准妈妈产前恐惧可加剧疼痛

　　阵阵腹痛——胎儿的最后冲刺

　　不是疼痛造成恐惧，而是恐惧加剧疼痛

　　有过自然分娩史的女性，对阵阵腹痛可能记忆犹新。但不管当时如何疼痛难忍，几乎没有孕妇因为惧怕疼痛而拒绝生育第二胎——经产妇大多不要求无痛分娩。这确实令人难以置信，有过生育经历的女性比没有生育经历的女性，更能勇敢地面对分娩。而把分娩看做是一场灾难的，大多是没有自然分娩经历的女性。

　　需要提醒准妈妈的是，不要听信过来人的经验。如果过来人告诉你生宝宝很容易，你会抱着这样的轻信迎接分娩，这比有思想准备还要糟糕，你会把疼痛放大一百倍一千倍，会担心你不正常或者是有意外；如果过来人告诉你生宝宝是一场灾难，不是常人所能忍受的，你会对疼痛异常敏感。这些都会使你恐惧，没有自信，不能很好地和医生配合，丧失坚持正常分娩的勇气。

　　生育时的疼痛是自然的，健康孕妇是可以承受的。生宝宝是人生中一次美好的体验，是属于你和宝宝的，如果你健康，就完全能够忍受自然分娩带给你的疼痛。

　　对分娩的恐惧直接影响分娩的结果。瑞典医学家研究发现，明显对生产怀有恐惧的孕妇，最终可能采取剖腹产，产后较容易产生情绪困扰。疼痛是一种奇怪的现象，是一种心理感觉，愈是相信自己能承受分娩的母亲，分娩时愈是经历较少的疼痛。

　　对分娩的恐惧不单单发生在产妇身上，等待妻子分娩的丈夫，也常常陷入极度恐慌之中，有时比产妇表现得更强烈。有趣的是，准爸爸与准妈妈恐惧的原因并不相同。研究报告发现：孕妇担心的问题依次是胎儿是否畸形与受伤、是否需

　　要重大医疗介入、医院里陌生的环境、自己是否做错了什么、不知道宝宝将怎样生出来。准爸爸担心的问题依次是妻子受疼痛之苦、重大医疗介入的可能、胎儿畸形或受伤、自己的无力感、妻子会不会有生命危险。

　　研究报告揭示了一个奇怪的现象，即孕妇对分娩的恐惧，不是因为害怕疼痛，而是疼痛加剧了她们对不良结局的恐惧。所以医生和助产士在疏导产妇心理压力和恐惧感的时候，要有的放矢。丈夫陪护分娩，并不一定能帮助妻子缓解压力，因为丈夫本身面临的心理压力一点不比妻子差。如果丈夫不能保证镇静自若地面对妻子分娩，倒不如不在妻子身边。

　　不会在产床上生好几天！

　　有的产妇来来回回几次进产房，同室的产妇都产后出院了，她又迎来了第二批、第三批。这样的产妇就是沉不住气，出现假临产，就急急忙忙住进了产院，面对产院的场景，精神高度紧张常有人说起自己在医院生了十天八天，才把宝宝生出来，这种描述让没有经验的产妇很恐惧事实上，真正动产到胎儿娩出一般是24～48小时如果发生滞产，产科医生会立即采取干预措施，没有生十天八天的，几进产房的都是假临产。

　　有一点是肯定的，妈妈有保护胎儿的本能，只有你感觉要生了，才去医院，这是最保险的。如果你对分娩怀有恐惧，或有些神经质，距离分娩还有很长时间就住院待产，反而会受到产院气氛和某些又喊又叫的孕妇的刺激，更加紧张。如果医生认为你还不需要住院，你就大胆地回家，消除紧张情绪是最应该做的。生宝宝是个很自然的过程，加上现在的医疗保障水平，宝宝会平安地出生的。

