二的专业手法。 石医生开创了在哺乳期不打针、不吃药、不开刀、只需按摩就能有效无痛催乳通乳、乳腺疏通、消除乳房硬块、腋下肿块、清除乳腺增生、消除乳腺炎、产后淋巴系统排毒的独创技术手法，同时提供全程绿色安全的食物调理方法以解决宝宝的各种疑难杂症问题。咨询电话：13509630119