这种人不能光作怯寒症的治疗，必需要将冬季认为是活动性的快乐季节。因喜欢运动的人都不会患怯寒症。还有一些人自觉有怯寒症便不想活动，做什么都提不起劲的倾向。这么一来，怯寒症便越来越恶化。
一般所言的怯寒症，因人而异，有种种的型态。有腰部发冷型，有脚发冷型，也有肩及手腕发冷型等等，以部位的怯寒症最多。但是因体质虚弱而消瘦及全身机能低下的人，全身都会冷，其痛苦很难忍受。有些人会抖个不停，有些甚至会局部发痛，以致无法动弹等。但是，这里介绍的穴道，不管是何种情况，治疗效果都很高。
所谓怯寒症大部分都是该部位的血液循环不佳所致。这个原因是由于卡路里摄取不足。尤其是年轻女性，所以会有怯寒症的理由之一，常是为了节食引起。请多加注意。
治疗怯寒症的穴位及指压法
以下四个穴位指压时，请把大口吸的气缓慢吐出，每6秒钟按压一次。
全身寒冷的情况，以直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，称为“气海”，做6次。
治疗脚部寒冷的穴位称“梁丘”。伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼，从膝盖骨右端，约三个手指左右的上方也是该穴。做20次。
肩膀及手腕寒冷的情况，治疗上半身寒冷时的穴位，称为“申脉”。在脚踝根的凹洼处。做20次。
腰部寒冷的情况。此穴位称为“腰之阳关”在第四腰椎与第五腰椎间的凹洼，做10次。
气海穴,三阴交穴,肾俞、命门、八髎的穴位
气海穴寻找方法：
取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
主治： 气海穴的主治症状为：妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：指压按摩疗法治疗怯寒症、治疗精力减退指压法等。
三阴交穴寻找方法：
取穴时，患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
主治： 三阴交穴的主治症状为：生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦（增肥减肥）、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。此外，对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，本站有关该穴的治病穴道疗法有：穴道指压法治疗不孕症、治疗月经痛、治疗妊娠恶阻等。
肾俞穴寻找方法：第2腰椎棘突下旁开1．5寸。
主治：用两拇指在两侧肾俞穴上按揉。约按揉1～3分钟。遗尿，尿频，腰酸乏力等。
命门穴寻找方法：
取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。（详见此腰部穴位图相关图示）
主治: 此穴的主治症状为：腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等。
八髎穴是一组穴位的习惯称呼: 包括上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八髎穴”。
主治：腰骶部疾病下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症
上髎穴 : 取穴方法 该穴位于人体的骶部，当髂后上棘与中线之间，适对第1骶后孔处。
主治疾病 大小便不利，月经不调，带下，阴挺，遗精，阳痿，腰痛。
次髎穴 : 取穴方法 次髎穴位于人体的骶部，当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处。
主治疾病 疝气，月经不调，痛经，带下，小便不利，遗精，腰痛，下肢痿痹。
中髎穴 : 取穴方法 该穴位于人体的骶部，当次髎穴下内方，适对第4骶后孔处。
主治疾病 便秘，泄泻，小便不利，月经不调，带下，腰痛。
下髎穴: 取穴方法 该穴位于人体的骶部，当当中髎穴下内方，适对第4骶后孔处。
主治疾病 腹痛，便秘，小便不利，带下，腰痛。
〖注〗上、次、中、下髎四穴的主治病证基本相同，其功用为通行水液，在治病取穴时当按不同情形对证取穴。以上四穴中上髎穴调节的经水量大，用时当为体表大寒或体内大热之状，而下髎调节的经水量最小，用时当为体表微寒或体内微热之状。余类推。
我图放大了怕你看不清，要还看不清，你就下载下来看吧！你要的穴位都在上面！
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