月经痛似乎与心情有关,总以为月经时一定会痛,于是此种想法便成为引导线,真的就感到痛了;实际上并不太痛,但一到体育课时,便开始痛,这是由于有月经时不能运动的想法。事实上,像这种精神性的病痛,很多情况只要热衷某种事物,就会将其忘得一干二净。
因为月经期间就不想动弹,反而会引起血液循环的障碍,使痛楚增加。因而配合身体的情况做适当的运动乃是非常重要的事。希望女性能重新树立正确的观念。
治疗月经痛的穴位与指压法
在此介绍对月经痛非常具有效果的两个穴位。
一个称为“三阴交”是女性病症中不可欠缺的穴位,又叫“女三里”对妇女并颇有疗效。
三阴交是从脚部内侧的脚踝,沿着骨往上四指压至最疼处。一面缓缓的吐气,每隔6秒钟用力按压一次,重复20次。
其次,指压称为“内关”的穴位。内关是在手腕的内侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央。
一面缓缓吐气,用力按压2秒钟,反复做5次。请以同次数按压左右。
如此,月经痛便会消失。
气海穴,三阴交穴,肾俞、命门、八髎的穴位
气海穴寻找方法:
取穴时,可采用仰卧的姿势,气海穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。
主治: 气海穴的主治症状为:妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一,本站有关此穴的治病疗法有:指压按摩疗法治疗怯寒症、治疗精力减退指压法等。
三阴交穴寻找方法:
取穴时,患者迎正坐或仰卧。三阴交穴位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
主治: 三阴交穴的主治症状为:生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病。此外,对胃酸、食欲不振也有效。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一,本站有关该穴的治病穴道疗法有:穴道指压法治疗不孕症、治疗月经痛、治疗妊娠恶阻等。
肾俞穴寻找方法:第2腰椎棘突下旁开1.5寸。
主治:用两拇指在两侧肾俞穴上按揉。约按揉1~3分钟。遗尿,尿频,腰酸乏力等。
命门穴寻找方法:
取穴时采用俯卧的姿势,命门穴位于人体的腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。指压时,有强烈的压痛感。(详见此腰部穴位图相关图示)
主治: 此穴的主治症状为:腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等。
八髎穴是一组穴位的习惯称呼: 包括上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八髎穴”。
主治:腰骶部疾病下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症
上髎穴 : 取穴方法 该穴位于人体的骶部,当髂后上棘与中线之间,适对第1骶后孔处。
主治疾病 大小便不利,月经不调,带下,阴挺,遗精,阳痿,腰痛。
次髎穴 : 取穴方法 次髎穴位于人体的骶部,当髂后上棘内下方,适对第2骶后孔处。
主治疾病 疝气,月经不调,痛经,带下,小便不利,遗精,腰痛,下肢痿痹。
中髎穴 : 取穴方法 该穴位于人体的骶部,当次髎穴下内方,适对第4骶后孔处。
主治疾病 便秘,泄泻,小便不利,月经不调,带下,腰痛。
下髎穴: 取穴方法 该穴位于人体的骶部,当当中髎穴下内方,适对第4骶后孔处。
主治疾病 腹痛,便秘,小便不利,带下,腰痛。
〖注〗上、次、中、下髎四穴的主治病证基本相同,其功用为通行水液,在治病取穴时当按不同情形对证取穴。以上四穴中上髎穴调节的经水量大,用时当为体表大寒或体内大热之状,而下髎调节的经水量最小,用时当为体表微寒或体内微热之状。余类推。
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