　　生宝宝的不同体验和感受

　　尽管同是顺产，并不是所有的产妇都有相同的分娩过程，也并不是所有的产妇都有一样的分娩感受和体验。有的产妇自始至终都没有感觉腹痛，而仅仅是腰痛；有的产妇始终述说自己的骶尾部痛得像被劈裂；有的产妇感觉耻骨部剧痛；有的产妇最强烈地感到肛门和阴道处被死死地堵塞着。

　　缓解疼痛的办法也存在差异。有的产妇采取仰卧位，两手上举，紧紧抓住床栏；有的产妇跪在床上，上肢支撑身体；有的站在地板上，一手托着腹部，一手放在床上或墙壁上；有的需要丈夫搀扶着来回走动；大多数产妇侧卧位时更舒服一些。这些只是在腹痛开始不久管用，到宫缩变得强烈时，什么样的姿势也难以缓解疼痛。有一点是肯定的，无论怎样疼痛，都不会要了产妇的命，虽然产妇都会说痛得活不了啦。

准妈妈临产前恐惧紧张怎么办？

由于现在的产妇多是初次生产，不少快到预产期的孕妇都感到害怕和紧张，无所适从，所以孕妇及家属应对分娩过程有一定的认识和准备，不应有过多的害怕和恐惧，要相信只要与医院、助产人员密切配合，这个过程是并不太难的。在产前做好一些准备工作，可让整个生产过程轻松起来。

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可以和已经当妈妈的交流，每个准妈妈分娩前都是紧张的。自己也要调整心态，不管什么事轮到自己都一样。分娩千百年来就是瓜熟蒂落。放松心态，别人能顺产，你也可以。

