怀孕期间准妈妈的心理问题如何解决

      当女人怀孕 之后，生理和心理上都会发生一些列的变化，随着这些变化的发生，孕妇心理 问题也会变得严重起来，大多数孕妇都会出现紧张、抑郁、烦躁。准妈妈们要学会自我调节 ，这样才可以做一个快乐的准妈妈，帮助自己度过一个快乐的孕期生活 。
　　
　　当准妈妈出现不愉快的心情 时，要记住一句话，改变不了别人就要改变自己，让自己适当的放松下来，也许事情就没有你想象的这么严重了。那么如何可以调节心情呢？
　　
　　1、多交流、多沟通。无论是和家人还是朋友或者是自己的爱人，都要多沟通，把自己的想法说出来，这样别人才会知道你到底需要什么，也可以结交一些同为准妈妈的孕妇朋友，互相交流经验、诉说烦恼。
　　
　　2、听音乐。无论是轻音乐、胎教音乐 、流行音乐 都可以，只要是自己喜欢的就能缓解紧张情绪 ，同时音乐还对胎儿的早期教育 有一定的帮助，胎宝宝会随着音乐节奏 的高低起伏表现出不同的状态。
　　
　　3、不要看悲情的电视剧。不要让悲伤的氛围所感染，这样宝宝在肚子里面也会随着妈妈的情绪而变化的，不利于宝宝情绪 的培养，而且看电视的时间不要过长，无聊的话可以听广播。广播里面有一些育儿的节目，可以与主持人互动，学习育儿常识 ，是一个不错的选择。
　　
　　4、户外运动 。运动可以呼吸新鲜空气 ，也可以增加抵抗力 ，同时对于顺产有很大的帮助，运动还可以控制孕期体重，虽然处在孕育阶段，但是也不是意味着多吃，孕期控制体重 也是保证胎儿和孕妇健康 的一种手段。
　　
　　5、找一些新鲜事物去尝试。例如绣十字绣、给宝宝动手做围嘴、只要是自己没做过的，就可以尝试着去做，无论结果如何，重在过程。
　　
　　6、看书。买一些孕期杂志、育儿书籍 、提前学习 一下如何照顾宝宝 ，打发了时间又学到了知识，为什么不去尝试着这么去做呢？
　　
　　7、周末去郊游。怀孕了出门远行似乎不太现实了，那么近途郊游还是可以的，去大自然里面感受一下新鲜的空气，问一问花香，换一个心情，缓解紧张的情绪，大自然是天然的氧吧，孕妇呼吸新鲜空气对胎儿的健康有很大的帮助。
　　
　　8、记日记。将每天的孕期生活做一个记录，记录宝宝在肚子里面的情况，第一次胎动、第一次呕吐这些都是值得回忆的，日后拿出来看看也是一种美好的感受。 痛经相关话题

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感觉怀孕后头发变得越来越干燥，不知道是心理问题还是怎样。想问问孕产期间护发素这些能用吗？

最好还是换一下吧，有条件的话用蕴妙ecomom的洗护套装，虽然贵点，但是安全天然，之前都是朋友介绍我用的，试用了一下，感觉不错，我现在正准备入手他家的准妈妈完整大礼盒。

应该可以用吧！

孕妇怀孕期间禁忌的四个问题 噪声问题亟待解决

　　一、忌不良情绪

　　孕妇的情绪状态对胎儿的胎教具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。

　　二、忌不合理的语言教育

　　语言教育时，孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度，所以准妈妈一定要注意自己的语调。

　　三、忌不合理的运动教育

　　运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。且做运动胎教时，动作不宜过猛。

　　四、忌噪声

　　噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。