中国房中养生非常重视入房禁忌，强调“欲有所忌”、“欲有所避”。所谓禁忌，就是在某些情况下要禁止房事。若犯禁忌，则可损害健康，引起很多疾病。古代典籍中有许多这方面的记载。
一、行房禁忌
阴阳合气，要讲究“人和”。选择双方最佳状态。人的生理状态受生活习惯、情志变化、疾病调治等方面的直接影响，女性还有胎、产、经、育等生理特点。在某些特定的情况下不宜行房，以免带来不良后果。
1、醉莫入房
《素问·上古天真论》云：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不知御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。
《千金要方·道林养性》说：“醉不可以接房，醉饱交接，小者面(黑干)咳嗽，大者伤绝血脉损命”。
《三元延寿参赞书》亦说“大醉入房，气竭肝伤，丈夫则精液衰少，阳萎不起，女子则月事衰微，恶血淹留”。
可见，醉酒入房害处无穷。
2、七情伤欲
《千金要方·房中补益》指出：“人有所怒，气血未定，因以交合，令人发痈疽……运行疲乏来入房，为五劳虚损，少子”。
《三元延寿参赞书》说“恐惧中入房，阴阳偏虚，发厥自汗盗汗，积而成劳”。只有在双方精神愉快、体力充沛的状态下，性生活才能完美和谐，才能无碍于身心健康。
3、切忌强合
《三元延寿参赞书》说：“强力入房则精耗，精耗则肾伤，肾伤则髓气内枯，腰痛不能俯仰”，“体瘦尪羸、惊悸、梦泄、遗沥、便泄、阳萎、小腹里急、面黑耳聋”。
4、病期慎欲
《千金要方·养性序》指出：“疾病而媾精，精气薄恶，血脉不充，既出胞脏……，胞伤孩病而脆，未及坚刚，复纵情欲，重重相生，病病相孕”。
《千金要方·伤寒劳复》指出：“病新差，未满百日、气力未平复，而以房室者，略无不死……近者有一士大大，小得伤寒，差已十余日，能乘马行来，自谓平复，以房室，即小腹急痛，手足拘挛而死”。
二、行房时天气的禁忌
《吕氏春秋·季春记》云：“大寒、大热、大燥、大湿、大风、大震、大雾七者动精则生害矣。故养生者，莫若知本，知本则疾无由生矣”。
孙思邈在《千金要方·房中补益》中强调指出：“弦望晦朔，大风、大雨、大雾、大寒、大暑、雷电霹雳、天地晦冥，日月薄蚀，虹蜺地动，若御女者，则损人神不吉，损男百倍，令女得病，有子必癫痴顽愚瘖哑聋聩，挛破盲眇，多病短寿”。
三、行房时环境的禁忌
《千金要方·房中补益》所说“天地晦冥，日月薄蚀，虹霓地动，若御女则损人神不吉，损男百倍，令女得病，有子必癫痴顽愚，喑哑聋聩，挛跛盲眇，多病短寿，不孝不仁。又避日月星辰，火光之下，神庙佛寺之中，井灶圊厕之侧，冢墓尸柩之旁，皆所不可。”
房事保健对人类健康长寿至关重要，正常的房事生活是人们幸福美满生活中不可缺少的一部分。它可以给人们带来幸福和欢乐，也可给人们造成灾难和苦恼，这种相互满足的幸福是不会自行来到人们中间，它是建立在一定知识的基础之上的。从古书中的一些记载我们可以得知古代房室养生术的科学性与先进性。
中医房事养生法
建议：关于男女性生活的保健，有两千多年历史的中医经典著作《黄帝内经》曾这样写道：“能知七损八益，则二者（阴阳）可调，不知用此，则早衰之节也……”
所谓“七损八益”，是指在两性性生活方面，有七种做法有害于人体，有八种做法有益于人体。
“七损”，一曰闭，是指性交阴茎或或阴户疼痛，精道不通，甚至无精可泄；二曰泄，是指性交时大汗淋漓不止；三曰竭，是指性生活无节制，而致精气耗竭；四曰匆，是指性交时阳痿不举；五曰烦，是指性交时呼吸喘促，心慌意乱；六曰绝，是指当女方毫无性欲时，男方强行性交，则有害于女性的身心健康；七曰费，是指性交时过于急速图快，浪费精力。
“八益”是指将气功引导与性生活相结合的八个步骤或八种做法，一曰治气，清晨起床打坐，伸直脊背，放松臀部，收敛肛门，导气下行至阴部；二曰致沫，呼吸新鲜空气，吞服舌下津液，蹲马步状，伸直脊背，收敛肛门，通其精气，促使阴液不断产生；三曰知时，是指性交前，男女应爱抚嬉戏，使情绪轻松，精神愉快，双方都产生了强烈的性欲时再性交；四曰蓄气，性交时放松脊背，收敛肛门，导气下行；五曰和沫，性交时不要急促粗暴，抽送出入要轻柔、舒缓；六曰积气，卧床性交时，不要贪欢恋欲，应在阴茎尚能勃起之时离开阴道；七曰待赢，当性交快要结束时，纳气运行于脊背，停止性交动作，吸引天气，导气下行，静静地等待着；八曰定倾，当性交结束时，应将余精射尽，清洗阴部。
