怀孕中期如何数胎动

    怀孕中期，正是最稳定、最舒适的时期，不仅准妈妈吃得好、睡得好，胎儿也在迅速成长。为了确保整个孕期的健康，别忘了要保持规律的生活习惯及轻松的心情。

    在怀孕的16-20周左右，大多数准妈妈都会兴奋地感觉到胎动。那是一种轻柔的敲击的感觉，又像是肚子里咕噜咕噜地冒气泡，有的妈妈还会感觉到肚子在抽筋。慢慢的，宝宝的动静会越来越大，准妈妈和宝宝交流也越来越多。在宝宝出生前，妈妈通过感知宝宝各种各样的胎动来了解宝宝的生活规律、健康状况，而肚子里的宝宝也是通过这样的“拳打脚踢”和妈妈“聊天”。

计数时间
    在每天早、中、晚固定时间各计数一小时，如果每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动的和乘以4，即是12小时的胎动次数。如果12小时胎动次数达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

计数方式
    数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧的物品（如硬币或纽扣等）做标记或记录在纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算作一次，等胎动完全停止后，再接着做。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。