怀孕的中后期，如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上，准妈妈 就会有疼痛、麻木，甚至伴随着针刺样的感觉，这种现象就是坐骨神经痛。
孕期准妈 坐骨神经痛的解决办法
对于每一位准妈妈来说，做母亲的期待无疑是一种美妙的感觉，然而十月怀胎 的过程，准妈妈很可能遭遇或多或少、这样那样的疼痛。比如，在怀孕的中后期，如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上，准妈妈就会有疼痛、麻木，甚至伴随着针刺样的感觉，刚开始可能是在臀部，后来会辐射到大腿。然而随着胎儿体位 发生改变，疼痛也许会突然消失，这种现象就是坐骨神经痛。有坐骨神经痛的准妈妈通常不必过于紧张，但应该在孕期检查 时告知你的医生。
为什么 通常是在怀孕中后期发生坐骨神经痛呢？
这与怀孕期 间准妈妈身体特殊的改变有关系：孕程中后期准妈妈的身体会释放一种耻骨松弛激素，来使骨盆以及相关的关节和韧带放松，为将来宝宝的顺利娩出做好准备 。关节和韧带的放松会无形中使准妈妈腰部稳定性减弱。而且，怀孕的中后期宝宝发育 得很快，使腰椎负担加重。如果身体给予坐骨神经过多的压力，就很容易引起坐骨神经痛，臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。如果有些准妈妈以前有过腰肌的劳损和扭伤，就很可能发生腰椎间盘突出 ，势必压迫坐骨神经，产生坐骨神经痛。这种坐骨神经痛一旦发生，往往持续存在，请准妈妈立即就医。
怎样才能减轻坐骨神经痛带给准妈妈的痛楚呢？
1、如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛 感觉；
2、也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。
3、日常生活 中也不能掉以轻心，搬挪物品时，准妈妈最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。
4、在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛 的不适；
5、注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。
6、采用你认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。 痛经相关话题
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7、每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛 的好方法 。
8、症状轻微者，可以在家做居家按摩 操。此时，可是准爸爸 大献殷情的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧 吧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩。
一般情况下，大部分准妈妈 在分娩后 ，坐骨神经痛 都能自愈。
1、对于腰间盘突出 造成准妈妈的坐骨神经痛最好不要做X光检查 ，而用超声波检查 代替。
2、应该首选硬板床休息，常规配戴腰围的治疗方法 容易限制胎儿活动 ，不利于其发育，故不宜选用；
3、某些药物虽然效果好，如活血化淤 的中药，但会影响胎儿发育 ，也应禁止使用。
4、临产时建议采用剖腹产的分娩方式 ，以免加重病情。早期症状 若严重者，可考虑终止妊娠。
不曾发生过坐骨神经痛的准妈妈，也要预防吗？
答案是肯定的。预防坐骨神经痛的关键在于劳逸结合 ，就是尽量让自己舒服。避免做剧烈的体力活动，尤其在临产前 的几个月，再勤快的准妈妈，这时也要学会“偷懒”。
平时最好采用侧卧位睡觉，平卧时也要在膝关节下面垫上枕头或软垫；别走太多的路，即使去公园，一次散步半个多小时运动量也够了，商场更不能一家接一家地逛，此外，千万不能穿高跟鞋 啊。坐公车、地铁时别害羞，主动向年轻人 要座位，周围人一定会支持你的。天气过热（过冷）最好坐出租车 ，办公室 冷气太冷时准妈妈一定要保护好自己的双足和双腿，着凉也可能诱发坐骨神经痛。
摇篮爱心提示：对于持续的疼痛，准妈妈应该及时咨询医生，寻求专家的帮助。 痛经相关话题
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有多少准妈妈孕期有坐骨神经痛？从什么时候开始的？
我是左边上半身肋骨疼有时像针刺，有时像火烧的一样，四个多月就开始了。站着，睡着，走路时间久了都疼。特别是睡觉，医生说只能侧着睡，但侧着睡疼，有时半夜都疼醒了。去医院检查问医生，医生说是神经痛，没办法治，只有生了才好。嗳，只能忍啊。。:'(
我有时候也是这样，疼起来那叫个难受啊，我现在3个多月，真害怕越来越厉害呢，老公说是因为我体重大，上班又长时间坐着的原因，应该每隔两个小时站起来走走，不知道可对？
我五个半月,左半边屁股疼,有时严重的连翻身走路都不行,这种情况时而严重\时而好转.还有坐骨也疼,连着腰也酸疼的.好像这种情况只有生完BB后还能彻底消失.