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请帮忙，什么是固精：所属分类： 中医 药物
固精 中医释义固精益肾是中医房室养生的一大特色，是保养精气的主要方法。这里的精，既指生殖之精，也指五脏六腑之精。
房室养生固精方法较多，《千金要方》 、 《医心方》等都提出“多功少泄”的固精法。男女双方在性交时，要尽量处长性交时间，频繁地运动性器官，同时又尽可能避免性高潮的到来，不使射精过早发生。古代医书认为阴茎在阴道内抽动10次而不射精可以使人耳目聪明；达到20次，可以使人声音洪亮；30次，使人肌肤润泽；达40次，可以使人脊柱和两胁强壮有力；50次，可使人臀部和大腿粗壮结实；60次，可使人水液代谢通畅；70次，可使生殖机能旺盛，阴茎勃起有力；80次，可使腠理充实而卫外功能加强；90次，，可使精神充沛，思维灵活；100次，可使人生命常在，延年益寿。
《洞玄子》等书籍还介绍了延长性交时间，延迟射精的方法。认为男子在性交时，当有射精感觉之前，即将阴茎退回到阴道外的1/3处，停止抽动，并闭目入静，舌尖抵住下腭，收脊抬头，鼻孔张大，肩膀内收，闭口深吸气，当射精感消失后再继续抽动阴茎，如此再三使可以延长性交时间。 《玉房指要》则说在性高潮到来之前，欲射精时立即仰起头，睁大眼睛，上下左右环视，同时将阴茎从阴道内退出，深呼吸，便可控制射精。另一种方法是在有射精感时用左手的食指、中指按在阴囊后面肛门前面的会阴穴片刻，同时作深呼吸，上下牙齿相互叩击，便可使阴茎暂时疲软，这时再抽动阴茎，使可延缓射精。这几种方法实质上都是利用形体动作、呼吸、意念综合措施来延缓性高潮的到来，控制射精。这些方法用来治疗早泄，也常能收到明显疗效。
明代医家岳甫嘉说：“今之谈养生者，多言采阴补阳，久战不泄，此为大谬。肾为精之府，凡男女交接，必扰其肾，肾动则精随之而流，外虽不泄，精已离宫，纵有能忍者，亦必有真精数点，随阳之痿而溢出，此其验也”。他介绍了五种养精之法，第一是节制性欲，蓄养精血；第二是避免劳伤，过度疲劳易耗伤精血；第三是调节情志，避免喜怒失节，保持精神舒畅，以防气机逆乱，阴精暗耗；第四应戒酒，若以酒为饮料，嗜酒无度，酒为辛甘之品，辛能助热，甘能蕴湿，湿热搏结，耗伤气血；第五需调节饮食，忌食浓郁煿炙肥厚，饮食宜清淡新鲜，营养丰富，味道鲜美。
由此可见节制性欲，劳逸结合，调节情志，调和饮食是固精益肾的基础，再配合药物、针炙、气功、按摩等保健方法，可增加固精益肾之效。
固精 药品
1、金锁固精丸
【组成】沙苑蒺藜、芡实、莲须各60克、龙骨、牡蛎各30克。
【主治】肾关不固、遗精滑泄、腰酸耳鸣、四肢无力、脉细弱。
【正文】
用法：为丸剂，每服9克，空腹淡盐汤下；或作汤剂，用量按病情酌定。
功用：固肾涩精。
方解：本方为治疗肾虚遗精证的常用方。方中用沙苑蒺藜补肾益精，为主药；莲子肉、芡实固肾涩精，健脾宁神，为辅药；龙骨、牡蛎潜阳涩精，莲须尤为涩精要药，均为佐使药。诸药合用，成为固肾涩精之剂。
临床应用：
1．本方所致遗精证，如见腰酸、尿频、舌淡、苔白、脉沉弱偏于肾阳虚者，可加补骨脂,山芋肉以温补肾阳；若有梦而遗，心烦不眠，舌红少津，脉细数偏于肾阴虚者，可加龟板、女贞子等滋养肾阴；若肾阴虚有火，可加知母，黄柏以滋阴降火。
2．本方可用于神经衰弱的梦遗、滑精、遗尿、失眠等，加入五味子效果更好。
注意事项：本方多为收涩之品，以固肾涩精为主。如属湿热下注所致者，宜用龙胆泻肝汤之类清热利湿，禁用本方。
2、锁阳固精丸
药物组成：沙苑蒺藜8两，山萸4两，芡实4两，莲须4两，覆盆子3两，菟丝子3两，枸杞3两，续断3两。
处方来源： 《仙拈集》卷三引高仲白方。
方剂主治：肾虚梦遗。
制备方法：上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大。
用法用量：每服3钱，空心淡盐汤送下。
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