怀孕后，孕妈妈的身体承担着两个人，除了要摄入均衡足够的营养外，还要防止疾病的发生，才能孕育出健康的宝宝。特别是怀孕后期，孕妈妈需要预防几种疾病：
1、脚踝浮肿。孕晚期，胎儿的重量增加加重了孕妈妈脚踝和腿部所受的压力，要避免长时间站立。坐着或躺着的时候可以把脚部抬高或垫高，减轻肿胀。如果是脸部和手部发生肿胀时，要前往医院就诊。
2、腿部痉挛。怀孕的最后几周，孕妈妈的大小腿可能会发生腿部痉挛，适当按摩可解除疼痛。
3、胃部灼烧感。怀孕后半期，胃会出现灼烧感，可能会上升到喉咙部，如果症状严重，需要到医生去就诊。
4、便秘。孕期通常会便秘，需要均衡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。如果长了痔疮，可要求医生开些药物缓解症状。
5、腹痛。偶尔的腹痛是正常现象，但如果疼痛剧烈，就需要就医了。
6、头痛。阅读、看电脑电视可能引起轻微头痛和眼睛疲劳，持续头痛时或剧烈时要就医。
7、出血。阴道有大量的分泌物或出血了，这是严重的症状，需要立即去就医。
怀孕晚期的疾病与不适有哪些？
你好：
１.水肿
受激素水平变化影响，体内的钠浓度升高，长时间站立或坐着，增大的腹部压迫着下腔静脉，妨碍下肢血液循环，就会引发水肿。
要避免水肿，在饮食上千万不要食太咸的食物，一个健康的妈咪一天所需的盐分，差不多是一茶匙5ml的容量。休息时最好采左侧卧位，并将双脚抬高让血液循环较流畅，以减低心脏的负担。
除此之外，适度的运动也可以有效消除水肿，准妈妈每天一定要维持15分钟的运动，除了瑜伽以外，游泳是第二棒的选择。
２.抽筋
体内钙磷比例不平衡，子宫对神经的压迫增加，下肢血液循环不良，有时因疲倦或肌肉和筋膜的过度牵扯，都是造成抽筋的原因。
发生抽筋时要尽量将腿伸直，用手从脚底部向小腿方向平推按摩及热敷，以减轻抽筋后的疼痛。要避免抽筋，可服用钙片、小鱼干等含钙食物，以减轻体内的钙磷不平衡状况
３.胃灼热，一是因为怀孕酮的影响使肠胃蠕动减缓，让食物在胃中时间增长，加上括约肌的松弛，导致胃液逆流到食道，因而引起灼热的不适感。减缓胃灼热带来的不适，准妈妈最好采取少量多餐的方式，将每天正常三餐分为六小餐，每餐之间相隔一段时间。在每餐之前喝一点牛奶，帮助减轻不适。
评论