我是二个多月开始的，痛的连翻身都困难。。。走路也痛，动一下也痛，大概月子坐完才好。
偶也是右侧疼,特别是晚上,翻个身都得老公帮忙!真有点半身不遂的感觉呢！
我现在快7个月了，当初也是右边屁股疼，尤其是改变姿势和睡觉的时候比较重，都疼了好几个月了，现在很少疼了。。。
我在刚怀孕的时候屁股也痛过一段时间，特别是做了点家务活以后疼得要厉害些，吓得我也不敢做事了，过了三四个月好了，没痛过了｀
我也是！从3个月后开始，左边，不过不是很厉害，晚上起夜时痛！现在7个月了好一点
我也屁股疼啊，我现在三个月了，从尾椎一直到腰，天天晚上躺到床上就不能动了，连翻身都得用胳膊撑着才能翻，真像七老八十的[taobao09]
你们可选些书籍来看或许对你们有帮助 因我那时没这经历所以只能向你们推荐书籍了. http://bbs.hftogo.com/viewthread.php?tid=314754&extra=page%3D4我在3个月的时候也疼过，曾一度担心会疼到生呢，结果断断续续的疼了一个月，后来就好了，有时很疼，走路都要扶着墙，上楼梯就更别说了，妈妈们要坚强，个人感觉没有什么好办法
孕期如何减轻坐骨神经痛？
对于每一位准妈妈来说，做母亲的期待无疑是一种美妙的感觉，然而十月怀胎的过程，准妈妈很可能遭遇或多或少、这样那样的疼痛。比如，在怀孕的中后期，如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上，准妈妈就会有疼痛、麻木，甚至伴随着针刺样的感觉，刚开始可能是在臀部，后来会辐射到大腿。然而随着胎儿体位发生改变，疼痛也许会突然消失，这种现象就是坐骨神经痛。有坐骨神经痛的准妈妈通常不必过于紧张，但应该在孕期检查时告知你的医生。
为什么通常是在怀孕中后期发生坐骨神经痛呢？
这与怀孕期间准妈妈身体特殊的改变有关系：孕程中后期准妈妈的身体会释放一种耻骨松弛激素，来使骨盆以及相关的关节和韧带放松，为将来宝宝的顺利娩出做好准备。关节和韧带的放松会无形中使准妈妈腰部稳定性减弱。而且，怀孕的中后期宝宝发育得很快，使腰椎负担加重。如果身体给予坐骨神经过多的压力，就很容易引起坐骨神经痛，臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。如果有些准妈妈以前有过腰肌的劳损和扭伤，就很可能发生腰椎间盘突出，势必压迫坐骨神经，产生坐骨神经痛。这种坐骨神经痛一旦发生，往往持续存在，请准妈妈立即就医。
怎样才能减轻坐骨神经痛带给准妈妈的痛楚呢？
如果准妈妈已经确定自己有坐骨神经痛，当疼痛发生时，尝试做做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，热敷半小时，可减轻疼痛感觉；也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。
日常生活中也不能掉以轻心，搬挪物品时，准妈妈最好不要弯腰，而是采用下蹲的姿势。注意不要坐或站立太久，工作约1小时就要休息10分钟，起来活动活动或轻轻伸展四肢。在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫，以减轻腰酸背痛的不适。
采用你认为舒服的姿势睡眠，可将枕头垫在两腿间或肚子下面。每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。症状轻微者，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷勤的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧吧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩。
一般情况下，大部分准妈妈在分娩后，坐骨神经痛都能自愈。对于腰间盘突出造成准妈妈的坐骨神经痛最好不要做X光检查，而用超声波检查代替。应该首选硬板床休息，常规戴腰围的治疗方法容易限制胎儿活动，不利于其发育，故不宜选用。某些药物虽然效果好，如活血化淤的中药，但会影响胎儿发育，也应禁止使用。临产时建议采用剖腹产的分娩方式，以免加重病情。早期症状若严重者，可考虑终止妊娠。不曾发生过坐骨神经痛的准妈妈，也要注意预防。
预防的关键在于劳逸结合，就是尽量让自己舒服。避免做剧烈的体力活动，尤其在临产前的几个月，再勤快的准妈妈，这时也要学会“偷懒”。
平时最好采用侧卧位睡觉，平卧时也要在膝关节下面垫上枕头或软垫。别走太多的路，即使去公园，一次散步半个多小时运动量也够了，商场更不能一家接一家地逛，此外，千万不能穿高跟鞋啊。坐公车、地铁时别害羞，主动向年轻人要座位，周围人一定会支持你的。天气过热(过冷)最好坐出租车，办公室冷气太冷时准妈妈一定要保护好自己的双足和双腿，着凉也可能诱发坐骨神经痛。
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