治疗手腕筋肉疼痛－穴道指压法：指压按摩图解_治疗手腕筋肉疼痛,手腕筋肉疼痛,穴道指压法

由于社会的发展、工作合理化、大多数人都有缺乏运动的倾向，在繁忙的工作压力下，还有精神去运动吗？即使想运动，在工作场所也没有空间。如果想做稍微正式的运动就要花钱，到远处。只因如此，才导致现代人运动量不足。再加上有方便的交通，这更助长了运动不足。

　　因此现代人只要稍加运动，第二天就会感到肌肉酸痛，连坐也坐不稳。就连垒球赛或大扫除，在翌日也会感到疼痛，更何况是像拳赛这种激烈运动或乒乓球、网球这类单手使劲的运动。最近连年轻人也有这种倾向，这可说是一大憾事。

　　采用穴道指压健康疗法能立即治好酸痛，但是重要的是要养成运动的习惯。例如养成走路的习惯，或是每天做俯卧撑，或参加锻炼。总之，不可将身体摆着不用，以免以后稍加运动就会肌肉酸痛。

　　治疗手腕筋肉疼痛的穴位及指压法

　　治疗肌肉疼痛以指压“肩井”和“手三里”最有效。“肩井”位于乳头正上方与肩线交接处。指压时一面缓缓吐气一面用拇指和食指，两肩同时捏到稍感疼痛程度6秒钟，如此重复10次。

　　其次是指压手三里，要领相同，左右手交替指压10次，如此便能去除手部肌肉疼痛。

治疗手腕疼痛的方法是什么？

疼死算了！

腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤；反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤；反之，则为尺侧副韧带损伤。如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。 
治疗:外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。

用活络油搽，或搽安美露。效果很好。

用外用药擦   劲量让他活血化瘀  主要还是在养  少运动 多休息  养不过来 用什么都白费

涂药

痛的时候不要打了，去医院看看