产前做什么检查可以知道能否顺产

产前做什么检查可以知道能否顺产：
很多时候，医生对准妈妈说好多遍“产前的每次体检都是为了，保证你和你未来的宝宝一切正常”，但是，都不如来自身体里的宝宝的真实信息，更能激发准妈妈对产前检查的热情和幸福感。　　第1季度：确认胎宝宝的存在　　助产士或妇产科医生要了解你的一切情况，包括医学方面的情况和你的生活方式。然后他会要求你做一系列的医学检查。　　在整个怀孕过程中，要做血液检测、尿液检测、血压测量……这么多的检测，你不大容易了解其所以然，更不用说那些难以理解的检测数据和医学术语，如颈背清晰度，羊膜腔穿刺术，弓形虫病……因此，只要妇产科医生表情忧虑，或者助产士皱一皱眉头，你就会没有理由地紧张起来。产前检查，在很多准妈妈的体验中都是冰冷、机械、不得不接受的非愉快经历，但是，在另一些准妈妈的经历里，孕期体检不仅是必不可少的，而且是幸福的，因为正是通过这样的检查，由专业人员来保证妊娠进展顺利，未来的宝宝正常成长。一旦有一点点不正常，母婴两人都会得到及时的照顾。也正是这些至关重要的检查，向准妈妈提供了向医生提问的机会，从而了解到来自身体里面的宝宝的种种信息。　　好的，下面就让我们一步步走进孕期9个月的几次重要体检吧。　　“宝宝真的在我的身体内生根了吗？”一切从怀孕测试开始……这种测试可以在妇科或产科医生那里做。如果结果是阳性的，医生会向你宣布这个好消息，并同时告诉你下一步要做的事情。第一步，给你自己选择一家产院进行首次检查。第一次的体检原则上应在怀孕的第二个月和第三个月间进行。产院的助产士、你的主治医生，或妇产科医生在你整个妊娠期间跟踪你，告诉你定期体检的日期。有些产院每月对准妈妈进行体检，有些产院在怀孕的前3个月间对准妈妈进行一次体检，然后每月体检直到第二十八周改为每两周一次检查，到第三十六周，每周进行一次体检。在此期间，由你的主治医生或产科医生跟踪你。除特殊时期，检查的内容和程序是大体一致的。　　至关重要的第一次：　　第一次体检大约在怀孕的第三个月初进行，医生要了解你的一切情况。首先是你的身份，你的年龄也是很重要的因素：在18岁、30岁或40岁时怀孕情况是不一样的。他也希望了解你的职业，你是在办公室工作，是干搬运之类的重体力活，是整整一天都站着，还是经常旅行等等情况。很重要的细节还包括你每天上下班使用的交通工具。因为交通增加疲劳，有时会构成早产的危险。助产士或医生还想知道，你是住在平房，还是住在没有电梯的五层楼房，在城市还是在乡村，在偏远的地方还是离商业中心很近的地方。总之，你的整个生活方式他都感兴趣。这还包括你的家庭状况：你是一个人生活还是与未来的爸爸一起生活，生活条件比较拮据还是足够舒适……　　全面检查：　　你的饮食习惯和你的病史：你是否善饥，是否厌食，是否患过忧郁症(忧郁症可能在怀孕期间或产后重来。)你是否经常喝酒？这些信息帮助专业人士指导你，在必要的情况下，给你提供合适的帮助。比如：有的产院为需要戒烟帮助的孕妇提供戒烟师服务。　　值得强调的一点是，专业人士的有关饮食习惯、生活规律、各种小细节的提问是为了及时发现问题。他们也有义务安抚无故紧张的准妈妈。紧张对第一次怀孕的人来说是很正常的事。孕期首次就诊的主要目的是询问既往病史并给你提供必要的指导。　　既往病史：　　接下来的问题更具体：你的家庭有没有特别病史(如高血压、糖尿病)，及染色体变异……你本人有没有特殊疾病，如肥胖、腰疼？这些都是第一次交谈要记录在案的信息。然后是有关过往怀孕史，自然流产或人工流产问题，你过去生产遇到的问题等等。不过，尽管这些问题对医生有用，但没有人逼迫你全部回答。你完全有自由只提供你认为有用的信息。你应该明白，这些提问是为了让医生对你有最准确的了解。