【桑椹地黄蜜膏】
配方：桑椹500克，生地黄200克，蜂蜜适量。
制法：将桑椹、生地加水适量煎煮。每30分钟取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合并煎液，再以小火煎熬浓缩至较稠黏时，加蜂蜜1倍，至沸停火，待冷装瓶备用。
功效：养阴清热，润肠通便。
用法：每日2次，每次1汤匙;以沸水冲化。
【香蕉蘸黑芝麻】
配方：香蕉500克，黑芝麻25克。
制法：用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。
功效：养阴清热，润肠通便。
用法：每日分3次食完。
【松核蜜汤】
配方：松子仁50克，核桃仁50克，蜂蜜500克。
制法：将松子仁、核桃仁去衣，烘干研为细末，与蜂蜜和匀即成。
功效：养阴润肠。
用法：早晚各服2匙。
【杏仁芝麻糖】
配方：甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克。
制法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干净，倒入铁锅内。用小火炒至水气散尽，芝麻发出响声立即盛碗，稍凉后，研碎。将杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜，倒入大瓷盆内，拌匀，瓷盆加盖，隔水蒸2小时，离火。
功效：益气润肠。
用法：每日2次，每次1匙，饭后宜咀嚼咽下。
【人参黑芝麻饮】
配方：人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量。
制法：黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。
功效：益气润肠，滋养肝肾。
用法：可作早晚餐或点心食用。
【黄芪苏麻粥】
配方：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，梗米250克。
制法：黄芪、苏子弋火麻仁打碎，加水适量煎煮5～10分钟，取药汁备用，入粳米，以药汁煮粥。
功效：益气润肠。
用法：每日1剂，分数次食完。
小孩便秘怎么办？小孩便秘食疗与护理
小孩便秘的发生常常由于消化不良或脾胃虚弱引起，过多的食用鱼、肉、蛋类、缺少谷物、蔬菜等食品的摄入也是一个重要原因。由于小孩肠道功能不完善，一般不适于用果导等导泻剂治疗，否则容易引发肠道功能紊乱。
小孩便秘水苏糖健康食疗
小孩经常便秘怎么办，孩子遭罪，家长们也跟着一起上火，玛丽安娜80水苏糖的出现，彻底的打破了这一僵局，家长们再也不用为小孩便秘怎么办而发愁了，给小孩子服用水苏糖就可以治好便秘，80水苏糖提取天然的植物精华研制而成，不含任何的添加剂，给小孩子服用特别安全。80水苏糖可促进双歧杆菌增殖，玛丽安娜水苏糖而双歧杆菌可促进B1、B2、B6、B12等维生素的合成，宝宝成长少不了，80水苏糖是双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群的超级增殖剂，不会被胃酸消化，它能促进形成有益菌在消化道内的优势菌地位，抑制产气产酸梭状芽孢杆菌等腐败菌的生产，从而确保肠道里有足够的益菌群。
摄入80水苏糖，可以促进肠道双歧杆菌等益生菌生长，促进肠蠕动，软化粪便，使便秘改善。通过排便，排出体内毒素。能有效地促进肠道有益菌双歧杆菌和乳酸杆菌的增值；促进胃肠菌群平衡；降解有害毒物，抑制病原菌繁殖，减少腐败物质产生和吸收；改善肠道疾病便秘、腹泻、消化不良、肠道菌群失调等症。小孩便秘怎么办，服用几袋80水苏糖立即见效。
高含量玛丽安娜水苏糖（www.budianjie.com）是利用水提技术从植物中提取出来的微生态制剂，双歧因子的一种。80水苏糖对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着极明显的增殖作用，能迅速改善人体消化道内环境，调节微生态平衡。通过获得大量的增殖的双歧杆菌、乳酸杆菌，促进形成有益菌在消化道内的优势地位，控制产气、产酸梭状杆菌等有害菌的生产，水苏糖能增强人体抵抗消化道感染或通过食物传染疾病的功能，并能改善皮肤等器官的营养状况，增进健康，以40-103倍速度增殖双歧杆菌，抑制有害菌增长，迅速增强人体微生态环境平衡，重构胃肠道自然的防御屏障。对小孩长期便秘、顽固性便秘都具有良好的功效！
小孩便秘家庭护理方式
1.你可以让小孩多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、萝卜、香蕉等，以刺激肠壁，使肠蠕动加快，粪便就容易排出体外。
2.清晨起床后给小孩饮温开水1杯，可以促进肠蠕动。要注意多绐小孩饮水，最好是蜂蜜水，蜂蜜水能润肠，也有助于缓解便秘。
3.采取正确的引导有助于小孩养成按时排间蹲坐便盆。
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