现代的医学虽然认同孕妇在孕期间做适当的运动，但是到了孕晚期 ，孕妈妈的肚子就开始变得越来越大了，这个时候就应该停止某些运动了，就好像游泳。
晚孕期可不可以游泳
Q:我怀孕已经8个月了，在网上看到一篇文章介绍说参加过游泳训练 的孕妇不仅顺产率 远远高于普通产妇，并且产程能缩短一半左右。原来游泳的好处 还这么大啊！我一直希望自己能够顺产，现在坚持游泳还来得及吗？
A:是的，游泳队孕妇的好处的确颇多。孕妇在水中运动 时身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉；游泳的耗能较多，可以在比较短的时间去掉孕妇身体 上过多的脂肪；游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠 期间的腰痛、痔疮、静脉曲张 及有效纠正胎位异常 ；而这些好处都可以促使孕妇的分娩更加顺利地进行。特别是游泳对于怀孕4个月 以上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方式 。
但是怀孕8个月 以上的孕妇不再适合游泳，因为此时腹部迅速增大，体重明显增加，行动也会变得迟缓吃力，在游泳池活动难免会发生意外。
小编总结：看到以上的内容的孕妈咪 是不是对产前的运动开始有了一点点的认识了呢？产前的运动是必须的，但是运动量 和运动的时间要把握好了。
孕晚期孕妇与胎儿有哪些变化
●胎儿变化
◆孕29周
胎儿体重大约有1300多克，坐高约为26～27厘米，如果加上腿长，身长大约已有43厘米了。这时胎儿的皮下脂肪已初步形成，看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已很清晰。此时如果有光亮透过孕妇的子宫壁照射进来，胎儿就会睁开眼睛并把头转向光源，这说明胎儿的视觉发育已相当完善。
◆孕30周
胎儿现在重约1500克，从头到脚长约44厘米。胎儿头部还在增大，而且这时大脑发育非常迅速。几乎大多数胎儿此时对声音都有了反应。大脑和神经系统已发育到了一定程度。皮下脂肪继续增长。
◆孕31周
胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加。眼睛时开时闭，大概已能看到子宫里的景象，也能辨别明暗，甚至能跟踪光源。如果孕妇用手电照射腹部，胎儿会转过头来追随这个光亮，甚至可能会伸出小手来触摸。
一些研究者认为，孕妇在明亮的光线下袒露腹部，可以刺激胎儿的视觉发育。但这并不意味着宝宝一生下来眼睛就可以看清东西，新生儿最远只能看清距离 20～30厘米处的人和物。现在胎儿周围大约有850毫升的羊水，但随着身体的增大，胎儿在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少。
◆孕32周
胎儿的身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部比例相称。胎儿现在的体重为2000克左右，全身的皮下脂肪更加丰富，皱纹减少了，看起来更像一个婴儿了。现在胎儿动的次数比原来少，动作也减弱了，不会再像原来那样在妈咪的肚子里翻筋斗了。别担心，只要孕妇还能感觉得到胎儿在蠕动，就说明很好。这是因为胎儿身体长大了许多，妈妈子宫内的空间已经快被占满了，宝宝的手脚活动不开了。胎儿的各个器官继续发育完善，肺和胃肠功能已接近成熟，已具备呼吸能力，能分泌消化液。胎儿喝进的羊水，经膀胱排泄在羊水中，这是在为出生以后的小便功能进行锻炼呢。
●母体变化
子宫底高度 27～32厘米。
羊水量 约600～800毫升。
第29～32周 ①28周以后胎盘位置仍在子宫下段，且距离子宫颈口。②妊娠29周正式进入怀孕末期。③忙碌劳累时会有轻微的子宫收缩(肚子变硬)现象。④皮下组织增加。 ⑤乳房、下腹部、大腿出现妊娠纹。⑥外阴部的皮肤颜色变深。⑦皮肤变得敏感，有时腰部四周会发痒。⑧胸口及胃部因为子宫压迫而有心悸、恶心、腹胀等现象。 ⑨腰酸的情形仍持续、容易倦怠。⑩傍晚易有下肢水肿现象。钙质摄取不足者易抽筋。早晨起床时手指发麻。
●总结
腹中胎儿的变化 活动渐渐增多，肌肉和神经都已经很发达。心脏和听觉器官大体已经发育完全。
准妈妈身体的变化 心脏和胃受到压迫，吃不下太多食物，且可能出现恶心和打嗝。腹部比以前更加突出，体态会自然弯曲，要注意休息。
孕33～36周
●胎儿变化
◆孕33周
胎儿的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。有的头部已开始降入骨盆；有的已长出了一头胎发；也有的头发稀少。胎儿的指甲已长到指尖，但一般不会超过指尖。
如果是个男孩，睾丸很可能已经从腹腔降入了阴囊，但是也有的胎儿的一个或两个睾丸在出生后当天才降入阴囊，别担心，绝大多数的男孩会是正常的。如果是个女孩，则大阴唇已明显隆起，左右紧贴。这说明胎儿的生殖器官发育也已近成熟。
◆孕34周
胎儿现在体重大约2300克，坐高约为30厘米。此时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。
这时起医生会格外关注胎位，胎位是否正常，直接关系到产妇是否能正常分娩。若胎儿是臀位(即臀部向下)或有其他姿势的胎位不正，都应采取措施及时纠正。
◆孕35周
35周时，胎儿的听力已充分发育，如果孕妈妈还没有和宝贝说过话，那现在马上就开始吧。要用哄小孩的语气与胎儿说话，不要觉得这有些可笑，事实上，实验证明细而高的音调更能吸引小宝贝的注意。绝大多数的胎儿如果在此时出生都能够成活，而且大多也不会发生什么大的问题，尽管胎儿的中枢神经系统尚未完全发育成熟，但是现在胎儿的肺部发育已基本完成，存活的可能性为99%。
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