冬季准妈妈 是最容易感冒人群之一，而感冒的影响也是可大可小。准妈妈吃药，害怕对宝宝有影响，不吃药 害怕拖久了也不好。从养生保健 的角度看，采用食疗是最重要的选择。
冬季,孕妇感冒
不同症状孕妇的食疗方法
风寒型孕妇感冒
★症状：鼻塞、流鼻水、轻微鼻涕
★治疗的药茶粥品：
姜糖茶
生姜3-5片（洗净切丝）、红糖5克，沸水500毫升泡煮5分钟后，趁热将茶喝完。服后宜盖被子静卧，让身子微微出汗。
四神汤
荆芥13克、苏叶7.5（洗净）、生姜10克，煎煮5分钟后，滤汁去渣，加入红糖10克，搅拌溶解。1日内分数次服用。
神仙粥
生姜20克、白米100克，一起煮熟后，放入洗净切碎的连须葱白20克，继续熬煮，等粥快要好时加入米醋10毫升，稍微再煮以后，趁热服用。服用后宜盖被子静卧，让身体微微出汗。
荆芥粥
荆芥10克、薄荷5克、淡豆豉5克，加水300毫升煎煮，沸5分钟后，滤出药汁，去渣，加入白米100克煮粥。每日2次，温热温食。
风热型孕妇感冒
★症状：喉咙发炎 、咽喉疼痛不适
★治疗的药茶粥品：
菊花芦根茶
菊花5克、芦根10克，用开水500毫升泡开后，代替茶水引用。
桑菊薄豉饮
桑叶、菊花各10克，薄荷、淡豆豉各5克，芦根10克，用水1000毫升泡10分钟即可，1日内代替茶水常常引用。
薄菊粥
薄荷、菊花各10克，桑叶、淡竹叶各5克。水煎，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入白米100克煮粥。每分2次服用。
发烧型孕妇感冒
★治疗的药茶粥品
解热饮
银花15克、薄荷10克、芦根20克，先将银花、芦根加水300毫升，煮15分钟 ，再将薄荷放入再煮3分钟，滤出药渣加适当冰糖。
发汗豉粥
淡豆豉10克、荆芥10克、防风10克、三栀5克、黄芩15克、生姜3片、葱白2根、白米30克。将上述材料放入沙锅内煎沸后煮约5-10分钟，滤汁去渣，再放入白米，煮为稀粥。此粥适合发烧的准妈妈食用。
小编结语：冬天准妈妈感冒 了，在试过以上方法还不缓解的情况下，一定要去看医生 ，及时治疗。
孕妇感冒了该注意点什么,饮食上该注意点什么怎么调理.
孕妇应该尽量避免感冒，少去公共场所，如：影院、剧院、商场以及人多拥挤嘈杂的地方，以及各种病毒细菌密度较高的场所，以减少相关病毒感染的机会。
一般的小感冒，建议用物理治疗的方式，如：通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。但如果准妈妈患的是流行性感冒，并伴随出现发烧等现象，则要在医生指导下，根据孕妇的症状作一些特殊处理，以免胎儿受影响。
在饮食上，准妈妈在病期中应及时补充高蛋白、高维生素、高矿物质的食物，太油腻或太补的食物都不宜食用。以下我来给你介绍几则防治“感冒”的食疗验方：
1. 葱白饮
取大葱白100克。切碎煎汤，趁热饮。
2. 姜茶饮
用生姜10片，茶叶7克。煎汤，趁热饮。
3. 姜枣饮
取大枣10枚，生姜5片。煎汤，趁热饮。
4. 萝卜饮
用萝卜适量。切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
5. 三辣饮
取大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
6. 桔皮饮
用鲜桔皮50克，糖适量。开水冲泡代茶饮。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
可以用红糖加姜熬水喝，不过不要喝太多出出汗就好，咳嗽么？如果咳嗽可以吃中成药蛇胆川贝液~多喝白开水！~这是我的经验之谈，我怀宝宝的时候感冒过二次，就是这样好的。如果很严重，自己又不放心还是去医院问问医生。尽量不要打针吃药才好~~
孕妇感冒的注意事项1：对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需用药，注意休息，多喝开水，保暖，可以不治而愈。如果症状仍不改善，口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。
孕妇感冒的注意事项2：感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快控制体温。可用物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、30%--35%酒精（或白酒加水冲淡一倍）擦颈部及两侧腋窝等方法；亦可选择用药物降温。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。可在医生指导下使用醋氨酚、柴胡注射液等药。
孕妇感冒的注意事项3：对感冒合并细菌感染，应加用抗生素治疗。
孕妇感冒的注意事项4：中医药能很好的控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法。
| 感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。 |
| 2.喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。 |
| 3.用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面"治感冒穴"上按摩，如果某处感觉异常，在该处加强按摩。 热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。 |
| 4.在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次。 |
| 5.咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2—3次即可止咳。 |
6.感冒初起，刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2—3次即能痊愈。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复2—3次。 |
如何饮食调养 打造上班族顶级饮食宝典
现代生活节奏加快，很多传统的饮食习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多题目，如营养搭配不公道、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了?
公道搭配工作餐
有些职场人士选择商务餐时，喜欢挑选一些高蛋白、高脂肪食品，比如海鲜、牛排等，而主食很少，甚至不吃，这种做法显然不正确。
不少洋快餐、西餐是以副食为主，动物蛋白占70%~80%，然而占有关研究表明，这种饮食结构使每餐摄进的蛋白质最多只能被身体吸收利用30%，而70%被白白浪费掉。由于饮食中蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素在代谢过程中相互影响、相互利用。蛋白质的消化吸收以及在体内的利用和储留，都需要碳水化合物提供的能量，不然就会消化不良或食欲不振。
【上班族午餐完全指南】
提醒：主食要占每餐总能量的60%以上。
荤素搭配、红绿兼备
荤菜以鱼虾、鸡鸭为先，其次选择猪牛羊肉，这样可以减少脂肪的摄进;
素菜要保证绿叶新鲜蔬菜的补充，颜色越绿，所含维生素越丰富，小青菜、油麦菜、空心菜都是价廉的选择;
红绿兼备就是除绿色蔬菜之外，还可以隔三差五吃一些红色蔬菜，如西红柿、红椒、胡萝卜等富含番茄红素和胡萝卜素的食品，可以有效进步机体抗氧化能力，振奋精神。
留意：保证天天摄进500克蔬菜和200克左右的水果。
食用足量的蔬菜、水果，还可保证饮食中食品纤维的含量。上班族长期在办公室坐着工作，加上健身活动减少，给不少人带来健康隐患，假如逐日摄取一定量饮食纤维对促进良好的消化功能、防止便秘有着举足轻重的作用，并可减少血液中胆固醇的含量，降低血糖水平，防止肥胖等，对健康有很好的保护作用。
另外，还要补充丰富的维生素和矿物质。假如工作忙，没时间多吃水果，可以用一些果汁饮品来代替，如市面上售的各种鲜榨汁及橙汁、蔬菜汁等饮品。
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