他获得的信息越准确，越能够给你提供个性化的跟踪服务，越能保证母亲和胎儿的健康。　　身体的总体状况和妇科检查：　　现在可以进行检查了：检查心脏、肺、测量动脉血压，以确定你身体的总体状况。他为你称体重，检查你的脊柱，看你是否脊柱侧弯，同时给你一些建议，以减少孕期经常出现的背痛。　　一些必须的检查包括：　　尿液检查，当即可拿到结果，检查尿液里面含不含有蛋白和糖分。尿液检查每个月都要做。　　妇科检查：触摸乳房看里面有没有结节（囊肿或纤维瘤类的疾病），检查子宫的大小，宫颈涂片情况。英语国家认为这项检查无用，且对孕妇缺乏尊重。但在很多国家，大部分医生仍在进行这项检查，以免漏诊宫颈癌。　　最后，开方：　　在决定你下次体检的时间前（大约在最后一次月经后的12～16个星期，即怀孕的第10～14个在周，）医生会开单要求你查一下血，做一次超声波检查。这两项检查结果在第二次体检时进行分析。（这里提出的体检的日期只是指导性的，第一次的血液检查结果也完全可以在头3个月期间进行。）　　孕前体检从此就有规律地出现在你的生活里，因为你每月都必须进行一次体检，直到分娩，这还不包括到超声波医生那里进行的检查。这一次，助产士或医生对你有了一些了解，检查的时间相应就短一些了。第二次体检大约在闭经后的第12～16周，即怀孕的第10～14周进行。　　怀孕第四个月的体检：　　首先医生会问你一些身体感觉上的变化，检查血压、体重，检查尿液里蛋白和糖。如果你觉得腿沉，觉得累，很难入睡，应该对医生说说，以征求建议。医生或助产士会测量你的子宫的高度，以估算胎儿成长的情况。然后再触摸阴道以检查宫颈的坚韧度。现在，小宝宝在肚子里面的大小可能是你最关心的问题，而这项检查恰好可以帮助你尽快了解这方面的信息。你的血型和宝宝有冲突吗？　　分析第一次抽血的结果在这一次的体检中至关重要：它帮助你认识或确定你的血型（A、B、AB、O），以备你分娩时可能需要输血时使用。通常进行两次血液检查，检查结果记载在一张卡片上，卡片上有你的姓名，每次抽血的序号和日期，以避免可能的错误。　　如果你的血型是Rh因子阴性，你的宝宝是Rh因子阳性，你将被密切地跟踪。因为，如果你的血液接触胎儿的血液，你的机体会生产抗体，对抗被认为是外来物的胎儿。胎儿会严重贫血，需要在子宫里或在其出生时进行换血。当然，通常来说，母体与胎儿的血液是没有接触的。因此，当你的血型是Rh因子阴性，而你的孩子是Rh因子阳性时，第一次怀孕通常没有什么大问题，而是在你后来的怀孕过程中可能出现问题。如果你的第二个孩子也是Rh因子阳性，你的机体里可能已含有在第一次怀孕时产生的抗体。这一次，这些抗体将会穿过胎盘，破坏胎儿的红细胞。　　不过请你放心，今天，在第一个孩子刚一出生，医生就会给母亲注射抗D丙种球蛋白，以避免今后发生任何问题。其他血型之间的不相容都良性得多。有的虽然会造成婴儿黄疸，但今天已有很好的处理方法了。　　梅毒，风疹，弓形虫病：　　血液检查可以帮助医生确定你有没有患母体可传染给胎儿的疾病。有3种此类疾病可能对胎儿产生严重后果：　　梅毒：　　今天，梅毒已经很罕见了。但检查还是必不可少的。如果有梅毒的话，只需对准妈妈进行抗生素治疗，以保证它不传染给胎儿。　　风疹：　　大部分准妈妈不会感染上这种疾病。然而最近几年，由于只注射一次风疹疫苗，后补疫苗注射没有做或不成功，风疹病例有所上升。风疹对胎儿的感染极其严重，尤其在怀孕的头3个月里。风疹病毒会伤害胎儿的耳朵、眼睛和中枢神经。一旦感染风疹，医生会建议中止怀孕。闭经12个周以后，感染的危险性仍然很大，但后果稍轻。但它仍可以引起部分耳聋。停经18周后感染风疹，病毒对胎儿的影响就不大了。因此为孩子注射麻风腮三联疫苗很重要。