特殊体质 的孕妇由于体内身体激素的原因，容易导致孕期便秘，而孕育着新生命 的孕妇，便秘吃什么 缓解，一定要考虑的是营养均衡 ，还不能对胎儿有伤害，那么孕期便秘该吃什么好 ？
【孕妇便秘吃什么 水果好？】
(1).香蕉，孕妇吃香蕉 能够增加肠胃蠕动 ，促进消化对便秘有一定的疗效，但是需要注意 的是不要吃生香蕉，生香蕉对缓解便秘 有反作用。
(2).苹果，苹果带皮吃对孕妇便秘 也有一定的改善，此外苹果中的多种矿物质 及维生素 对胎儿发育 也有很大的帮助。
(3).此外，草莓、柑桔、奇异果等都能促进肠胃蠕动，对缓解孕妇便秘都有一定疗效，另外草莓还可以消除体内的重金属 ，但是一定要注意清洗干净再食用。
【孕妇便秘吃什么 蔬菜和食物比较好？】
应该选择含有纤维素 多的蔬菜以及粮食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等；
粮食有薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等。
除了以上含有纤维素高食品以外，孕妇还应该选择含有维生素及水分多的食物，如银耳、蛋黄、豆芽、自制先蔬果汁、鲜牛奶 等。
吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜 ；
吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；
吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；
吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；
吃富含有机酸的食品：酸奶；
吃含有脂肪酸 的食品：松子仁、黑芝麻 、瓜子仁；
吃含有维生素B1 的食品：粗粮谷物；
此外便秘孕妇饮食方面应避免食用辣椒喝浓茶、咖啡、酒类饮料及食物。
【孕妇便秘会不会挤压到胎儿？】
孕妇不用担心便秘时会挤压到宝宝，因为羊水有一定的缓冲作用，羊水养护不受伤害；此方面不用担心，但是便秘时你烦恼的情绪会对胎儿有一定的影响。
【孕妇便秘除了食疗还需要注意什么 ？】
为了预防以及改善便秘，孕妇要控制好情绪，以免影响到内分泌 诱发便秘；
每天坚持适量运动 ；多喝水 注意要大口喝，但不是暴饮等都能预防或者减轻孕妇便秘。
此外，如果便秘比较严重可以选用开塞露等药物，但是一定要根据医生指导用药。
孕妇便秘应该吃什么？
孕妇便秘应该吃什么？：怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘.孕妇便秘以功能性便秘为主.
孕妇患便秘以后,可采取以下措施:
1,喝蜜水.
2,吃些无花果,梅脯等.
3,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.
4,在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导,麻仁磁脾丸等.
5,如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产.
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