孕前为什么要补充碘

    碘,是人体中一种必需的微量元素。因为碘是体内甲状腺激素合成的基本原料,缺碘即可致甲状腺激素的合成和分泌减少。甲状腺激素可促进蛋白质的合成并促进胎儿生长发育,在人体的生长发育以及生命活动的全过程中都是至关重要的。在碘严重缺乏地区,曾流传着这样一首民谣:“一代粗(甲状腺肿大引起的粗脖子),二代傻,三代断根苗。”从这首民谣不难体会出碘缺乏的危害。

碘缺乏的最大危害是影响胎儿、新生儿和婴幼儿大脑的发育。人类大脑发育的90%是在胎儿、新生儿和婴幼儿期完成的。这个时期碘和甲状腺激素对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用,是一生中补碘的最有效时期。缺碘使一部分人智力发育难以达到最佳水平,可有轻到中度的智力低下。世界上大范围调查显示,补碘后出生的儿童,智商明显高于未补碘的儿童,适量补碘可明显改善儿童的智力发育。

补碘不是什么时候都可能提高智力水平的,只有在胎儿和婴幼儿期补充足够的碘,才能使他们的智力发育得以正常进行,如果错过这个时期补碘,再想提高他们的智商可能性很小。

孕妇缺碘除可造成胎儿脑发育障碍外,胎儿出生后还可表现为明显的智力低下和精神运动障碍,如聋哑、偏瘫和身材矮小等典型表现的克汀病。重者,可造成畸形、早产、流产、死产及新生儿死亡。

碘是地壳中含量较少的元素之一,其含量约为0.00001%一0.00003%。世界上大多数国家的自然环境中缺碘,居民碘摄入量不足,易发生碘缺乏病。我国是世界上碘缺乏病流行较严重的国家之一,因此在婚前、孕前、孕期、哺乳期应注意补碘。特别是在孕产期要积极预防和治疗碘缺乏病,其方法是:生活中坚持吃碘盐,多吃海带、紫菜、发菜、海鱼、虾、干贝等含碘丰富的海产品。我国营养学家建议孕中期和晚期,食物中碘的摄入量由非孕妇女的每日150微克增至175微克。我国的食盐含碘标准,在加工出厂时碘浓度为每千克碘盐不低于40毫克,销售部门不得低于30毫克,用户不得低于20毫克。食用这种碘盐即可保证每日对碘的需要量。如果每人每天食人5—15克(平均10克)的碘盐,每天即可获得100—300微克(平均200微克)的碘,足以满足人体的生理需要。

盐是人们生活中不可缺少的调味品,经济实惠,因此碘盐实为补碘的好方法,现在还有一种含碘酱油可应用。

在烹饪时,切记菜熟后加盐,不得用油爆盐炒菜,也不要加盐后久煮,以免在烹调过程中无谓地损失碘。此外,碘盐储存时也要注意密封好,不要长期暴露于空气中以防碘的丢失。
为了保护胎儿和婴幼儿不受缺碘的危害,孕妇和哺乳期妇女要格外重视缺碘的危害,采取各种措施及时补碘。支原体感染为什么会引起不育与不良妊娠结局。

支原体是除细菌和病毒外另一种能引起人体疾病的常见微生物,常寄生于人体泌尿、生殖道黏膜表面。女性的一生中生殖道常有支原体寄居,在妊娠期,尤其是妊娠晚期,由于免疫力下降等原因,支原体的寄居幸最高。现已证实能引起泌尿生殖道感染的支原体有两种:一种解腮支原体,一种人型支原体。以解脲支原体引起的感染为

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怀孕六个月为什么碘一直补不上去?

怀孕期间需要摄入量比平常多30%~100%,大概在175~200微克的碘才能满足身体的需求。
稍微多吃一些含碘丰富的食物

一杯我们平时引饮用的牛奶中含有的碘是一日所需的一半,半茶匙含碘盐的含碘量就是一日所需,孕妈咪或哺乳期的妈妈稍微多吃一些含碘丰富的食物即可,例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品,每周食用一次即可满足需要。

高含量食物Top10(每100克食物所含量)

海带 1毫克

紫菜(干) 1800微克

菠菜 164微克

芹菜 160微克

海鱼 80微克

海盐 2微克

山药 14微克

碘化食盐 7600微克

大白菜 9.8微克

鸡蛋 9.7微克

为什么孕前哼唱是?

哼唱孕前哼唱


  孕前哼唱:为优生奠基


医学专家提醒育龄女性,当你打算要孩子时相应的准备工作就应开始。诸如增加营养、戒烟戒酒、积极从事体育锻炼等,但切莫忘记勤于唱歌。因为,哼唱在增强体质方面与营养、运动等有异曲同工之妙,在某些方面甚至有独到之处,这是专门从事声学研究的俄罗斯学者波波夫的结论。
  波波夫为此所作的解释是:人体的某些肌肉(如四肢肌肉等骨骼肌)可以通过体育锻炼来增强,而内脏平滑肌却不能只靠锻炼来改善,唯有声音能到达这些肌肉,唱歌发出声音引起声带振动,而振动可以净化身体,增强心、肝、脾、肺、肾等器官的功能。其中,对肺功能的锻炼特别强:声带的振动使肺部扩张,胸肌兴奋,肺活量增加,血液氧含量提高,从而为未来的胎儿奠定良好的营养基础。同时,唱歌可以优化人的心境,保持愉悦情绪,使体内神经内分泌系统始终处于正常状态,提供给胎儿一个优越的发育环境,使其先天充足,日后自然健康聪慧。

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