理想的做法是在怀孕之前，确定自己已具有免疫力，否则，就注射一次疫苗。如果第一次的查血结果是阴性的，在停经后的20周时还要查一次，以确保在此期间没有感染风疹。如果血液检查结果表现为阳性，就证明被感染了。这时就必须进行羊水穿刺以检查胎儿是否被感染。　　弓形虫病：　　这种传染病由弓形寄生虫引起，对胎宝宝的影响可能很严重，尤其在怀孕初期。如果查血的结果显示阳性，这却是一个好消息，证明母体已有抗体，准妈妈和胎宝宝因此已得到保护。如果血清显示为阴性，就应该采取措施避免孕期感染。不要吃没有经过仔细清洗的蔬菜，不吃未完全蒸熟的肉，不要与泥土接触，因为泥土里可能有粪便。同时要经常洗手。　　乙型肝炎：　　一旦准妈妈检测出乙型肝炎，医生知道如何做以避免胎宝宝不受感染。准妈妈对胎宝宝的乙型肝炎传染可能在孕期，也可能在生产过程中，因为宝宝娩出母体时与母体的血液有接触，因此宝宝一出生，就被注射乙型肝炎抗体，并注射乙型肝炎疫苗，以保证他的安全。　　另外，在这个阶段，测量血压，检查体重，测量子宫的高度，检查尿液里糖和蛋白，触摸腹部等程序仍像过去一样。医生会利用这次机会与你讨论母乳喂养的问题，检查你的乳房，介绍你参加产后准备的讲座。　　第一次超声波，与胎宝宝第一次有视觉接触：　　这一时刻对你来说真是激动人心：这是你与胎宝宝第一次有视觉接触。超声波检查可以帮助准确确定怀孕的时间，检查滋养层，即胎盘的位置是否正确等。　　第二次超声波，看清胎宝宝的模样儿：　　闭经后17～24周中做的超声波检测，使超声波检测师能够全面观察胎宝宝的生长情况，检查它的器官是否畸形。准妈妈可以看到它的头部轮廓、大脑、脸部、脖子和脊柱、胸廓、心脏、肺部和横隔膜。也可看到它的腹部、肝脏、脾脏、胃、外部生殖器官、胳膊和腿。胎盘和羊水。　　产假接近了，你的肚子越来越沉重。为了宝宝你需要改变一下生活节奏了。无论在工作中还是在家里，都只做必须做的事情。这一阶段极其关键，因为有早产的危险。与老板商量一下可否改变工作的作息时间。利用晚上和周末尽可能多地休息。不要在乎孩子的卧室是否已准备好，家务活是否已全部干完。　　第七个月的体检：　　你要进行：听诊、查血压、检查尿液、触摸腹部、测量子宫的高度……医生或助产士确认一切正常，嘱咐你谨慎：一点点的感染或紧张都会对妊娠造成影响。医生会向你介绍宫缩的情形，让你了解宫缩，以在必要的情况下看医生。宫缩时肚子感到紧张，变硬，但不一定痛。如果肚子痛，那感觉就像来月经，只是疼得厉害得多。体检的最后，医生会要求你再做一次超声波检测。　　第八个月的体检：　　检查的内容与过去相似。专业人员们总是比较注意孕期糖尿病、妊娠动脉高血压、及肾脏的功能是否正常。他们建议你如果有下列症状一定要去医院：出血、剧烈的疼痛，以及发烧。　　这次检查通常在闭经后的32～36周，并以查看第三次超声波检查结果来结束。“他有多大？有多高？”超声波检查结果可以估计出胎宝宝的体重和身高，尽管有可能存在很大误差。胎宝宝的体位关系到能否正常顺利分娩。通常头部朝下，脸部朝向你的脊柱，背部朝外。同时医生检查胎盘的位置，胎盘应该位于上部。　　关于疼痛：　　目前，很多医院开展了镇痛分娩，有多种镇痛方法供你选择，以减轻你产程中的痛苦。分娩镇痛有许多种方法，最确实可靠的就是硬膜外镇痛。你入产房后可向产科医生或助产士提出分娩镇痛的申请，她们会通知麻醉医生，麻醉医生会根据你的具体情况为你实施镇痛。　　第九个月的体检：　　闭经37周后，你还要进行产前体检。　　这次检查内容包括：检查子宫的高度、血压、查尿液里的糖分及蛋白、量体重、摸肚子……检查孩子的体位，检查骨盆各径线有无异常，根据孩子大小和骨盆径线确定分娩方式。在大多数情况下，分娩是通过阴道进行的。　　