很多女性害怕自己怀孕之后就瘦不下来，所以在孕前就尽量保持瘦一点，孰不知这样会使婴儿处在出生后体重显着不足的很大风险中。体重不足 的婴儿处在并发症 的更高风险中，这与同样大小的早产儿 十分类似。母亲在孕期增加体重可大大改善这个结果，但是，我强烈建议怀孕之前 就要使自己的体重正常化。
体重不足的女性如果月经不调 或没有月经，极可能处在妊娠之外的其他身体问题中。缺乏雌激素可导致骨质密度损失，最终形成骨质疏松 。如果这种情况持续较长时期，松脆的骨头极易发生骨折。我有两位病友到了上大学的年龄，身材瘦小，一位是芭蕾舞 演员，另一位是长跑运动员，她们两个人都遭受过还没有达到创伤程度的骨折，一位臀部骨折，另一位脊柱骨折。过量运动及热量摄取不足都导致生殖系统 的压抑，结果导致很低的雌激素水平 、骨质疏松，最后发生骨折。极瘦的女性还处在流产的更高风险中，因为黄体期缺乏症 会在这个时期形成。
一、体重不足怎么办 ？
如果月经不足或根本就没有月经，而且也发现自己处在身体质量指数图下端“体重不足”的范围内，你就要认真考虑增加体重。体重不足的女性，最常见的问题是，当我告诉她们说她们体重不足时，她们根本不相信。我们这个社会对理想体重 产生了乖僻的看法，加上许多女性无法准确地评估自己的身体形象，结果形成一种阴谋，促使许多女性否认在旁人看起来十分明显的事实。出于这些原因，我在办公室 里挂有一张BMI图表，病友来了就请她们自己在图上画，让她们说服自己相信的确是太瘦了。
孕前体重 过低易影响卵巢
二、孕前体重过低 易影响卵巢
哪怕我成功说服了一位体重不足的女性，她还是不愿接受这个观念，即她的体重是没有月经的原因。有些女性也许会说，她有一位朋友甚至更瘦，怎么怀孩子的时候也没有遇到问题呢？这些女性并没有意识到，人体对于低脂存储量的自然反应人跟人有所不同。我们可以想象，说服一位竞争运动型的长跑选手或芭蕾舞演员增加一些体重并减少其运动量 是相当困难的。但是，哪怕并不是运动员，也不是舞蹈演员 的瘦小女性，由于花费了极大努力才把体重搞成目前这个样子，再让她们增加体重，简直比登天还难。
体重不足，月经很少甚至根本都没有月经的女性，她们如果想怀上孩子，增加体重并减少运动量是最自然的解决办法 。根据情况的轻重，有时候增加当前体重 5%也有可能发挥作用。例如，目前体重为120斤的女性，如果增加6斤体重，则可能恢复月经和正常生育能力 。我的病友经常记得以前月经正常 时体重是多少。这个记得起来的体重，就是我们应该努力实现的第一个目标。有的女性，其月经要恢复正常，可能需要继续增加体重，直到其BMI大于20，或体脂百分比大于22%。
有些注射用药物，比如促性腺激素，可成功恢复这组女性的排卵功能，但是，这只是在保守方法失效后才实施的迫不得已的办法，因为这些药物有各种风险、副作用 ，还有治疗成本。体重不足的女性，如果月经不调或者根本没有月经但又不准备怀孩子，也应该跟医生商量服用雌激素的方法，以防止骨质及心脏方面的损害。
小编总结：很多时候都应该科学的看待任何事物，就好比如是体重，很多女性都觉得自己太胖了，其实说不定你的体重就刚刚好，最健康的状态。女性体重和生育能力有很大的关系，所以一定要注意自己的身体。
流产的注意事项？如何进补？
流产的注意事项不管哪种流产，都要注意产后保养，不要因为流产影响到今后的身体健康。
流产后一般应在医院的观察室休息两小时，医生须观察你的血压、脉搏，阴道流血等情况，当这些都无异常时就可以回家了，而中期妊娠人工流产则需住院观察3—5天。根据不同情况，医生会给你开一些抗生素和促进子宫收缩的药物（如益母草）口家后应按时服用。妊娠月份大于3个月人工流产后，还需服用退奶药以避免乳汁分泌。
流产后一般需要休息半个月或一个月民间称这段时间为“小月子”。流产后由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此止未净前禁止盆浴一个月内禁止性生活。
要注意阴部卫生，如每日清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。
休息期间应适当活动以利子宫内积血排出。不洗澡、不下地活动的做法是不对的。
饮食方面需注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋，牛奶，鱼，禽，肉类等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激肠道引起消化不良。民间很多进补的奶类和药膳，可在医生的指导根据自己的喜好来选择。有些地方”小月子”时不让吃水果这会影响维生素和矿物质的摄入，不利于产后的恢复，只要水果不是从冰箱里刚拿出来的就可以吃。
一般来说流产不会对心理健康造成影响，只有少部分女性流产后经受很大的痛苦，或产生焦虑，抑郁等。这多与术前精神状态和引起非意愿妊娠的境遇有关。比如因胎儿异常不得不做流产、未婚先孕，妊娠中期流产心理感到很矛盾等，容易伴随不良的情绪反应。此时就需要丈夫、家人、朋友、同事更多地从精神上给予关心和呵护。自己也可以通过看电视，书刊及打咨询热线分散注意力，克服不良情绪。必要时可找心理医生咨询。
流产后如何进补
不少女性以为药流等人工流产是件很简单的事，没怎么保养便又上班了。妇科医生告诫，这对身体的康复没有好处。流产后，应注意饮食调养，这里介绍一下此方面的饮食原则。
为促进女性在人工流产后的康复，饮食方面需要注意以下几点：
·蛋白质
人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克－2克，每日量约100克－150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
·补充水分
流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分非常必要。补水原则：1、少量多次，减少水分蒸发量；2、多吃新鲜蔬菜、水果，除了帮助补水，对减少便秘也有好处。
·忌口
忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
流产不仅对身体有一定的损伤，还会增添流产妇女在心理上的压力和肉体上的痛苦。因此，流产手术后适当进行补养完全必要，补养的时间以半月为宜。而对于那些平时就体弱、体质差，或手术时失血多的女性来说，可酌情延长补养时间。
补养饮食推荐：
鸡蛋枣汤 鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
荔枝大枣汤 干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
豆浆大米粥 豆浆2碗、大米50克、白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
乳鸽枸杞汤 乳鸽1只、枸杞30克、盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
糖饯红枣 干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
三、药物流产后的调养
虽然没有器械的损伤，但药物流产所致的阴道流血，比平时月经量多，持续时间长，尤其不全流产者可导致失血性贫血，还会引起阴道乃至盆腔感染。因此，药物流产后要注意调养：
1、药物流产后要休息1——2周，以免抵抗力降低诱发其他疾病；
2、营养方面注意补铁（牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜，水果，含铁多），蛋白质摄入量要足够，还要多吃富含维生素的食品；
3、注意个人卫生，洗澡以淋浴为宜，居室向阳，通风，保持环境卫生；
4、药物流产后最好2—3周后再进行房事，并注意采取避孕措施，以免再次怀孕。
英研究：爱情影响女性体重变化
英研究：爱情影响女性体重变化
Men make women gain weight
WEIGHTY issue ... a woman's weight can be traced to her emotional well-being, with diet binges occurring during courtship and in the lead-up to weddings, according to a British survey.
There’s a great many reasons why a woman's weight may fluctuate. Some might say it's a hectic work schedule preventing them from getting to the gym.
Others may suggest it's the temptation of the office chocolate machine.
But research suggests there's only one real reason - their men.
A study into the ups and downs of the female weight-cycle showed happiness - or the lack of it - in a relationship is the biggest factor.
The report found early courtship usually brings with it a strict diet regime resulting in the loss of around 5lb.
After women enter Stage 2, which is the comfort zone, when they feel secure enough to relax a little, can put on a few pounds.
Wedding plans mean another sprint to shed a few pounds before the arrival of a baby reverses that weight loss, followed by a reinvention - which again sparks a diet drive.
The five stages of weight fluctuation, which can vary over around two stone, emerged in a study of 3,000 women by UK weight management firm www.budianjie.com.
'Our emotions and relationships have an enormous effect on our health and above all our weight,' said Jane McCadden, of Slendex.
女性的体重变化受到很多因素的影响。有些人可能会认为，这是因为女性工作太忙没时间健身。
也有一些人认为，这是因为女性禁不住办公室巧克力机的诱惑。
但一项最新研究表明，真正的原因只有一个——那就是她们的爱人。
一项针对女性体重波动的研究显示，爱情幸福与否是影响女性体重变化的最重要因素。
研究发现，女性在“恋爱初期”通常会控制饮食，这一阶段她们的体重会下降5磅。
而在进入第二个阶段即“舒适期”后，安逸稳定的生活会让她们放松下来，同时体重也会随之增加。
到了结婚筹备期，女性的体重又会减掉几磅；而生了宝宝后，她们的体重又会大增，只有等到“再造期”重塑美丽身材了。
研究显示，女性的体重在这五个阶段会上下波动约28磅。该研究由英国“体重管理”网站slendex.com开展，共有三千名女性参加。
Slendex网站的简•麦克卡登说：“我们的情绪和感情状态会对我们的健康，尤其是体重产生很大影响。” （实习编辑：顾萍）
评论