在计划怀孕前，为了保证母婴的健康，女性们应避免食用以下类型的食品。
孕前饮食
1、避免辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘 。若计划怀孕 的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能 的障碍。因此，建议您 尽可能避免摄入此类食品。
2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形 和智力低下 的重要因素。
3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物 ，常常会引起糖代谢紊乱 ，甚至成为潜在 的糖尿病患者。
4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神 经系统的发育。
5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加 重早孕反应 、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食 用前谨慎考虑。
6、避免吃腌制食品 ：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐 、苯丙芘等，对身体很不 利。
7、过敏性体质 的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响 尚未引起人们的 重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
8、避免吃各种“污染”食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很 多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新 鲜天然食品 ，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充分清洗干净，水果最好 去皮后再食用，以避免农药污染。
9、避免吃罐头食品 ：罐头食品 中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险 因素。
小编总结：虽然对于孕前的饮食禁忌 有很多，所以想要成孕的家庭不仅要均衡调整饮食 ，要有均衡的营养 而且要避免以上这些食物。
怀孕期间孕妈妈有哪些饮食禁忌呢？
孕期很多东西是都不能吃的，像螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、罐头食品、巧克力和山楂、久存的土豆、饮料、桂圆、荔枝、石榴、腌制酸菜、咖啡等都不适合孕妇吃。我那时连碰都不碰
首先凉性的东西一定不能吃的如螃蟹，甲鱼。还有荔枝，桂圆，山楂，咖啡，腌制的食物，薏米是去水肿的不能吃，巧克力可以适当的吃一点没关系的，石榴是对宝宝大脑很好的东西，我当时就是一天吃半个的
尽量少吃凉的，辣的东西，不要吃螃蟹，营养要均衡。
孕前饮食调理与优生
凡计划怀孕的妇女，根据个人体质情况，孕前应早作饮食调整，如等怀孕后再注意，那就为时已晚了。妇女孕前的营养状况与新生儿的健康有直接关系，孕前营养状况好的孕妇，所生的新生儿体重偏高，健康状况良好，患病率及死亡率也均低，甚至对儿童学龄期的智力都会产生较好的影响。因此，孕妇孕前营养的储备状况对于优生起很大作用。不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充，饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。
体质和营养状况一般的妇女，孕前３个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础，优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等，维生素以Ａ、Ｄ、Ｃ、Ｂ为主，新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要，钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系，饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质，适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。
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