“宝宝是不是太大？我能自然分娩吗？”如果胎宝宝屁股朝下，或者你已做过剖腹产，他们会告知你阴道分娩的风险，与你商讨分娩方式。　　种种来自身体里的幸福信息证明：你已准备好了，你的小宝宝随时都可能会来到这个世上，他是那样的健康、可爱，让人充满期待！　　“肚皮和大腿上出现很多细纹，我该对医生说吗？”　　肚子开始圆起来了，一方面证明宝宝在你的肚子里正健康茁壮地成长着，另一方面也要特别注意妊娠纹了。由于荷尔蒙的大量分泌及体重的快速增加，皮肤纤维弹性受损是不可避免的。妊娠纹的出现也取决于皮肤的敏感度，有些人有，有些人没有。尽管妊娠纹难以预防，但仍应每天在肚子上涂抹特殊的护肤霜，以减少荷尔蒙的副作用，滋润皮肤。通常情况下，只要自己做好预防，不必跟医生说。　　“乳房感觉异样，这正常吗？”　　证明你的宝宝开始需要你为他做好喂养准备了！从怀孕一开始，就应照顾身体的每个细节，尤其是皮肤。你会发现身体的各种变化：乳房开始圆润，重量增加。在这9个月中请注意好好保护你的乳房，佩带合适的胸罩，以支撑而不是积压乳房。如果你的乳房特别重，晚上睡觉时也应带着胸罩，以支撑而不是积压乳房。如果你的乳房特别重，晚上睡觉时也应带着胸罩。注意不要洗热水澡，因为热水会使皮肤松弛。使用冷水冲洗乳房，但不要用冰水，以使其坚挺。也可以到药房征求药剂师的建议，购买能够增加皮肤弹性的护肤品。　　“我妊娠呕吐得厉害，但我的医生却不以为然，该怎么办？”　　呕吐在孕期是如此普遍，因此它已引不起医生的兴趣，他们关注的是“真正”的疾病。如此一来，很多准妈妈不再敢抱怨了，但实际上呕吐症状可能使人无法正常工作，有时还是很痛苦的。　　如何处理？有时医生会给你开些药物，尽管不是很有效。还有一些小办法可帮助减轻呕吐：每顿饭少吃一些，多吃几餐，因为当胃空的时候，呕吐会更严重。在床上吃早餐，吃完早餐后等一刻钟再起床。避免喝咖啡加奶或茶加奶。　　“我需要做羊膜腔穿刺吗？”　　医生对到了一定年龄的准妈妈会跟踪得更加密切。在第二次体检的过程中，医生通过准妈妈血液检测结果和超声波检查结果，对超过35岁的准妈妈进行胎儿染色体异常危险性估计。通过抽血，医生检查名为血清标志的某些荷尔蒙的含量。在超声波检查过程中，医生测量胎儿颈部脂肪层的厚度，或称为颈部透明层厚度。根据这两项数据，医生判断你是否属于危险群体。如果是，在你闭经的第十八至二十四周，医生会要求你做羊膜腔穿刺。通过这个手术，可清楚地判断胎儿是否存在染色体异常。　　“经常夜间噩梦，会不会影响宝宝的发育？”　　睡眠不好在怀孕的第二个季度是很普遍的现象。催眠药是绝对禁止的，其他的药物也几乎无效。这个时期的噩梦很少是生理症状，而是你日常焦虑的反应。你正在进入一个全新的生活。度过孕期9个月而不提出任何问题，没有任何焦虑，那才是令人吃惊的事情。一般情况下，对宝宝的发育没有什么影响，不必过分担忧。　　你应该对妇产专家或助产士说说。交流是很好的释放剂。说说你的梦，将其与你的问题和疑问联系起来，可令你远距离地审视问题，看清楚问题的实质。　　“什么时候我该休产假？什么时候我该去医院？”　　当宫缩变得很规律，每5分钟一次，每次宫缩持续三四十秒钟，这时就该去医院了。如果你怀的是第二个孩子，最好马上去医院，因为第二个孩子产出的时间会比第一个快。　　“我很怕分娩疼痛，我想跟我的医生说要剖宫产。”　　害怕分娩的疼痛完全是可以理解的，剖腹产不大被推荐。和你的妇产科医生或助产士谈谈，他们会帮助你解除恐惧，有条件的话，医生会建议你参观产房……想一想，你不是产房里唯一的人，你的伴侣也会在那里支持你。专业人士也在那里指导你如何呼吸，随着产程给你相应指导，所以，根本不用怕！　　