通常来说，排卵期 都是最好的受孕时期，如果选择在这个时候受孕成功会大大提高。因此医学上称为易孕阶段。准爸爸 和准妈妈如果抓住这个时机，就可以成功受孕 。但是如何才能知道什么时候 是自己的排卵日 呢？
1、日程推算法
一般来说，准妈妈 的排卵日是在下次月经来潮 前12-16天（平均为14天）。
具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期 记录，来推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期 ”。公式如下，请参考：
以往最短周期天数-19＝排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天 。
以往最长周期天数-10＝排卵后“易孕期”的末一天。这样可以算出“易孕期”的具体日期。
基本体温测量 法
一般月经时间正常的女性通常周期为28天。准妈妈可以根据自己月经的情况进行日程计算。
2、基本体温测量法
体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温 会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
建议准妈妈购买一个体温计 ，每天在睡觉前甩到35℃以下，测量的方法就是每天一醒来（8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温 ，因为任何动作都可能使体温升高 而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
小编总结：期待着新生命 的到来，各位爸爸妈妈 都应该做好计划，推算好时间，做好准备 迎接宝宝的到来，为家里又增添了一份喜庆。所以以上的两种方法都可作为参考。
最佳受孕时间是什么时候？
10大窍门教你打造最佳受孕时机
第一招：挖掘被忽略的性爱机会
你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出：夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是问题的一部分，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。
10大技巧打造最佳受孕时机（资料图）
假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过于仓促，然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来用晚膳前进行。
第二招：改善抚摸技巧
经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示：“除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧是消除一切达至良好做爱效果的障碍。
第三招：学会说出你的意愿
不少男士在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些指示。
第四招：拓展做爱空间
假如睡床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其它地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。
步骤—：由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。
步骤二：在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。
10大技巧打造最佳受孕时机（资料图）
第五招：切勿放过一瞬即逝的时机
有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。
步骤—：当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神、不要让兴头溜走。
步骤二：尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。
第六招：懂得适时提出性幻想
通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平——提出特别要求或分享一次性幻想。
步骤一：让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的，又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出其中你想“重演”的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边。
步骤二：在预先定下行房的其中一天之前，通知他阅读那些篇章，让他有足够时间彻底领会其中内容。
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第七招：了解对方的所需
男士喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他们本身往往显得无能为力。在这部分，他将会向你展示其所好，那是很有启发性和刺激的。
步骤一：当你要求他示范其喜欢抚弄阳具的方式时，通常都会感到难为情。不妨先跟他沟通一下，关键在于他必须相信你真的要看示范时，他便不会过于别扭了。
步骤二：细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋，他抽弄的速度有多快"?"握着的力度有多大"?"他只是集中在茎部，还是包括龟头和睾丸"?"以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中，他是否持续抽弄，或在来临前便停止动作"?"在下次做爱时，不妨把观察所得运用出来，保证他一定大感满意。
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