母乳是上天赐给婴儿最好的食物，它易消化、好吸收，含有免疫物质，可帮助婴儿抵抗疾病，又能避免牛奶蛋白过敏所造成的伤害。不但经济、卫生又安全，且母亲可借着哺乳，增进亲子间的互动，更可帮助母亲子宫收缩、避孕，其至能减少乳癌的产生。这是大自然赐给婴儿的权益，也是母亲应享的权利及应尽的义务。
在刚开始哺乳的头几周，尤其对初产妇而言，可能是一段充满挫折感的时间，其中乳胀的问题最常见，如果能在头几天给予产妇正确的支持与指导，将可避免乳胀的发生，如果不帮忙母亲，哺乳可能会因此而失败。
胀奶的原因
当乳汁开始分泌时，乳房会变得比较热、重且疼痛，甚至如石头般硬。这样的肿胀是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水份所引起的，当产妇在婴儿出世后末及早开始哺喂母乳，或间隔时间太长才哺喂，使乳汁无法被完全移出，就会让乳房变得肿胀且疼痛。乳房也因此变硬，婴儿比较不易含母乳头，母亲也因为怕痛而减少喂奶次数，使得乳汁无法有效的移出，乳汁可能会因此而停流。
要预防乳房肿胀的最好方法，就是及早婴儿开始吸吮，在出生两小时内开始哺喂母乳，可让婴儿提早吸到初乳，同时也可使喷乳反射早点产生，而使乳汁分泌较多。且勤快哺喂（约二至三小时一次），以移出乳汁，可使乳腺管通畅，较不易产生乳胀。
当乳房发生肿胀时，会迫及乳腺管，而使乳汁较不易流出，此时，哺乳前可先热敷乳房，哺喂时，手以C型握住乳房，先往胸壁压，再以大姆指及食指压住乳晕，挤出一些乳汁，如此使乳晖变软后，再让婴儿吸吮，此时婴儿较易含住乳房，而能有效的吸吮，当婴儿不能有效地吸吮或婴儿一点都不肯吸奶时，需帮助母亲将乳汁挤出，可以用杯子将挤出的乳汁喂婴儿。
解除胀奶的技巧：如果乳房很痛，可用挤奶器挤出乳汁，或用热瓶子技巧，继续视需要挤出乳汁使乳房舒服至肿胀消失为止。另外可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来，或者可以在淋浴时，一边按摩乳房，如果痛的无法忍受时，可请医生给予「止痛药」，对婴儿并无影响。
哺喂母乳是母亲给予子女人生的第一份礼物，也是母爱的具体表现，请不要轻易放弃这项只有母亲才有的宝贵资产，让亲子关系及宝宝的健康在哺育母乳的过程中，有美好的开始，也将会有丰富的果实。再次提醒您及早开始哺喂，并增加喂奶的次数，会使您的喂奶过程顺利且成功。
新妈妈解决涨奶的八个绝招
不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛。在这种情况下，即使妈咪强忍着胀痛哺乳，宝贝也很难含到妈咪的乳头。这就是“涨奶”。
涨奶的原因：
涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。孕妇从孕末期就开始有初乳，
当胎盘娩出后，泌乳激素增加，刺激产生乳汁，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂，或哺喂的间隔时间太长，或乳汁分泌过多，孩子吃不完，均可使乳汁无法被完全移出，乳腺管内乳汁淤积，让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬，乳头不易含接，妈咪会因怕痛而减少喂奶次数，进而造成乳汁停流，加重涨奶。
预防涨奶的最好方法：
让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。
如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。
解决涨奶8法：
一般情况下，及时多次吸吮l-2天后，乳腺管即可通畅。但是乳房过度肿胀，妈咪往往疼痛难熬，此时可采取以下办法舒缓不适——
1、 热敷
热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。
2、 按摩
热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。
3、 借助吸奶器
奶胀且疼得厉害时，
可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。
4、 热水澡
当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。
5、 温水浸泡乳房
可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。
6、 冷敷
如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。
7、 民间偏方
可用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果也很好。
8、 看医生
如果肿胀无法缓解，疼痛继续，可请医生开止痛药。
涨奶时如何喂奶
如果乳房肿胀得很硬，须利用上述办法使其变软，这样宝贝才容易含住奶头。
还可以将乳汁挤出，喂给宝贝。
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