第2季度：预测胎宝宝的健康　　第二次体检很重要，它有助于总结准妈妈和胎儿可能遇到的问题，检查你的总体状况并确定血型。　　第3季度：　　再做一次超声波检测，去麻醉师那里进行一次咨询，进行一些补充性的检查，直到你亲手接过胖乎乎的小宝宝。　　Tips　　专业人士经常以闭经周数来记录怀孕时间，即从最后一次月经的第一天算起。准确的怀孕日期是在这一天后的第十五天。　　从怀孕的第一个季度起，你就应该注意你的饮食，摄取很多维生素和矿物质，它们对你和孩子很有用。　　怀孕期间的体检总是以检查你的整个身体状况开始。医师会监督你的体重和血压。　　你的肚子圆起来了，孕期的一些小不适开始出现了。这时不要犹豫，跟你的医师谈一下，他会给你提供建议。　　医生或助产士监督你的体重不要增长得过多。理想的状态是每个月增长1公斤。　　通常从第八个月起，胎宝宝在子宫里的位置就固定了：通常是头部朝下，极少数的胎儿屁股朝下。　　注意让自己多休息。未来的爸爸可以帮你料理家务。　　呕吐在孕期是如此普遍，因此它已引不起医生的兴趣，他们关注的是“真正”的疾病。如此一来，很多准妈妈不再敢抱怨了，但实际上呕吐症状可能使人无法正常工作，有时还是很痛苦的。　　如何处理？有时医生会给你开些药物，尽管不是很有效。还有一些小办法可帮助减轻呕吐：每顿饭少吃一些，多吃几餐，因为当胃空的时候，呕吐会更严重。在床上吃早餐，吃完早餐后等一刻钟再起床。避免喝咖啡加奶或茶加奶。　　“我需要做羊膜腔穿刺吗？”　　医生对到了一定年龄的准妈妈会跟踪得更加密切。在第二次体检的过程中，医生通过准妈妈血液检测结果和超声波检查结果，对超过35岁的准妈妈进行胎儿染色体异常危险性估计。通过抽血，医生检查名为血清标志的某些荷尔蒙的含量。在超声波检查过程中，医生测量胎儿颈部脂肪层的厚度，或称为颈部透明层厚度。根据这两项数据，医生判断你是否属于危险群体。如果是，在你闭经的第十八至二十四周，医生会要求你做羊膜腔穿刺。通过这个手术，可清楚地判断胎儿是否存在染色体异常。　　“经常夜间噩梦，会不会影响宝宝的发育？”　　睡眠不好在怀孕的第二个季度是很普遍的现象。催眠药是绝对禁止的，其他的药物也几乎无效。这个时期的噩梦很少是生理症状，而是你日常焦虑的反应。你正在进入一个全新的生活。度过孕期9个月而不提出任何问题，没有任何焦虑，那才是令人吃惊的事情。一般情况下，对宝宝的发育没有什么影响，不必过分担忧。　　你应该对妇产专家或助产士说说。交流是很好的释放剂。说说你的梦，将其与你的问题和疑问联系起来，可令你远距离地审视问题，看清楚问题的实质。　　“什么时候我该休产假？什么时候我该去医院？”　　当宫缩变得很规律，每5分钟一次，每次宫缩持续三四十秒钟，这时就该去医院了。如果你怀的是第二个孩子，最好马上去医院，因为第二个孩子产出的时间会比第一个快。　　“我很怕分娩疼痛，我想跟我的医生说要剖宫产。”　　害怕分娩的疼痛完全是可以理解的，剖腹产不大被推荐。和你的妇产科医生或助产士谈谈，他们会帮助你解除恐惧，有条件的话，医生会建议你参观产房……想一想，你不是产房里唯一的人，你的伴侣也会在那里支持你。专业人士也在那里指导你如何呼吸，随着产程给你相应指导，所以，根本不用怕！　　第2季度：预测胎宝宝的健康　　第二次体检很重要，它有助于总结准妈妈和胎儿可能遇到的问题，检查你的总体状况并确定血型。　　第3季度：　　再做一次超声波检测，去麻醉师那里进行一次咨询，进行一些补充性的检查，直到你亲手接过胖乎乎的小宝宝。　　Tips　　专业人士经常以闭经周数来记录怀孕时间，即从最后一次月经的第一天算起。准确的怀孕日期是在这一天后的第十五天。　　从怀孕的第一个季度起，你就应该注意你的饮食，摄取很多维生素和矿物质，它们对你和孩子很有用。　　怀孕期间的体检总是以检查你的整个身体状况开始。医师会监督你的体重和血压。　　你的肚子圆起来了，孕期的一些小不适开始出现了。这时不要犹豫，跟你的医师谈一下，他会给你提供建议。　　医生或助产士监督你的体重不要增长得过多。理想的状态是每个月增长1公斤。　　通常从第八个月起，胎宝宝在子宫里的位置就固定了：通常是头部朝下，极少数的胎儿屁股朝下。　　注意让自己多休息。未来的爸爸可以帮你料理家务。　　“我妊娠呕吐得厉害，但我的医生却不以为然，该怎么办？”　　呕吐在孕期是如此普遍，因此它已引不起医生的兴趣，他们关注的是“真正”的疾病。如此一来，很多准妈妈不再敢抱怨了，但实际上呕吐症状可能使人无法正常工作，有时还是很痛苦的。　　如何处理？有时医生会给你开些药物，尽管不是很有效。还有一些小办法可帮助减轻呕吐：每顿饭少吃一些，多吃几餐，因为当胃空的时候，呕吐会更严重。在床上吃早餐，吃完早餐后等一刻钟再起床。避免喝咖啡加奶或茶加奶。　　“我需要做羊膜腔穿刺吗？”　　医生对到了一定年龄的准妈妈会跟踪得更加密切。在第二次体检的过程中，医生通过准妈妈血液检测结果和超声波检查结果，对超过35岁的准妈妈进行胎儿染色体异常危险性估计。通过抽血，医生检查名为血清标志的某些荷尔蒙的含量。在超声波检查过程中，医生测量胎儿颈部脂肪层的厚度，或称为颈部透明层厚度。根据这两项数据，医生判断你是否属于危险群体。如果是，在你闭经的第十八至二十四周，医生会要求你做羊膜腔穿刺。通过这个手术，可清楚地判断胎儿是否存在染色体异常。　　“经常夜间噩梦，会不会影响宝宝的发育？”　　睡眠不好在怀孕的第二个季度是很普遍的现象。催眠药是绝对禁止的，其他的药物也几乎无效。这个时期的噩梦很少是生理症状，而是你日常焦虑的反应。你正在进入一个全新的生活。度过孕期9个月而不提出任何问题，没有任何焦虑，那才是令人吃惊的事情。一般情况下，对宝宝的发育没有什么影响，不必过分担忧。　　你应该对妇产专家或助产士说说。交流是很好的释放剂。说说你的梦，将其与你的问题和疑问联系起来，可令你远距离地审视问题，看清楚问题的实质。　　“什么时候我该休产假？什么时候我该去医院？”　　当宫缩变得很规律，每5分钟一次，每次宫缩持续三四十秒钟，这时就该去医院了。如果你怀的是第二个孩子，最好马上去医院，因为第二个孩子产出的时间会比第一个快。　　“我很怕分娩疼痛，我想跟我的医生说要剖宫产。”　　害怕分娩的疼痛完全是可以理解的，剖腹产不大被推荐。和你的妇产科医生或助产士谈谈，他们会帮助你解除恐惧，有条件的话，医生会建议你参观产房……想一想，你不是产房里唯一的人，你的伴侣也会在那里支持你。专业人士也在那里指导你如何呼吸，随着产程给你相应指导，所以，根本不用怕！　　第2季度：预测胎宝宝的健康　　第二次体检很重要，它有助于总结准妈妈和胎儿可能遇到的问题，检查你的总体状况并确定血型。　　第3季度：　　再做一次超声波检测，去麻醉师那里进行一次咨询，进行一些补充性的检查，直到你亲手接过胖乎乎的小宝宝。　　Tips　　专业人士经常以闭经周数来记录怀孕时间，即从最后一次月经的第一天算起。准确的怀孕日期是在这一天后的第十五天。　　从怀孕的第一个季度起，你就应该注意你的饮食，摄取很多维生素和矿物质，它们对你和孩子很有用。　　怀孕期间的体检总是以检查你的整个身体状况开始。医师会监督你的体重和血压。　　你的肚子圆起来了，孕期的一些小不适开始出现了。这时不要犹豫，跟你的医师谈一下，他会给你提供建议。　　医生或助产士监督你的体重不要增长得过多。理想的状态是每个月增长1公斤。　　通常从第八个月起，胎宝宝在子宫里的位置就固定了：通常是头部朝下，极少数的胎儿屁股朝下。　　注意让自己多休息。未来的爸爸可以帮你料理家务。